Verbeterles van 2 uur, 1-op-1 SUP – Theems, Surrey

Ja, deelnemers moeten over basisvaardigheden in suppen beschikken, waaronder op het board staan en peddelen.

We raden sneldrogende sportkleding aan en adviseren katoen te vermijden, vooral spijkerbroeken, omdat deze zwaar worden wanneer ze nat zijn.

Een vraag die we vaak van onze bezoekers krijgen: het paddleboard is ontworpen om met blote voeten grip te bieden, dus schoenen zijn niet noodzakelijk. Als het warm is, kun je dus zonder problemen op blote voeten gaan.

In de koudere maanden wil je echter misschien iets dragen om je wat warmer te houden, zoals neopreenlaarzen.

Je kunt suppen zonder te kunnen zwemmen, hoewel het dragen van een zwemvest essentieel is. Daarom is het beter als je kunt zwemmen, want het staat buiten kijf dat je op een gegeven moment van je supboard zult vallen!

Het gewicht dat een supboard kan dragen wordt over het algemeen bepaald door de grootte – hoe groter het board, hoe meer gewicht het kan dragen.

Een gemiddeld supboard van 10’6″ kan ongeveer 110KGs dragen

Er zijn echter boards die veel meer kunnen dragen, dus het is vooral een kwestie van het juiste board voor jouw lengte en gewicht vinden.

Omgekeerd kan een lichtere peddelaar een gemiddeld board van 10’6″ te log vinden om mee te peddelen; kleinere boards zijn dan geschikter.

Met paddleboarden kun je twee keer zoveel calorieën verbranden als met wandelen.

Gemiddeld verbrand je tijdens een lichte, recreatieve vaartocht tussen de 300 en 400 calorieën.

Tijdens een intensievere vaartocht, zoals een cross-training SUP-work-out met yoga of iets echt inspannends zoals SUP-racen, kun je verwachten meer dan 750 tot 1,000 calorieën te verbranden!

We zijn gevestigd aan het jaagpad in West Molesey. Je kunt er gemakkelijk naartoe lopen of fietsen en we moedigen al onze klanten aan dat te doen als dat mogelijk is – we hebben volop ruimte om fietsen te stallen.

Als je met de auto komt, is de dichtstbijzijnde gratis openbare parkeerplaats bij Hurst Park.