Anna
Wonderful service, great place and really friendly! Thoroughly recommend!
Doe mee aan een smallgroup-paddleboardles op de getijdenvrije Theems in Surrey, speciaal voor deelnemers van 11 jaar en ouder. Met sessies van 90 minuten biedt deze les je de mogelijkheid om in je eigen tempo nieuwe vaardigheden te leren en tegelijk te genieten van een gezellige groepsomgeving. Het kalme water is ideaal voor beginners en de privé-ponton te water laat zorgt voor een ontspannen start.
De sessie begint op het droge met een uitleg over de uitrusting en een veiligheidsinstructie. Deelnemers maken kennis met basistechnieken en worden begeleid bij manoeuvres op de knieën, voordat ze overstappen op staan zodra ze er klaar voor zijn.
Terwijl je over het rustige stuk rivier peddelt, biedt de instructeur ondersteuning en tips, zodat je vol vertrouwen eilanden, bruggen en dieren langs de rivier kunt ontdekken. De les stimuleert leren in een ontspannen, ondersteunende omgeving, zodat je zonder druk de tijd hebt om vaardigheden te oefenen.
De lessen vertrekken vanaf een privé-ponton aan de Theems in West Molesey, Surrey. Dit kalme, getijdenvrije stuk rivier is perfect voor beginners, met weinig stroming en een schilderachtige omgeving met eilanden, bruggen en lokale flora en fauna.
Het gebied wordt gedeeld met andere riviergebruikers. Daarom worden peddelaars begeleid om rechts te houden en eigendommen langs de rivier te respecteren. Dankzij de goed bereikbare locatie zijn er ook parkeergelegenheid, fietsenstalling, kluisjes en toiletten in de buurt, zodat je je sessie eenvoudig kunt plannen.
Deelnemers moeten 11 jaar of ouder zijn en worden begeleid door een volwassene als ze jonger dan 18 zijn. Ervaring met paddleboarden is niet vereist. Het wordt aanbevolen om laagjes te dragen van sneldrogende kleding die geschikt is voor het weer en een verschoning mee te nemen, omdat katoen of denim zwaar kan worden als het nat wordt.
Bij alle sessies is volledige veiligheidsuitrusting inbegrepen, waaronder een paddleboard, peddel, drijfhulpmiddel, leash, waterdicht telefoonhoesje en brillenbandjes. Begeleiding door de instructeur zorgt ervoor dat iedereen veilig leert en plezier beleeft aan het proces.
De les wordt gegeven door een gekwalificeerde lokale instructeur met ruime ervaring op de Theems. Dankzij de persoonlijke aandacht binnen een kleine groep ontwikkelt iedereen vaardigheden en zelfvertrouwen in een veilige omgeving.
Als Paddle UK Delivery Partners en BSUPA-leden hanteert het team de hoogste normen op het gebied van professionaliteit en veiligheid. Hun praktische aanpak zorgt ervoor dat de lessen leuk, ondersteunend en afgestemd op ieders niveau zijn, waardoor leren zowel plezierig als effectief wordt.
Nee, onze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als mensen met enige ervaring.
We raden sneldrogende sportkleding aan en adviseren katoen te vermijden. Kleed je naar het weer en neem een verschoning mee.
Deelnemers moeten 9 jaar of ouder zijn om aan de les deel te nemen.
We zijn gevestigd aan het jaagpad in West Molesey. Je kunt er gemakkelijk naartoe lopen of fietsen en we moedigen al onze klanten aan dat te doen als dat mogelijk is – we hebben volop ruimte om fietsen te stallen.
Als je met de auto komt, is de dichtstbijzijnde gratis openbare parkeerplaats bij Hurst Park.
Een ongelooflijk gemakkelijk te leren watersport, SUP heb je snel onder de knie; velen worden in korte tijd al ervaren suppers.
Ongeacht je leeftijd of conditieniveau is suppen voor iedereen toegankelijk.
Met hulp van onze ervaren instructeurs leer je de basis tijdens één les van 90 minuten.
Een van de voordelen van suppen is dat je je hele lichaam traint, niet alleen je armen.
Bij elke peddelslag buig je je knieën, waardoor je je kuiten, hamstrings, quadriceps en zelfs bilspieren traint.
Je armen en rug zullen naar verwachting net zo hard werken, wat helpt je balans te verbeteren en je core te versterken.
Met de juiste techniek trainen suppers verschillende spiergroepen terwijl ze zichzelf door het water voortbewegen.
De belangrijkste spiergroepen die tijdens het peddelen worden geactiveerd zijn de middelste rugspieren (latissimus dorsi of ‘lats’), schouders (deltoideus), armen (triceps en biceps) en buikspieren. Suppen is een training voor het hele lichaam die meer biedt dan alleen lichamelijke voordelen; het kan ook je balans herstellen en werkt zeer kalmerend.
Met paddleboarden kun je twee keer zoveel calorieën verbranden als met wandelen.
Gemiddeld verbrand je tijdens een lichte, recreatieve vaartocht tussen de 300 en 400 calorieën.
Tijdens een intensievere vaartocht, zoals een cross-training SUP-work-out met yoga of iets echt inspannends zoals SUP-racen, kun je verwachten meer dan 750 tot 1,000 calorieën te verbranden!
Het gewicht dat een supboard kan dragen wordt over het algemeen bepaald door de grootte – hoe groter het board, hoe meer gewicht het kan dragen.
Een gemiddeld supboard van 10’6″ kan ongeveer 110KGs dragen
Er zijn echter boards die veel meer kunnen dragen, dus het is vooral een kwestie van het juiste board voor jouw lengte en gewicht vinden.
Omgekeerd kan een lichtere peddelaar een gemiddeld board van 10’6″ te log vinden om mee te peddelen; kleinere boards zijn dan geschikter.
Je kunt suppen zonder te kunnen zwemmen, hoewel het dragen van een zwemvest essentieel is. Daarom is het beter als je kunt zwemmen, want het staat buiten kijf dat je op een gegeven moment van je supboard zult vallen!
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Wonderful service, great place and really friendly! Thoroughly recommend!
We had a fantastic morning on the river, the sun was shining and Andy was very helpful in his advice of where we could get to in the time we’d booked. All equipment and facilities great too, very handy to have lockers to leave some bags behind. Would definitely recommend!
Had a great Kayak session with Andy. A knowledgable, friendly and interesting guy and gave me the confidence I needed to start going out on my own kayak reguarly.
Uitgevoerd door Hampton Court Paddle Sports, een partner van adventuro.
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Vanaf £60
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Vanaf £30
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Vanaf £89
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Vanaf £89
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Vanaf £69
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Vanaf £60
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Vanaf £50
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Vanaf £49