Cours de plongée en apnée pour débutants AIDA (AIDA 2)

Idéals pour débuter, les cours AIDA** comptent parmi les programmes d’initiation les plus complets au monde de la plongée en apnée. Notre cours AIDA 2 Freediver est conçu pour vous transmettre les compétences et les connaissances nécessaires à la pratique de la plongée en apnée à des fins récréatives et en toute sécurité. Ce cours est idéal pour les élèves déjà à l’aise dans l’eau et qui souhaitent explorer les profondeurs de manière sûre et efficace.

Informations clés

• Profondeur maximale : 20 mètres
• Âge minimum : 18 ans (ou 16 ans avec l’accord d’un parent ou d’un tuteur légal)
• Prérequis : Être capable de nager 200 m sans palmes et 300 m avec un masque, des palmes et un tuba ; avoir rempli le formulaire médical AIDA et la décharge de responsabilité

Compétences clés

AIDA 2 Freediver couvre les compétences suivantes :

• Techniques de base de plongée en apnée
• Disciplines d’apnée statique, d’apnée dynamique et de poids constant
• Planification et organisation des plongées
• Procédures de sécurité et identification des problèmes
• Techniques de relaxation et de retenue du souffle
• Équilibrage et palmage efficaces

Déroulement de la formation

Premier jour : 

• Lieu : Hatfield Swim Centre, Lemsford Rd, Hatfield AL10 0DH
• Présentation théorique et discussion approfondie sur les disciplines de plongée en apnée, l’anatomie, les techniques et la sécurité.
• Exercices pratiques en piscine ou en milieu aquatique fermé, exercices de sécurité et évaluations. Initiation aux compétences de base en eau libre. Veuillez apporter une bouteille d’eau à boire.

Deuxième jour :

• Lieu : Wraysbury Dive Centre, Station Rd, Wraysbury TW19 5ND
• Révision des compétences nécessaires à la plongée en profondeur et rappel de la théorie liée à la profondeur.
• Exercices pratiques en eau libre et entraînement aux compétences liées à la profondeur. (Veuillez apporter une bouteille d’eau à boire.)
• L’entrée au lac n’est pas comprise et coûte £15.

À la fin du week-end, vous pourriez plonger jusqu’à des profondeurs de 20 mètres, dans les conditions les plus détendues et sûres possibles.

Lieu

Ce cours se déroulera sur deux sites. Nous passerons la première journée au Hatfield Swim Centre, où nous nous concentrerons sur la théorie et l’entraînement en milieu aquatique fermé. Le deuxième jour, nous nous retrouverons au Wraysbury Dive Centre pour la partie du cours consacrée à l’eau libre.

Prérequis

• Âge minimum : 18 ans (ou 16 ans avec l’accord d’un parent ou tuteur légal)
• Être capable de nager au moins 200 m sans interruption sans palmes et 300 m sans interruption avec un masque, des palmes et un tuba
• Formulaire médical AIDA rempli
• Décharge de responsabilité remplie

Pourquoi nous choisir

Nous sommes fiers de proposer un enseignement personnalisé de grande qualité, dispensé par des professionnels expérimentés. Nos petits groupes vous garantissent l’attention et le soutien nécessaires pour développer vos compétences en plongée en apnée en toute sécurité et avec efficacité. Grâce à notre programme complet et à notre environnement bienveillant, vous serez parfaitement préparé à explorer le monde sous-marin avec confiance et plaisir.

Prêt à commencer votre aventure en plongée en apnée ? Réservez dès aujourd’hui votre cours de plongée en apnée pour débutants AIDA avec nous et faites le premier pas dans le monde fascinant de la plongée en retenue du souffle !