Anna
Wonderful service, great place and really friendly! Thoroughly recommend!
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Nehmen Sie an einem SUP-Kurs in einer kleinen Gruppe auf der tidenfreien Themse in Surrey teil, der für Personen ab 11 Jahren konzipiert ist. Bei einer Dauer von 90 Minuten können Sie in diesem Kurs in Ihrem eigenen Tempo neue Fähigkeiten erlernen und gleichzeitig eine freundliche Gruppenatmosphäre genießen. Das ruhige Wasser ist ideal für Anfänger, und der private Ponton ermöglicht einen entspannten Start.
Die Einheit beginnt an Land mit einer Einführung in die Ausrüstung und einer Sicherheitsunterweisung. Die Teilnehmenden werden mit den grundlegenden Techniken vertraut gemacht und durch Manöver im Knien geführt, bevor sie sich bereit fühlen und zum Stehen übergehen.
Während Sie den ruhigen Flussabschnitt entlangpaddeln, bietet der Kursleiter Unterstützung und Tipps und hilft Ihnen, beim Erkunden von Inseln, Brücken und der Tierwelt am Flussufer Sicherheit zu gewinnen. Der Kurs fördert das Lernen in einer entspannten, unterstützenden Umgebung und gibt Ihnen Zeit, die Fähigkeiten ohne Druck zu üben.
Die Kurse starten an einem privaten Ponton an der Themse in West Molesey, Surrey. Dieser ruhige, tidenfreie Flussabschnitt ist mit seiner geringen Strömung und der malerischen Umgebung mit Inseln, Brücken und heimischer Tierwelt perfekt für Anfänger.
Das Gebiet wird auch von anderen Flussnutzern genutzt. Daher werden Paddler angeleitet, sich auf der rechten Seite zu halten und Grundstücke am Flussufer zu respektieren. Dank der gut zugänglichen Lage stehen in der Nähe außerdem Parkplätze, Fahrradstellplätze, Schließfächer und Toiletten zur Verfügung, sodass sich die Einheit leicht planen lässt.
Teilnehmende müssen mindestens 11 Jahre alt sein und unter 18 Jahren von einer erwachsenen Person begleitet werden. Keine vorherige Erfahrung im Stand-up-Paddling ist erforderlich. Es wird empfohlen, dem Wetter entsprechende Kleidung in mehreren Schichten zu tragen, die schnell trocknet, und Wechselkleidung mitzubringen, da Baumwolle oder Denim nass schwer werden können.
Alle Einheiten umfassen die vollständige Sicherheitsausrüstung, darunter ein SUP-Board, ein Paddel, eine Schwimmhilfe, eine Leash, eine wasserdichte Handyhülle und Brillenbänder. Die Anleitung durch den Kursleiter sorgt dafür, dass alle sicher lernen und Freude am Prozess haben.
Der Kurs wird von einem qualifizierten Kursleiter aus der Region mit umfassender Erfahrung auf der Themse geleitet. Sein Fokus auf persönliche Betreuung innerhalb einer kleinen Gruppe stellt sicher, dass alle in einer sicheren Umgebung Fähigkeiten und Selbstvertrauen entwickeln.
Als Paddle UK Delivery Partners und BSUPA-Mitglieder hält das Team höchste Standards in Bezug auf Professionalität und Sicherheit ein. Durch den praxisnahen Ansatz sind die Kurse unterhaltsam, unterstützend und auf die individuellen Fähigkeiten zugeschnitten, sodass das Lernen sowohl Spaß macht als auch effektiv ist.
Nein, unsere Kurse richten sich gleichermaßen an Anfänger und an Personen mit etwas Erfahrung.
Wir empfehlen schnell trocknende Sportkleidung und raten von Baumwolle ab. Kleiden Sie sich passend zum Wetter und bringen Sie Wechselkleidung mit.
Teilnehmende müssen mindestens 9 Jahre alt sein, um am Kurs teilzunehmen.
Wir befinden uns am Treidelpfad in West Molesey. Der Ort ist zu Fuß und mit dem Fahrrad gut erreichbar, und wir ermutigen alle unsere Kunden, dies nach Möglichkeit zu tun – für die Fahrradaufbewahrung steht ausreichend Platz zur Verfügung.
Wenn Sie mit dem Auto kommen, befinden sich die nächsten kostenlosen öffentlichen Parkplätze im Hurst Park.
Als unglaublich leicht zu erlernender Wassersport lässt sich SUP sehr schnell erlernen, und viele werden in kürzester Zeit zu erfahrenen Paddleboardern.
Ganz gleich, wie alt du bist oder welches Fitnesslevel du hast – Paddleboarden ist für alle zugänglich.
Mit Unterstützung unserer erfahrenen Trainer kannst du die Grundlagen in einer einzigen 90-minütigen Lektion erlernen.
Einer der Vorteile des Stand-up-Paddelns ist, dass dabei der gesamte Körper und nicht nur die Arme trainiert werden.
Bei jedem Paddelschlag beugen Sie die Knie, wodurch Sie Ihre oberen und unteren Wadenmuskeln, die hinteren Oberschenkelmuskeln, Quadrizeps und sogar die Gesäßmuskeln beanspruchen.
Sie können damit rechnen, dass auch Ihre Arme und Ihr Rücken ebenso stark arbeiten, was Ihr Gleichgewicht verbessert und Ihre Körpermitte stärkt.
Bei korrekter Technik werden beim Stand-up-Paddeln verschiedene Muskelgruppen beansprucht, während Sie sich durch das Wasser ziehen.
Die wichtigsten Muskelgruppen, die beim Paddeln aktiviert werden, sind die mittleren Rückenmuskeln (Latissimus dorsi oder „Lats“), Schultern (Deltamuskeln), Arme (Trizeps und Bizeps) und Bauchmuskeln. Stand-up-Paddeln ist ein Ganzkörpertraining, das mehr als nur körperliche Vorteile bietet: Es kann auch Ihr Gleichgewicht wiederherstellen und wirkt sehr beruhigend.
Beim Paddleboarden kannst du doppelt so viele Kalorien verbrennen wie beim Gehen.
Im Durchschnitt verbrennst du bei einer leichten, entspannten Paddeltour zwischen 300 und 400 Kalorien.
Bei einer intensiveren Paddeltour, etwa einem Cross-Training-SUP-Workout mit Yoga oder etwas wirklich Anspruchsvollem wie SUP-Rennen, kannst du damit rechnen, über 750-to-1,000 Kalorien zu verbrennen!
Das Gewicht, das ein Paddleboard tragen kann, wird im Allgemeinen durch seine Größe bestimmt – je größer das Board, desto mehr Gewicht kann es tragen.
Ein durchschnittliches 10’6″-Paddleboard kann ungefähr 110KGs tragen
Es gibt jedoch Boards, die deutlich mehr Gewicht tragen können. Es geht also nur darum, das richtige Board für deine Körpergröße zu finden.
Ebenso kann ein leichterer Paddler ein durchschnittliches 10’6″-Board als zu unhandlich empfinden; kleinere Boards könnten besser geeignet sein.
Paddleboarden ist möglich, ohne schwimmen zu können, allerdings ist das Tragen einer Schwimmweste unbedingt erforderlich. Daher ist es besser, wenn du schwimmen kannst, denn zweifellos wirst du irgendwann von deinem Paddleboard fallen!
Wonderful service, great place and really friendly! Thoroughly recommend!
We had a fantastic morning on the river, the sun was shining and Andy was very helpful in his advice of where we could get to in the time we’d booked. All equipment and facilities great too, very handy to have lockers to leave some bags behind. Would definitely recommend!
Had a great Kayak session with Andy. A knowledgable, friendly and interesting guy and gave me the confidence I needed to start going out on my own kayak reguarly.
Betrieben von Hampton Court Paddle Sports, einem Partner von adventuro.
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Ab £60
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
Ab £89
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
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Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
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Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
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