We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Migliora le tue abilità di apnea con sessioni di allenamento in piscina guidate da esperti e incentrate sui fondamenti dell'apnea statica (STA) e dinamica (DYN). Che tu stia progredendo nel conseguimento della certificazione AIDA Pool o voglia perfezionare le tue tecniche di apnea, queste sessioni strutturate ti guideranno verso prestazioni migliori. Istruttori esperti faranno in modo che ogni sessione costruisca sui progressi della precedente, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi in un ambiente sicuro e stimolante.
Le nostre sessioni di allenamento seguono un programma accuratamente pianificato, adatto a diversi livelli di esperienza nell'apnea. La sessione inizia con un riscaldamento incentrato su rilassamento e controllo della respirazione, preparando il terreno per prestazioni ottimali nelle discipline STA e DYN. Gli esercizi si concentreranno su galleggiamento, assetto idrodinamico e pinneggiata, permettendoti di perfezionare la tecnica dinamica in acqua. Inoltre, svolgerai tabelle CO2 STA pensate per aumentare la tua tolleranza all'anidride carbonica e aiutarti a prolungare il tempo di apnea. Durante ogni sessione, ti eserciterai nelle tecniche di affiancamento e soccorso per aumentare la sicurezza, assicurandoti che tu e i tuoi compagni di allenamento siate apneisti sicuri e preparati.
Ogni lezione include anche esercizi progressivi in linea con i requisiti del corso AIDA Pool, fornendoti le competenze pratiche necessarie per progredire. La sessione si conclude con un riepilogo e un defaticamento, durante i quali potrai discutere dei tuoi progressi con l'istruttore, assicurandoti di essere sulla strada giusta per i tuoi prossimi traguardi.
Situate presso la Duke Aldridge Academy di London, le nostre sessioni in piscina offrono un ambiente comodo per apneisti di ogni livello.
Questa struttura al coperto offre un ambiente confortevole e sicuro per l'allenamento, facilmente raggiungibile da diverse zone della città.
Per partecipare, devi aver completato con successo il corso AIDA 1 o una certificazione equivalente. Se non soddisfi questo requisito, non ti sarà consentito partecipare.
Per vedere questo corso e tutti gli altri che offriamo, scorri fino in fondo a questa pagina e dai un'occhiata alle nostre diverse sessioni.
Fondato nel 2023, il nostro centro è diventato rapidamente un punto di riferimento affidabile nella comunità dell'apnea. Offriamo una formazione non solo completa, ma anche adattabile, adatta sia ai principianti sia agli apneisti esperti. I nostri istruttori si dedicano a fare in modo che tu sviluppi sicurezza e competenze, indipendentemente dal tuo livello.
Le sessioni sono pensate per rendere l'apnea accessibile anche a chi vive lontano dalla costa. Siamo orgogliosi del nostro ambiente cordiale e stimolante, in cui ogni partecipante viene guidato verso il raggiungimento del proprio massimo nell'apnea.
Sì, è richiesta una conoscenza di base del nuoto.
Tuttavia, non è necessario essere nuotatori eccezionali. Il requisito minimo è saper nuotare per 100 metri senza fermarsi oppure per 200 metri utilizzando maschera, boccaglio e pinne.
Sebbene durante i nostri corsi non insegniamo a nuotare, forniamo indicazioni su tecniche specifiche di apnea, come l'assetto idrodinamico e la tecnica di pinneggiata.
I partecipanti devono avere almeno 16 anni; per i minori di 18 anni è richiesto il consenso di un genitore o tutore.
Non c’è un limite massimo di età. Se sei in buona salute e puoi compilare i nostri moduli di liberatoria medica, sei il benvenuto.
Per le sessioni di allenamento, devi aver completato un corso introduttivo/AIDA 1 o equivalente.
Per vedere gli altri corsi che offriamo, scorri fino in fondo a questa pagina.
Ti consigliamo di evitare pasti abbondanti prima del corso, per impedire che energia e ossigeno vengano destinati alla digestione invece di essere disponibili per le apnee.
Tuttavia, mangia qualcosa, perché un basso livello di zuccheri nel sangue può influire negativamente sulle tue prestazioni in apnea.
L'apnea, come qualsiasi sport, comporta dei rischi se non si seguono le misure di sicurezza. È completamente sicura, purché tu non ti immerga mai da solo e abbia ricevuto una formazione adeguata.
Per garantire la sicurezza, pratichiamo regolarmente le procedure di soccorso e tutti i nostri istruttori possiedono qualifiche di sicurezza oltre alle certificazioni di apnea.
I partecipanti devono compilare un modulo sul proprio stato di salute per individuare eventuali condizioni che potrebbero compromettere la loro sicurezza. In presenza di problemi medici, è necessaria una liberatoria firmata da un medico.
Chiunque sia in buona salute può praticare l'apnea in sicurezza e ci impegniamo a insegnare questa disciplina con responsabilità.
I had an amazing time learning from Alison and Max. They were fantastic instructors and I was surprised how long I could breath hold with their tuition. I plan to train more with them in future on a Monday night. Only improvements were we had a bit of a wait…
Gestito da Freediving London, partner di adventuro.
Berkshire, Buckinghamshire and Oxfordshire, United Kingdom
A partire da £400
Bedfordshire and Hertfordshire, United Kingdom
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Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
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