Znalezienie czasu na zatrzymanie się może naprawdę pozytywnie wpłynąć zarówno na Twoje fizyczne, jak i psychiczne samopoczucie. Te spokojne cotygodniowe sesje łączą ludzi, którzy chcą cieszyć się morzem, świeżym powietrzem i miłym towarzystwem, tworząc przyjazną przestrzeń, w której możesz we własnym tempie ponownie nawiązać kontakt z naturą.
Zamiast skupiać się na dystansie czy wynikach, sesje te polegają przede wszystkim na zwolnieniu tempa i cieszeniu się czasem spędzonym na świeżym powietrzu. Co tydzień lokalizacja jest wybierana zgodnie z pogodą, warunkami na morzu i potrzebami uczestników, aby stworzyć najlepsze możliwe warunki do spokojnego i przyjemnego doświadczenia.
Będziesz mieć okazję wziąć udział w pływaniu z przewodnikiem, zanurzyć się lub brodzić, porozmawiać z osobami o podobnych zainteresowaniach i po prostu docenić przebywanie nad morzem. Nic nie jest obowiązkowe, więc możesz wziąć udział w dowolnych aktywnościach, które Ci odpowiadają. Dzięki temu sesje są odpowiednie zarówno dla osób zupełnie nowych w pływaniu na dziko, jak i dla tych, które już lubią spędzać czas w wodzie.
Każda sesja odbywa się w starannie wybranej nadmorskiej lokalizacji, a nie w jednym stałym miejscu. Plaże są wybierane dzień wcześniej na podstawie warunków, dzięki czemu zespół może w pełni wykorzystać osłonięte zatoki i spokojniejsze odcinki wybrzeża Pembrokeshire.
Do regularnie wybieranych miejsc należą Dale, St Brides, Little Haven, Broad Haven, Druidston, Nolton i Newgale, choć przy szczególnie sprzyjających warunkach mogą być czasami wykorzystywane także inne lokalizacje. Ostateczne informacje dotyczące miejsca spotkania są przekazywane przed każdą sesją.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w pływaniu na dziko i nie musisz uważać się za osobę szczególnie sprawną fizycznie, aby wziąć udział. Sesje zostały zaprojektowane tak, aby były przyjazne, wspierające i odpowiednie dla osób o bardzo różnym poziomie umiejętności.
Osoby poniżej 18 roku życia mogą w określonych okolicznościach uczestniczyć w sesjach, ale zawsze należy omówić to przed dokonaniem rezerwacji. Każdy jest zachęcany do udziału na poziomie, który zapewnia mu komfort, bez presji, by ukończyć jakąkolwiek część sesji.
Wspieranie dobrego samopoczucia ludzi poprzez bezpieczne i przyjemne doświadczenia nad morzem od samego początku stanowiło istotę działalności tego ośrodka. Doświadczenie Sue w pływaniu, ratownictwie i bezpieczeństwie w wodzie pomaga tworzyć spokojne środowisko, w którym każdy czuje się mile widziany, niezależnie od poziomu pewności siebie czy doświadczenia.
Wielu gości wraca tydzień po tygodniu ze względu na wspierającą społeczność, która powstała wokół tych sesji. Oprócz fachowych wskazówek i starannie wybranych lokalizacji ludzie najbardziej cenią przyjazną atmosferę i wspólną radość ze spędzania czasu na świeżym powietrzu.
Sesje są otwarte dla każdego, kto chce spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, cieszyć się morzem i poprawić swoje ogólne samopoczucie. Niektórzy przychodzą ze względu na fizyczne korzyści płynące z pływania w zimnej wodzie, podczas gdy inni po prostu cenią sobie możliwość oderwania się na kilka godzin od codzienności w spokojnym i wspierającym otoczeniu.
Niezależnie od tego, czy nigdy wcześniej nie próbowałeś pływania na dziko, czy regularnie pływasz w morzu, od chwili przybycia poczujesz się mile widziany. Każdy uczestniczy we własnym tempie i nie ma oczekiwania, że zrobisz więcej, niż czujesz się komfortowo.
W żadnym razie. Możesz pływać, zanurzyć się, brodzić lub po prostu spędzać czas nad wodą, jeśli właśnie to najbardziej Ci odpowiada. Najważniejsze jest dobre samopoczucie, a nie przepłynięty dystans czy poziom umiejętności.
Wiele osób dziwi się, jak korzystne może być samo przebywanie nad morzem. Zachęcamy, by słuchać swojego ciała i cieszyć się sesją w sposób, po którym poczujesz się zrelaksowany i pełen świeżej energii.
Wybrzeże Pembrokeshire oferuje ogromną różnorodność plaż, z których każda sprawdza się przy innych warunkach pogodowych i morskich. Zamiast spotykać się za każdym razem w tym samym miejscu, zespół wybiera lokalizację, która zapewni grupie najbezpieczniejsze i najprzyjemniejsze doświadczenie.
Oznacza to również, że stopniowo odkryjesz wiele pięknych miejsc w całym hrabstwie — od osłoniętych zatok po spokojniejsze plaże, do których wielu odwiedzających nigdy nie dociera.
Wiele osób zauważa, że czas spędzony w zimnej wodzie pomaga im poczuć większy spokój, przypływ energii i lepiej radzić sobie z codziennym stresem. Oprócz fizycznych efektów zanurzenia w zimnej wodzie, samo przebywanie na świeżym powietrzu i kontakt z naturą mogą pozytywnie wpływać na ogólne samopoczucie.
Każdy doświadcza tych korzyści inaczej, ale wielu stałych uczestników mówi, że po każdej sesji czuje się odświeżonych, ma jaśniejszy umysł i jest gotowych stawić czoła reszcie tygodnia.
Zabierz strój kąpielowy, ręcznik, odpowiednie obuwie na plażę oraz odzież dostosowaną do pogody. Ciepłe warstwy odzieży szczególnie przydają się po wyjściu z wody, nawet w miesiącach letnich.
Jeśli masz już piankę lub bojkę holowaną, możesz je zabrać, choć wielu uczestników woli po prostu cieszyć się spokojną kąpielą bez potrzeby korzystania z dużej ilości specjalistycznego sprzętu.
Sesje wellbeingowe w dni powszednie odbywają się w każdy wtorek rano od 9:00am do 11:00am, zapewniając spokojny sposób na rozpoczęcie dnia.
Sesje weekendowe odbywają się w niedziele od 10:00am do 12:00pm w sezonie zimowym, dając osobom pracującym w tygodniu dodatkową okazję do czerpania korzyści z pływania na dziko.
Oczywiście. Sesje zostały stworzone z myślą o gościnności i inkluzywności, a osoby próbujące pływania na dziko po raz pierwszy mogą liczyć na duże wsparcie i zachętę.
Nigdy nie będziesz oczekiwać, że popłyniesz dalej, niż czujesz się komfortowo, a przez cały czas dostępne są wskazówki, które pomogą Ci czuć się bezpiecznie i swobodnie w wodzie.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
O centrum
Pembrokeshire
Prowadzone przez Wild Swim Wales, partnera adventuro.
Mid & South-West Wales, United Kingdom
Od £10
Mid & South-West Wales, United Kingdom
Od £15
Mid & South-West Wales, United Kingdom
Od £170
Mid & South-West Wales, United Kingdom
Od £75
