We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Trek naar Everest Base Camp met alles voor je geregeld, van vergunningen en vluchten tot maaltijden en accommodatie in de bergen. Dit 14-daagse pakket omvat een schilderachtige vlucht naar Lukla, begeleide trekking door de Himalaya en een bezoek aan een van de beroemdste basiskampen ter wereld.
Dag 1: Aankomst in Kathmandu
Aankomst in Kathmandu en transfer naar uw hotel. Je ontmoet je gids en de rest van de groep voor een introductiebriefing. Tijdens deze sessie krijg je essentiële informatie over de trekking, wordt de uitrusting gecontroleerd en worden de laatste voorbereidingen getroffen. De rest van de dag kun je naar eigen wens ontspannen of de stad verkennen.
Dag 2: Vlucht van Kathmandu naar Lukla – Trek naar Phakding (3-4 uur)
Neem een vroege binnenlandse vlucht naar Lukla (2.860m), de toegangspoort tot de Everest-regio. Na de landing begint je trekking met een rustige afdaling langs de rivier de Dudh Koshi naar Phakding (2.610m). De route voert door Sherpa-dorpen en dennenbossen, zodat je tijd hebt om aan de hoogte te wennen.
Dag 3: Trek van Phakding naar Namche Bazaar (5-6 uur)
Ga verder langs de rivier de Dudh Koshi en steek verschillende hangbruggen over. Het laatste deel van de dag bestaat uit een gestage klim naar Namche Bazaar (3.440m), het belangrijkste handelscentrum van de Sherpa's. Deze dag stelt je uithoudingsvermogen op de proef en biedt indrukwekkende uitzichten op de Himalaya.
Dag 4: Acclimatisatiedag in Namche Bazaar
Breng de dag rustend en acclimatiserend door. Je kunt korte wandelingen maken naar nabijgelegen uitzichtpunten, zoals het Everest View Hotel of het Sherpa Culture Museum. Dit helpt je lichaam aan de hoogte te wennen en biedt tegelijk inzicht in de lokale cultuur.
Dag 5: Trek van Namche Bazaar naar Tengboche (5 uur)
Daal eerst iets af en klim vervolgens gestaag naar Tengboche (3.860m), de thuisbasis van een beroemd klooster. Onderweg geniet je van uitzichten op Everest, Lhotse en Ama Dablam. Een bezoek aan het klooster is een cultureel hoogtepunt en biedt een vredige omgeving.
Dag 6: Trek van Tengboche naar Dingboche (5-6 uur)
Steek de Imja Khola-vallei over en klim verder door rododendronbossen en alpiene weiden naar Dingboche (4.360m). Het landschap wordt opener, met bergtoppen die de horizon domineren. Je begint de effecten van de grotere hoogte te voelen.
Dag 7: Acclimatisatiedag in Dingboche
Rustdag om je lichaam verder te laten wennen. Optionele korte wandelingen zijn onder meer een klim naar Nangkartshang Hill (5.083m) voor panoramische uitzichten of een verkenning van de omliggende vallei. Deze dag is belangrijk om het risico op hoogteziekte te beperken.
Dag 8: Trek van Dingboche naar Lobuche (5 uur)
Trek langs kleine dorpen en stenen mani-muren, terwijl je hogerop richting Lobuche (4.910m) gaat. De route wordt rotsachtiger en kaler naarmate je de rand van de permanente sneeuwgrens nadert. Bereid je voor op de uitdagendere dagen die voor je liggen.
Dag 9: Trek van Lobuche naar Gorak Shep en vervolgens naar Everest Base Camp, terug naar Gorak Shep (7-8 uur)
Trek vroeg in de ochtend naar Gorak Shep (5.170m), de laatste stop voor Everest Base Camp. Ga vanaf daar verder naar Everest Base Camp (5.364m), waar je op de gletsjer kunt lopen en de omgeving kunt verkennen. Keer terug naar Gorak Shep voor de overnachting en rust uit voor de wandeling van de volgende dag.
Dag 10: Vroege ochtendwandeling naar Kala Patthar, afdaling naar Pheriche (6-7 uur)
Sta vroeg op voor de klim naar Kala Patthar (5.545m), het hoogste punt van de trekking, met weidse uitzichten op Everest, Nuptse en de omliggende bergtoppen. Daal na zonsopkomst langs Lobuche af en ga verder naar Pheriche (4.280m) voor een overnachting.
Dag 11: Trek van Pheriche naar Namche Bazaar (6-7 uur)
Volg je eerdere route terug en daal door de valleien en bossen af naar Namche Bazaar. Dit is een lange dag, maar bergafwaarts trekken is minder inspannend. Vier je terugkeer naar de stad en geniet van lokale winkels en cafés.
Dag 12: Trek van Namche Bazaar naar Lukla (6-7 uur)
De laatste trekkingdag brengt je terug naar Lukla. De route daalt af door beboste paden en langs rivieren. Bereid je voor op de vlucht van de volgende dag en geniet van een ontspannen avond in Lukla.
Dag 13: Vlucht van Lukla naar Kathmandu
Neem een vroege ochtendvlucht terug naar Kathmandu. Bij aankomst word je naar je hotel gebracht. De rest van de dag kun je uitrusten, Kathmandu verkennen of souvenirs kopen.
Dag 14: Vertrek of optionele extra dagen
Ga naar de luchthaven voor je internationale vlucht of verleng je verblijf in Kathmandu om meer van de cultuur en geschiedenis van Nepal te ervaren.
De trekking naar Everest Base Camp voert door de Khumbu-regio in het oosten van Nepal, in Sagarmatha National Park. De route volgt veelgebruikte paden door Sherpa-dorpen, rododendronbossen en rivierovergangen, en voert uiteindelijk naar gletsjermorenen en hooggelegen plateaus. Belangrijke haltes zijn Namche Bazaar, Tengboche en Gorakshep, voordat je Base Camp aan de voet van de Khumbu Icefall bereikt.
De reis begint en eindigt in Kathmandu, de hoofdstad van Nepal, vanwaar binnenlandse vluchten verbinding maken met de berglandingsbaan van Lukla. Dit is de toegangspoort tot de Everest-regio en het beginpunt van de trekking. Hoewel accommodatie in Kathmandu niet is inbegrepen, zijn ophalen en terugbrengen naar de luchthaven wel inbegrepen en is er hulp beschikbaar bij het organiseren van hotels voor en na de trekking.
Tijdens de trekking verblijf je in theehuizen—kleine, door families gerunde lodges langs de trekroute. Deze bieden eenvoudige maar comfortabele kamers met gedeelde faciliteiten, waaronder toiletten en soms douches, waarvoor mogelijk een kleine toeslag geldt. De maaltijden zijn meestal huisgemaakt en omvatten een mix van lokale en westerse opties, zodat je elke avond kunt uitrusten en nieuwe energie kunt opdoen.
Accommodatie in Kathmandu voor en na de trekking is niet inbegrepen in het pakket. In de stad is een ruime keuze aan accommodaties, van budgetpensions tot comfortabelere hotels. Er kan hulp worden geboden bij het boeken van accommodatie in Kathmandu, zodat je verblijf soepel kan worden gepland.
Ervaring met trekking is niet vereist, maar een redelijke conditie maakt de ervaring aangenamer. De dagen omvatten 4–8 uur wandelen, vaak op grote hoogte, dus een goede conditie en enige ervaring met heuvelwandelen zijn nuttig.
Je moet comfortabel een dagrugzak kunnen dragen, over oneffen paden kunnen wandelen en kunnen omgaan met wisselend bergweer. Medicatie tegen hoogteziekte, zoals Diamox, kan worden overwogen—raadpleeg je huisarts voordat je reist.
Trekking in de Everest-regio vindt plaats op grote hoogte, dus hoogteziekte vormt een mogelijk risico voor iedereen boven 3000 meter. Het gidsenteam stelt veiligheid voorop en helpt eventuele symptomen te beheersen door het tempo aan te passen of indien nodig een afdaling te organiseren. Het is essentieel om geschikte kleding en uitrusting mee te nemen, waaronder warme lagen, waterdichte kleding, wandelschoenen en zonbescherming.
De beste seizoenen voor deze trekking zijn de lente (maart tot mei) en de herfst (oktober tot begin december). In deze periodes zijn de weersomstandigheden gunstig en de luchten helderder, hoewel trekking het hele jaar door mogelijk is met voorbereiding op seizoensgebonden uitdagingen.
Het team bestaat uit ervaren gidsen en dragers die de Everest-regio door en door kennen. Ze richten zich op een veilige, vriendelijke en goed gedoseerde reis die geschikt is voor de hele groep. De accommodatie wordt geregeld in gastvrije theehuizen, met warme maaltijden tijdens de hele trekking en volop ondersteuning onderweg.
Van het ophalen op de luchthaven tot Base Camp zelf: elk onderdeel van deze reis is ontworpen om zorgeloos te verlopen. Omdat vergunningen, vluchten en logistiek geregeld zijn, kun je je richten op het wandelen, genieten van het landschap en kennismaken met de mensen met wie je de route deelt. De groepsgrootte wordt klein gehouden, zodat iedereen voldoende aandacht krijgt en de ervaring als geheel beter is.
Elke dag bestaat uit 4 tot 8 uur gestaag wandelen, meestal met een vroege start om weersveranderingen in de middag te vermijden. De duur van de wandeldagen varieert afhankelijk van de hoogte en de afgelegde afstand.
De ochtenden beginnen doorgaans met ontbijt rond 7am.
De trekking begint kort daarna en omvat pauzes voor snacks en thee.
De lunch wordt meestal onderweg in een theehuis of lodge genuttigd.
In de middag wordt er verder gewandeld voordat de volgende accommodatie wordt bereikt.
De avonden zijn bedoeld om uit te rusten, te dineren en de volgende dag voor te bereiden.
Het tempo wordt afgestemd op de conditie en acclimatisatiebehoeften van de groep, met mogelijkheden om te rusten en aanpassingen te doen.
Voor deze trekking zijn een redelijke conditie en uithoudingsvermogen vereist. Hoewel je geen atleet hoeft te zijn, moet je comfortabel meerdere uren per dag kunnen wandelen over gevarieerd terrein.
Een betere cardiovasculaire conditie vooraf helpt, bijvoorbeeld door te joggen of te fietsen.
Door de hoogte kunnen zelfs gemakkelijke wandelingen zwaarder aanvoelen, dus geleidelijke acclimatisatie is essentieel.
Er zijn steile stukken en oneffen paden; stevige wandelschoenen en wandelstokken worden aanbevolen.
Als je een gelijkmatig tempo aanhoudt en naar je lichaam luistert, is de trekking haalbaar voor de meeste mensen met een redelijke conditie.
Theehuizen zijn kleine, door families gerunde lodges langs de trekroute die eenvoudige accommodatie en maaltijden bieden.
Kamers hebben doorgaans twee- of driepersoonsbedden met dekens.
De faciliteiten verschillen: sommige bieden privékamers en andere gedeelde slaapzalen.
De meeste theehuizen hebben gedeelde toiletten en douches, vaak tegen een toeslag.
De maaltijden zijn meestal huisgemaakt, met een menu met lokale en westerse gerechten.
Warm water is mogelijk niet altijd beschikbaar en kost vaak extra.
Ze bieden elke avond op de route een comfortabele en gezellige uitvalsbasis om te rusten.
Voor de trekking naar Everest Base Camp zijn twee belangrijke vergunningen nodig:
TIMS Card (Trekkers Information Management System), waarmee trekkers voor hun veiligheid kunnen worden gevolgd.
Everest National Park Entry Permit, vereist om het beschermde gebied te betreden.
Pasang Lhamu Rural Municipality Permit voor trekking in die regio.
Deze vergunningen worden voor of tijdens de trekking geregeld en zijn inbegrepen in het pakket.
De maaltijden zijn gericht op lokale ingrediënten, met enkele internationale opties.
Het ontbijt bestaat meestal uit pap, eieren, toast en thee of koffie.
Lunch en diner omvatten dal bhat (rijst en linzensoep), noedels, soepen en groentegerechten.
Snacks zoals koekjes, chocoladerepen en fruit zijn verkrijgbaar voor extra energie.
Westerse gerechten zoals pasta, pizza en pannenkoeken worden ook vaak aangeboden.
Aan speciale dieetwensen kan worden voldaan als je dit vooraf meldt.
Hoogteziekte kan iedereen boven 3000 meter treffen, ongeacht conditie of ervaring.
Symptomen zijn onder meer hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid en vermoeidheid.
Een goede acclimatisatie met rustdagen is essentieel om de risico's te beperken.
Gidsen houden iedereen nauwlettend in de gaten en passen het tempo of programma zo nodig aan.
Als de symptomen verergeren, is onmiddellijk afdalen de veiligste optie.
Na overleg met een arts kan het gebruik van Diamox of andere medicatie worden aanbevolen.
De juiste uitrusting meenemen is essentieel voor comfort en veiligheid.
Warme kledinglagen, waaronder fleece- en donsjack.
Waterdichte bovenkleding ter bescherming tegen regen en wind.
Goede wandelschoenen, wandelstokken en warme sokken.
Lakenzak voor de slaapzak en persoonlijke toiletartikelen.
Zonbescherming zoals een zonnebril, hoed en zonnebrandcrème.
Waterflessen of hydratatiesystemen.
Je kunt indien nodig lokaal bepaalde uitrusting huren of kopen.
Accommodatie in Kathmandu en Lukla is niet inbegrepen in het trekkingpakket.
In Kathmandu zijn er veel opties, van budgetpensions tot hotels.
Lukla biedt eenvoudige lodges voor een overnachting voor en na de trekking.
Tijdens drukke seizoenen wordt vooraf reserveren aangeraden om je voorkeuren veilig te stellen.
Het trekkingteam kan helpen bij het boeken van accommodatie.
Plan om minstens één dag voor het begin van de trekking in Kathmandu aan te komen om uit te rusten en je voor te bereiden.
Fooien geven is gebruikelijk en wordt door gidsen en dragers gewaardeerd.
De gebruikelijke fooien variëren, maar bedragen voor gidsen doorgaans tussen $5 en $10 per dag.
Dragers ontvangen meestal iets minder, maar hebben ook baat bij gulle fooien.
Fooien kunnen individueel worden gegeven of worden samengevoegd en binnen het team verdeeld.
Houd bij het bepalen van het bedrag rekening met het serviceniveau en de geleverde inspanning.
Het is een mooie manier om waardering te tonen voor hard werk en lokale bestaansmiddelen te steunen.
Veiligheid heeft tijdens de hele trekking de hoogste prioriteit.
Ervaren Engelstalige gidsen begeleiden de groep.
Dragerservice vermindert fysieke belasting en het risico op blessures.
Medische kits en noodzuurstof worden tijdens de trekking meegenomen.
Er zijn procedures voor het monitoren van hoogteziekte en evacuatieplannen beschikbaar indien nodig.
Lokale autoriteiten en parkwachters zorgen voor de veiligheid en ondersteuning op de route.
Het trekkingbedrijf beschikt over verzekeringen en procedures om noodsituaties efficiënt af te handelen.
Over het centrum
Kathmandu
Uitgevoerd door Happyland Treks, een partner van adventuro.
Himachal Pradesh (Shimla, Manali, Spiti), Nepal
Vanaf $1500
Himachal Pradesh (Shimla, Manali, Spiti), Nepal
Vanaf $1500
Arunachal Himalaya (Tawang & Siang Region), Nepal
Vanaf $1450
Arunachal Himalaya (Tawang & Siang Region), Nepal
Vanaf $1700
Himachal Pradesh (Shimla, Manali, Spiti), Nepal
Vanaf $1750
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $1358
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $1360
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $1387
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $45
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $3093
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $2897
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $1997
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $1899
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $1500