Idéal pour les pratiquants ayant déjà une certaine expérience, le Stand Up Paddleboard Sheltered Water Award vous aide à planifier et à réaliser des sorties sûres en conditions calmes. Ce cours de deux jours met l’accent sur le développement de la confiance, de la maîtrise et de la capacité à prendre des décisions en eau abritée, avec un encadrement expert tout au long de la formation.
Le cours vise à vous aider à pagayer en toute sécurité et avec confiance dans des environnements en eau abritée—à 200 mètres maximum du rivage et par des vents allant jusqu’à la force 3. Il combine compétences pratiques, sensibilisation à la sécurité et préparation des sorties afin de vous aider à prendre davantage de responsabilités sur l’eau, tout en vous amusant et en apprenant aux côtés d’autres participants.
Vous commencerez par apprendre à évaluer les conditions météorologiques et aquatiques, à vérifier les restrictions locales et à choisir l’équipement approprié. L’accent est mis sur la prise de décisions judicieuses avant même de monter sur la planche. Une fois sur l’eau, vous travaillerez votre positionnement, votre équilibre et vos techniques de pagaie efficaces afin d’améliorer votre contrôle et votre perception dans des conditions variables.
Votre moniteur vous guidera à travers différents scénarios, notamment la manière d’adapter vos plans si les conditions changent et de vous porter secours ou de secourir un autre pratiquant si nécessaire. Les techniques d’auto-sauvetage constituent un élément essentiel du cours et seront pratiquées dans un cadre réaliste mais bienveillant. Chaque journée se terminera par un débriefing qui vous aidera à faire le point sur vos progrès et à définir vos objectifs personnels.
Vous étudierez également comment continuer à progresser après le cours. Cela peut inclure les retours des autres participants, l’utilisation de vidéos pour perfectionner votre technique et l’identification de ressources pour accompagner votre progression. Pendant les deux jours, vous serez encouragé à réfléchir de manière critique à vos choix et à développer progressivement vos compétences à chaque session.
Les sessions se déroulent sur différents sites d’eau abritée dans le sud du Pembrokeshire, choisis en fonction de la météo et du niveau du groupe afin de garantir les meilleures conditions d’apprentissage. Il peut s’agir de portions calmes d’estuaire, de baies ou de zones à faible courant facilement accessibles.
Le point de rendez-vous pour les deux jours de cours est le 6 Northgate St, Pembroke SA71 4NR. Tout l’équipement y sera transporté, et votre moniteur vous indiquera chaque jour le lieu exact de pratique en fonction des conditions locales.
Vous devez déjà être à l’aise sur un stand up paddle en conditions calmes et avoir une certaine expérience de la pagaie sur de courtes distances. Il ne s’agit pas d’un cours pour débutants : un niveau de base en pratique du paddle et une certaine confiance sont donc attendus.
Les participants doivent savoir nager et être à l’aise pour passer de longues périodes sur l’eau. Une condition physique modérée est requise, et accepter d’être mouillé pendant la pratique des sauvetages vous aidera à tirer le meilleur parti du cours.
L’équipe qui encadre ce cours se compose d’instructeurs de paddle très expérimentés, spécialisés dans une formation de grande qualité et bienveillante pour les pratiquants de tous niveaux. Les sessions se déroulent en petits groupes afin que chacun bénéficie de retours personnalisés et dispose du temps nécessaire pour progresser à son propre rythme.
En tant que partenaire de formation reconnu de Paddle UK, le centre maintient d’excellents standards d’encadrement et accorde la priorité à la sécurité, à l’accessibilité et à une pratique respectueuse de l’environnement. L’équipement est fourni et adapté à vos besoins, contribuant à créer un environnement d’apprentissage à la fois détendu et professionnel.
Ce cours s’adresse aux pratiquants qui ont déjà une certaine expérience du stand up paddle. Vous devez savoir pagayer en ligne droite, maîtriser les changements de direction de base et vous sentir raisonnablement stable sur votre planche en eau calme.
Vous n’avez pas besoin d’avoir suivi un cours officiel auparavant, mais vous devez connaître votre planche et être à l’aise sur l’eau pendant de longues périodes. Si vous avez déjà participé à une session SUP pour débutants ou pratiqué le paddle à titre récréatif, vous êtes probablement prêt.
Le cours se déroule en eau abritée, c’est-à-dire dans des zones comme les baies, les estuaires ou les rivières à faible courant, généralement calmes et protégées des vagues. Nous ne pagayerons pas par des conditions dépassant des vents de force 3 ni à plus de 200 mètres du rivage.
Les moniteurs choisissent les lieux en fonction de la météo et du niveau du groupe chaque jour, afin de garantir des sessions sûres tout en offrant suffisamment de difficulté pour développer vos compétences. Vous apprendrez à évaluer les conditions changeantes et à y réagir dans le cadre du cours.
Tout l’équipement essentiel est fourni, notamment les planches, les pagaies, les aides à la flottabilité, les combinaisons et les vestes étanches si nécessaire. Vous pouvez ainsi participer même si vous ne possédez aucun équipement.
Cependant, si vous avez votre propre matériel et préférez l’utiliser, vous pouvez tout à fait l’apporter. Le moniteur peut vous aider à vérifier qu’il convient et vous conseiller sur les réglages à effectuer pour optimiser votre équipement.
L’accent est mis sur l’amélioration de votre technique de pagaie, de votre connaissance des règles de sécurité et de votre capacité à prendre des décisions. Vous apprendrez à garder votre équilibre, à utiliser des coups de pagaie efficaces, à diriger votre planche avec maîtrise et à réagir à différentes conditions de navigation.
Au-delà des compétences physiques, vous développerez votre compréhension de la préparation des sorties, de l’interprétation de la météo, des techniques de sauvetage et de la manière d’adapter votre approche si les conditions changent. Ces compétences sont essentielles pour pagayer de manière autonome et en toute confiance.
Vous n’avez pas besoin d’être un athlète, mais une condition physique modérée est importante. Vous devez être capable de pagayer pendant des périodes de 30–60 minutes avec de courtes pauses et être à l’aise debout pendant de longues périodes.
Vous pratiquerez également certains sauvetages, qui peuvent consister à remonter sur votre planche depuis l’eau. Si vous avez des préoccupations concernant votre mobilité ou votre endurance, n’hésitez pas à nous contacter au préalable pour déterminer si ce cours vous convient.
L’hébergement n’est pas compris dans le prix du cours : vous devrez donc réserver vous-même un lieu où séjourner dans les environs. La région de Pembroke offre un bon choix d’hébergements, notamment des campings, des chambres d’hôtes et des logements indépendants.
Si vous venez de loin ou prévoyez de passer la nuit entre les jours de cours, il est conseillé de réserver à l’avance—en particulier pendant les mois les plus fréquentés. Si vous souhaitez obtenir des suggestions de logements à proximité, n’hésitez pas à demander.
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Géré par Paddle West, partenaire de adventuro.
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
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Herefordshire, Worcestershire and Warwickshire, United Kingdom
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