Anna
Wonderful service, great place and really friendly! Thoroughly recommend!
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Participez à un cours de paddle en petit groupe sur la Tamise non soumise aux marées, dans le Surrey, conçu pour les personnes âgées de 11 ans et plus. D’une durée de 90 minutes, ce cours vous permet d’acquérir de nouvelles compétences à votre rythme tout en profitant d’une ambiance conviviale en groupe. Les eaux calmes sont idéales pour les débutants, et la mise à l’eau depuis un ponton privé garantit un départ en toute sérénité.
La séance commence sur la terre ferme par une présentation du matériel et un briefing de sécurité. Les participants découvrent les techniques de base et sont accompagnés dans des manœuvres à genoux avant de passer debout lorsqu’ils se sentent prêts.
En pagayant le long de ce tronçon paisible de la rivière, l’instructeur vous apporte soutien et conseils, vous aidant à prendre confiance tout en explorant les îles, les ponts et la faune des berges. Le cours favorise un apprentissage détendu et bienveillant, en vous laissant le temps de pratiquer vos compétences sans pression.
Les cours débutent depuis un ponton privé sur la Tamise, à West Molesey, dans le Surrey. Ce tronçon calme de la rivière, non soumis aux marées, est parfait pour les débutants, avec un courant faible et un cadre pittoresque comprenant des îles, des ponts et la faune locale.
La zone est partagée avec d’autres usagers de la rivière ; les pagayeurs sont donc invités à rester sur le côté droit et à respecter les propriétés riveraines. Son emplacement accessible permet également de disposer d’un parking, d’un espace de rangement pour les vélos, de casiers et de toilettes à proximité, ce qui facilite l’organisation de votre séance.
Les participants doivent être âgés de 11 ans ou plus et être accompagnés d’un adulte s’ils ont moins de 18 ans. Aucune expérience préalable en paddle n'est nécessaire. Il est recommandé de porter plusieurs couches de vêtements à séchage rapide, adaptées à la météo, et d’apporter une tenue de rechange, car le coton ou le denim peuvent devenir lourds une fois mouillés.
Toutes les séances comprennent l’intégralité de l’équipement de sécurité, notamment une planche de paddle, une pagaie, une aide à la flottabilité, un leash, une pochette étanche pour téléphone et des sangles pour lunettes. Les conseils de l’instructeur permettent à chacun d’apprendre en toute sécurité et de profiter pleinement de l’expérience.
Le cours est animé par un instructeur local qualifié, fort d’une grande expérience sur la Tamise. L’attention personnalisée accordée au sein d’un petit groupe permet à chacun d’acquérir des compétences et de gagner en confiance dans un environnement sécurisé.
En tant que partenaires de livraison de Paddle UK et membres de la BSUPA, l’équipe applique les normes les plus élevées en matière de professionnalisme et de sécurité. Leur approche pratique rend les cours agréables, bienveillants et adaptés aux capacités de chacun, pour un apprentissage à la fois ludique et efficace.
Non, nos cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une certaine expérience.
Nous recommandons de porter des vêtements de sport à séchage rapide et d’éviter le coton. Habillez-vous en fonction de la météo et apportez des vêtements de rechange.
Les participants doivent être âgés d’au moins 9 ans pour participer au cours.
Nous sommes situés sur le chemin de halage à West Molesey. C’est un endroit facile d’accès à pied et à vélo, et nous encourageons tous nos clients à venir ainsi si possible – nous disposons de beaucoup d’espace pour ranger les vélos.
Si vous venez en voiture, le parking public gratuit le plus proche se trouve à Hurst Park.
Sport nautique incroyablement facile à apprendre, le SUP s’acquiert rapidement et beaucoup deviennent experts en paddle en très peu de temps.
Quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique, le paddle est accessible à tous.
Avec l’aide de nos moniteurs expérimentés, les bases peuvent être apprises en un seul cours de 90 minutes.
L’un des avantages du paddle est de faire travailler tout le corps, et pas seulement les bras.
À chaque coup de pagaie, vous fléchissez les genoux, ce qui fait travailler les mollets, les ischio-jambiers, les quadriceps et même les fessiers.
Vous pouvez vous attendre à faire travailler vos bras et votre dos tout aussi intensément, ce qui contribuera à améliorer votre équilibre et à renforcer votre sangle abdominale.
Avec une technique correcte, les pratiquants de paddle sollicitent un large éventail de muscles en se propulsant sur l’eau.
Les principaux groupes musculaires sollicités pendant le pagayage sont les muscles du milieu du dos (grand dorsal ou « dorsaux »), les épaules (deltoïdes), les bras (triceps et biceps) et les abdominaux. Le paddle est un entraînement complet qui offre bien plus que des bénéfices physiques : il peut également rétablir votre équilibre et se révéler très apaisant.
Vous pouvez brûler deux fois plus de calories qu’en marchant avec le paddle.
En moyenne, vous pouvez brûler entre 300 et 400 calories lors d’une sortie tranquille et récréative.
Lors d’une session plus intense, comme un entraînement de cross-training SUP intégrant du yoga ou une activité vraiment exigeante comme la course SUP, vous pouvez vous attendre à brûler plus de 750 à 1,000 calories !
Le poids qu’une planche de paddle peut supporter dépend généralement de sa taille : plus la planche est grande, plus elle supporte de poids.
Une planche de paddle moyenne de 10’6″ peut supporter environ 110KGs
Cependant, certaines planches peuvent supporter beaucoup plus de poids ; il suffit donc de trouver la planche adaptée à votre gabarit.
De même, un pratiquant plus léger peut trouver une planche moyenne de 10’6″ trop encombrante à manier ; des planches plus petites seront alors plus adaptées.
Il est possible de faire du paddle sans savoir nager, même si le port d’une aide à la flottabilité sera indispensable. Il est donc préférable de savoir nager, car il ne fait aucun doute que vous tomberez de votre paddle à un moment ou à un autre !
Wonderful service, great place and really friendly! Thoroughly recommend!
We had a fantastic morning on the river, the sun was shining and Andy was very helpful in his advice of where we could get to in the time we’d booked. All equipment and facilities great too, very handy to have lockers to leave some bags behind. Would definitely recommend!
Had a great Kayak session with Andy. A knowledgable, friendly and interesting guy and gave me the confidence I needed to start going out on my own kayak reguarly.
Géré par Hampton Court Paddle Sports, partenaire de adventuro.
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
À partir de £60
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
À partir de £59
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
À partir de £50
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
À partir de £30
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
À partir de £89
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
À partir de £89
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
À partir de £69
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
À partir de £60
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
À partir de £50
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
À partir de £49
