Deze beginnersvriendelijke cursus biedt een solide kennismaking met freediven en is perfect voor wie de basis wil leren in een ondersteunende omgeving. Onder deskundige begeleiding maak je kennis met technieken voor het inhouden van je adem, klaren en ontspanning, allemaal afgestemd op beginners. Dankzij de theoretische en praktische onderdelen geeft deze cursus je het vertrouwen om veilig en effectief te duiken.
De dag begint met een theorieles van 2 uur, waarin essentiële freediveconcepten aan bod komen, zoals:
Na een pauze richt de praktische sessie van 3 uur in het verwarmde zwembad zich op:
Aan het einde van de dag heb je een basisbegrip van freediven en de vaardigheden om vol vertrouwen verder te trainen.
De training vindt plaats in een verwarmd binnenzwembad aan Unit 5, Industrial Park, Ford Rd, Chertsey.
De accommodatie biedt een comfortabele en gecontroleerde omgeving, ideaal om je freedivetechnieken te oefenen zonder dat je een wetsuit nodig hebt.
Deelnemers moeten 100m onafgebroken kunnen zwemmen en ten minste 18 jaar oud zijn (of 16-17 jaar met toestemming van een ouder).
Voor de cursus moet je een AIDA Medical Form and Liability Release invullen. Dit wordt na je boeking naar je toegestuurd.
Ons centrum, in 2023 opgericht door freedive-expert Stefan, zet zich ervoor in om freediven voor iedereen toegankelijk en plezierig te maken, zowel in Londen als daarbuiten. We zijn trots op onze hoogwaardige instructie, waarbij we ervoor zorgen dat elke deelnemer zich tijdens het leerproces ondersteund en veilig voelt.
Dankzij de kleine groepsgrootte en gepassioneerde instructeurs ben je verzekerd van een persoonlijke aanpak van je freediveopleiding. Of het nu je eerste keer is of je je vaardigheden verder wilt aanscherpen, wij begeleiden je bij elke stap.
Ja, een basale zwemvaardigheid is vereist.
Je hoeft echter geen uitzonderlijke zwemmer te zijn. De minimumvereiste is dat je 100 meter onafgebroken kunt zwemmen, of 200 meter met een masker, snorkel en zwemvliezen.
Hoewel we tijdens onze cursussen geen zwemles geven, bieden we wel begeleiding bij specifieke freedivingtechnieken, zoals stroomlijning en het gebruik van zwemvliezen.
Deelnemers moeten 16 jaar of ouder zijn; voor deelnemers jonger dan 18 jaar is toestemming van een ouder of voogd vereist.
Er geldt geen maximumleeftijd. Zolang je in goede gezondheid verkeert en onze medische vrijwaringsformulieren kunt invullen, ben je van harte welkom.
Ervaring vooraf is niet nodig om aan onze niveau 1-cursus deel te nemen.
Bekijk onderaan deze pagina de andere cursussen die we aanbieden.
We raden aan om vóór je cursus geen zware maaltijden te eten, zodat er geen energie en zuurstof naar de spijsvertering gaat; die heb je nodig om je adem in te houden.
Eet echter wel iets, want een lage bloedsuikerspiegel kan je prestaties bij het freediven negatief beïnvloeden.
Freediven brengt, net als elke sport, risico's met zich mee als de veiligheidsmaatregelen niet worden opgevolgd. Het is volledig veilig zolang je nooit alleen duikt en goed bent opgeleid.
Om de veiligheid te waarborgen, oefenen we regelmatig reddingsprocedures en beschikken al onze instructeurs naast hun freedivecertificaten over veiligheidscertificaten.
Deelnemers moeten een medisch gezondheidsformulier invullen om aandoeningen vast te stellen die hun veiligheid kunnen beïnvloeden. Als er medische problemen zijn, is een ondertekende verklaring van een arts vereist.
Iedereen die in goede gezondheid verkeert, kan veilig van freediven genieten en wij zetten ons in om deze sport verantwoord aan te leren.
Zodra je AIDA 1 hebt afgerond, kun je direct daarna je AIDA 2 volgen.
We raden je echter aan enige tijd te besteden aan het oefenen van de aangeleerde vaardigheden voordat je aan AIDA 2 begint, omdat je om AIDA 2 te behalen aan bepaalde vereisten/testen moet voldoen.
Je kunt aan je vaardigheden werken tijdens een van onze trainingsblokken, die zijn ontworpen voor mensen die AIDA 1 hebben afgerond en verder willen komen.
Om een gecertificeerde freediver van AIDA 1 te worden, moet je de volledige cursus (1 dag) bijwonen en aantonen dat je de basiskennis en veiligheidsvaardigheden voor freediven beheerst, waaronder reddingen bij LMC en een blackout aan de oppervlakte. (Er zijn geen testen voor adem inhouden, diepte, dynamische apneu of schriftelijke tests voor AIDA 1)
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
I had an amazing time learning from Alison and Max. They were fantastic instructors and I was surprised how long I could breath hold with their tuition. I plan to train more with them in future on a Monday night. Only improvements were we had a bit of a wait…
Uitgevoerd door Freediving London, een partner van adventuro.
Berkshire, Buckinghamshire and Oxfordshire, United Kingdom
Vanaf £400
Berkshire, Buckinghamshire and Oxfordshire, United Kingdom
Vanaf £330
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Vanaf £180
