Ce cours accessible aux débutants offre une solide introduction à l’apnée, idéale pour ceux qui souhaitent en apprendre les fondamentaux dans un environnement bienveillant. Sous la supervision d’experts, vous découvrirez les techniques d’apnée, d’équilibrage et de relaxation, toutes adaptées aux débutants. Grâce à ses volets théorique et pratique, ce cours vous donnera la confiance nécessaire pour plonger en toute sécurité et efficacité.
La journée commence par une session théorique de 2 heures couvrant les notions essentielles de l’apnée, telles que :
Après une pause, la session pratique de 3 heures dans la piscine chauffée portera sur :
À la fin de la journée, vous aurez une compréhension fondamentale de l’apnée et les compétences nécessaires pour poursuivre votre entraînement en toute confiance.
L’entraînement se déroule dans une piscine intérieure chauffée située à Unit 5, Industrial Park, Ford Rd, Chertsey.
L’installation offre un environnement confortable et contrôlé, idéal pour pratiquer vos techniques d’apnée sans avoir besoin d’une combinaison.
Les participants doivent pouvoir nager 100m sans s’arrêter et avoir au moins 18 ans (ou 16-17 ans avec l’accord parental).
Il est nécessaire de remplir le AIDA Medical Form and Liability Release avant le cours. Ce formulaire vous sera envoyé après la réservation.
Notre centre, fondé par l’expert en apnée Stefan en 2023, s’engage à rendre l’apnée accessible et agréable pour tous, que vous soyez à Londres ou ailleurs. Nous sommes fiers de proposer un enseignement de grande qualité, afin que chaque participant se sente accompagné et en sécurité tout au long de son apprentissage.
Avec des groupes restreints et des instructeurs passionnés, vous bénéficiez à coup sûr d’un accompagnement personnalisé dans votre formation à l’apnée. Que ce soit votre première expérience ou que vous perfectionniez vos compétences, nous sommes là pour vous guider à chaque étape.
Oui, une aptitude élémentaire à la natation est requise.
Cependant, il n’est pas nécessaire d’être un nageur exceptionnel. La condition minimale est de pouvoir nager 100 mètres sans s’arrêter ou 200 mètres avec un masque, un tuba et des palmes.
Bien que nous n’enseignions pas la natation pendant nos cours, nous fournissons des conseils sur des techniques spécifiques d’apnée, telles que la position profilée et le palmage.
Les participants doivent avoir 16 ans ou plus, avec l’accord d’un parent ou d’un tuteur pour les moins de 18 ans.
Il n’y a pas de limite d’âge supérieure. Tant que vous êtes en bonne santé et pouvez remplir nos formulaires de décharge médicale, vous êtes les bienvenus.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour participer à notre cours de niveau 1.
Pour découvrir les autres cours que nous proposons, faites défiler cette page jusqu’en bas.
Nous vous recommandons d’éviter les repas copieux avant votre cours afin d’empêcher que l’énergie et l’oxygène ne soient détournés vers la digestion, car vous en aurez besoin pour les apnées.
Cependant, mangez bien quelque chose, car un faible taux de sucre dans le sang peut nuire à vos performances en apnée.
L’apnée, comme tout sport, comporte des risques si les mesures de sécurité ne sont pas respectées. Elle est totalement sûre tant que vous ne plongez jamais seul et que vous avez reçu une formation appropriée.
Pour garantir la sécurité, nous nous entraînons régulièrement aux procédures de sauvetage, et tous nos instructeurs possèdent des qualifications en matière de sécurité en plus de leurs certifications d’apnée.
Les participants doivent remplir un formulaire médical afin d’identifier toute condition susceptible d’affecter leur sécurité. En cas de problème médical, une décharge signée par un médecin est requise.
Toute personne en bonne santé peut pratiquer l’apnée en toute sécurité, et nous nous engageons à enseigner ce sport de manière responsable.
Une fois votre AIDA 1 terminé, vous pourrez suivre directement votre AIDA 2.
Cependant, nous vous conseillons de consacrer un peu de temps à pratiquer les compétences acquises avant de tenter le AIDA 2, car pour réussir le AIDA 2, vous devrez satisfaire à certaines exigences et réussir certains tests.
Vous pouvez travailler vos compétences dans l’un de nos créneaux d’entraînement, conçus pour les personnes ayant terminé le AIDA 1 et souhaitant progresser.
Pour devenir un pratiquant d’apnée certifié AIDA 1, vous devez suivre l’intégralité du cours (1 jour) et démontrer votre maîtrise des connaissances de base et des compétences de sécurité en apnée, notamment les sauvetages en cas de LMC et de perte de connaissance en surface. (Il n’y a pas de tests d’apnée, de profondeur, d’apnée dynamique ou écrits pour le AIDA 1)
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
I had an amazing time learning from Alison and Max. They were fantastic instructors and I was surprised how long I could breath hold with their tuition. I plan to train more with them in future on a Monday night. Only improvements were we had a bit of a wait…
Géré par Freediving London, partenaire de adventuro.
Berkshire, Buckinghamshire and Oxfordshire, United Kingdom
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