Questo corso adatto ai principianti offre una solida introduzione all'apnea, perfetta per chi desidera apprendere le nozioni essenziali in un ambiente di supporto. Sotto la guida di esperti, esplorerai le tecniche di trattenimento del respiro, la compensazione e i metodi di rilassamento, tutti pensati per i principianti. Grazie a componenti teoriche e pratiche, questo corso ti darà la sicurezza necessaria per immergerti in modo sicuro ed efficace.
La giornata inizia con una sessione teorica di 2 ore, che tratta concetti essenziali dell'apnea, come:
Dopo una pausa, la sessione pratica di 3 ore nella piscina riscaldata si concentrerà su:
Al termine della giornata avrai una conoscenza di base dell'apnea e le competenze necessarie per continuare la tua formazione con sicurezza.
La formazione si svolge in una piscina coperta riscaldata situata presso Unit 5, Industrial Park, Ford Rd, Chertsey.
La struttura offre un ambiente confortevole e controllato, ideale per praticare le tecniche di apnea senza bisogno di una muta.
I partecipanti devono saper nuotare per 100m senza fermarsi e avere almeno 18 anni (oppure 16-17 anni con il consenso dei genitori).
Prima del corso è necessario completare il AIDA Medical Form and Liability Release. Ti verrà inviato dopo la prenotazione.
Il nostro centro, fondato dall'esperto di apnea Stefan nel 2023, si impegna a rendere l'apnea accessibile e piacevole per tutti, a Londra e oltre. Siamo orgogliosi di offrire un insegnamento di altissima qualità, assicurandoci che ogni partecipante si senta seguito e al sicuro durante tutto il percorso di apprendimento.
Con classi poco numerose e istruttori appassionati, avrai la garanzia di un approccio personalizzato alla tua formazione di apnea. Che sia la tua prima esperienza o che tu voglia perfezionare le tue abilità, siamo qui per guidarti passo dopo passo.
Sì, è richiesta una conoscenza di base del nuoto.
Tuttavia, non è necessario essere nuotatori eccezionali. Il requisito minimo è saper nuotare per 100 metri senza fermarsi oppure per 200 metri utilizzando maschera, boccaglio e pinne.
Sebbene durante i nostri corsi non insegniamo a nuotare, forniamo indicazioni su tecniche specifiche di apnea, come l'assetto idrodinamico e la tecnica di pinneggiata.
I partecipanti devono avere almeno 16 anni; per i minori di 18 anni è richiesto il consenso di un genitore o tutore.
Non c’è un limite massimo di età. Se sei in buona salute e puoi compilare i nostri moduli di liberatoria medica, sei il benvenuto.
Non è necessaria alcuna esperienza precedente per partecipare al nostro corso di livello 1.
Per vedere gli altri corsi che offriamo, scorri fino in fondo a questa pagina.
Ti consigliamo di evitare pasti abbondanti prima del corso, per impedire che energia e ossigeno vengano destinati alla digestione invece di essere disponibili per le apnee.
Tuttavia, mangia qualcosa, perché un basso livello di zuccheri nel sangue può influire negativamente sulle tue prestazioni in apnea.
L'apnea, come qualsiasi sport, comporta dei rischi se non si seguono le misure di sicurezza. È completamente sicura, purché tu non ti immerga mai da solo e abbia ricevuto una formazione adeguata.
Per garantire la sicurezza, pratichiamo regolarmente le procedure di soccorso e tutti i nostri istruttori possiedono qualifiche di sicurezza oltre alle certificazioni di apnea.
I partecipanti devono compilare un modulo sul proprio stato di salute per individuare eventuali condizioni che potrebbero compromettere la loro sicurezza. In presenza di problemi medici, è necessaria una liberatoria firmata da un medico.
Chiunque sia in buona salute può praticare l'apnea in sicurezza e ci impegniamo a insegnare questa disciplina con responsabilità.
Dopo aver completato il tuo AIDA 1, potrai frequentare subito il tuo AIDA 2.
Tuttavia, ti consigliamo di dedicare un po' di tempo a praticare le abilità apprese prima di tentare il AIDA 2, poiché per superare il AIDA 2 devi soddisfare determinati requisiti/test.
Puoi esercitarti in uno dei nostri training block, pensati per chi ha completato il AIDA 1 e desidera progredire.
Per ottenere la certificazione AIDA 1 come apneista, devi partecipare all'intero corso (1 giorno) e dimostrare di conoscere le nozioni di base e le abilità di sicurezza dell'apnea, comprese le procedure di soccorso per LMC e black-out in superficie. (Per il AIDA 1 non sono previsti test di apnea, profondità, apnea dinamica o prove scritte)
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
I had an amazing time learning from Alison and Max. They were fantastic instructors and I was surprised how long I could breath hold with their tuition. I plan to train more with them in future on a Monday night. Only improvements were we had a bit of a wait…
Gestito da Freediving London, partner di adventuro.
Berkshire, Buckinghamshire and Oxfordshire, United Kingdom
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