Ten przyjazny początkującym kurs stanowi solidne wprowadzenie do freedivingu i jest idealny dla osób, które chcą poznać podstawy w atmosferze wsparcia. Pod okiem doświadczonych instruktorów poznasz techniki wstrzymywania oddechu, wyrównywania ciśnienia i relaksacji, dostosowane do potrzeb początkujących. Dzięki części teoretycznej i praktycznej kurs da Ci pewność siebie, aby nurkować bezpiecznie i skutecznie.
Dzień rozpoczyna się 2-godzinną sesją teoretyczną obejmującą najważniejsze zagadnienia freedivingu, takie jak:
Po przerwie 3-godzinna sesja praktyczna w podgrzewanym basenie skupi się na:
Pod koniec dnia zdobędziesz podstawową wiedzę o freedivingu oraz umiejętności pozwalające z pewnością kontynuować trening.
Zajęcia odbywają się w podgrzewanym krytym basenie przy Unit 5, Industrial Park, Ford Rd, Chertsey.
Obiekt zapewnia komfortowe i kontrolowane warunki, idealne do ćwiczenia technik freedivingowych bez konieczności używania pianki.
Uczestnicy muszą umieć przepłynąć 100 m bez zatrzymywania się i mieć co najmniej 18 lat (lub 16–17 lat za zgodą rodzica).
Przed rozpoczęciem kursu wymagane jest wypełnienie AIDA formularza medycznego i zwolnienia z odpowiedzialności. Dokument zostanie wysłany po dokonaniu rezerwacji.
Nasze centrum, założone przez eksperta freedivingu Stefana w 2023 roku, dokłada wszelkich starań, aby freediving był dostępny i przyjemny dla każdego, zarówno w Londynie, jak i poza nim. Jesteśmy dumni z oferowania najwyższej jakości szkolenia, dzięki któremu każdy uczestnik czuje wsparcie i bezpieczeństwo przez cały czas nauki.
Dzięki małym grupom i pełnym pasji instruktorom możesz liczyć na indywidualne podejście do swojej nauki freedivingu. Niezależnie od tego, czy próbujesz po raz pierwszy, czy doskonalisz swoje umiejętności, jesteśmy tu, aby wspierać Cię na każdym kroku.
Tak, wymagana jest podstawowa umiejętność pływania.
Nie musisz jednak być wyjątkowo dobrym pływakiem. Minimalnym wymaganiem jest umiejętność przepłynięcia 100 metrów bez przerwy lub 200 metrów w masce, rurce i płetwach.
Podczas naszych kursów nie uczymy pływania, ale zapewniamy wskazówki dotyczące konkretnych technik freedivingu, takich jak opływowa pozycja ciała i praca płetwami.
Uczestnicy muszą mieć co najmniej 16 lat, a osoby poniżej 18. roku życia potrzebują zgody rodzica lub opiekuna prawnego.
Nie ma górnej granicy wieku. Jeśli jesteś w dobrym stanie zdrowia i możesz wypełnić nasze formularze medyczne, serdecznie zapraszamy do udziału.
Do udziału w naszym kursie poziomu 1 nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
Aby zobaczyć inne oferowane przez nas kursy, przewiń na dół tej strony.
Zalecamy unikanie obfitych posiłków przed kursem, aby zapobiec kierowaniu energii i tlenu do trawienia, ponieważ będą Ci potrzebne do wstrzymywania oddechu.
Pamiętaj jednak, aby coś zjeść, ponieważ niski poziom cukru we krwi może negatywnie wpłynąć na Twoje wyniki we freedivingu.
Freediving, podobnie jak każdy sport, wiąże się z ryzykiem, jeśli nie są przestrzegane zasady bezpieczeństwa. Jest całkowicie bezpieczny, pod warunkiem że nigdy nie nurkujesz samodzielnie i masz odpowiednie przeszkolenie.
Aby zapewnić bezpieczeństwo, regularnie ćwiczymy procedury ratunkowe, a wszyscy nasi instruktorzy mają kwalifikacje z zakresu bezpieczeństwa oprócz certyfikatów freedivingowych.
Uczestnicy muszą wypełnić formularz dotyczący stanu zdrowia, aby zidentyfikować wszelkie schorzenia, które mogłyby wpłynąć na ich bezpieczeństwo. W przypadku występowania problemów zdrowotnych wymagane jest podpisane zaświadczenie od lekarza.
Każda zdrowa osoba może bezpiecznie czerpać przyjemność z freedivingu, a my dokładamy wszelkich starań, aby uczyć tego sportu w odpowiedzialny sposób.
Po ukończeniu AIDA 1 możesz od razu przystąpić do AIDA 2.
Zalecamy jednak poświęcić trochę czasu na ćwiczenie zdobytych umiejętności przed przystąpieniem do AIDA 2, ponieważ aby zaliczyć AIDA 2, musisz spełnić określone wymagania/zdać test.
Możesz pracować nad swoimi umiejętnościami na jednym z naszych bloków treningowych, przeznaczonych dla osób, które ukończyły AIDA 1 i chcą się rozwijać.
Aby uzyskać certyfikat freedivera AIDA 1, musisz uczestniczyć w całym kursie (1 dzień) i wykazać się znajomością podstawowej wiedzy oraz umiejętności bezpieczeństwa we freedivingu, w tym akcji ratunkowych przy LMC i utracie przytomności na powierzchni. (Na AIDA 1 nie ma testów wstrzymywania oddechu, głębokości, dynamicznej apnei ani testów pisemnych)
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
I had an amazing time learning from Alison and Max. They were fantastic instructors and I was surprised how long I could breath hold with their tuition. I plan to train more with them in future on a Monday night. Only improvements were we had a bit of a wait…
Prowadzone przez Freediving London, partnera adventuro.
Berkshire, Buckinghamshire and Oxfordshire, United Kingdom
Od £400
Berkshire, Buckinghamshire and Oxfordshire, United Kingdom
Od £330
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Od £180
