Pronto a trovare un corso o una sessione?
AIDA 1 Introduzione all’apnea è un assaggio dell’immersione in apnea, senza la pressione degli obiettivi di certificazione fin dal primo giorno. AIDA, l’associazione internazionale di apnea, ha progettato questo corso per nuotatori e appassionati di snorkeling che desiderano un coaching strutturato su rilassamento, compensazione e sicurezza con il compagno prima di impegnarsi in un corso completo AIDA 2 Freediver. SSI e PADI propongono percorsi d’ingresso simili tramite Basic Freediver e Level 1 Freediver; AIDA 1 si colloca allo stesso livello introduttivo e graduale.
Prevedi almeno una giornata con tempo dedicato alla lezione o al ripasso delle conoscenze, oltre ad attività in acque confinate fino a una profondità massima di dieci metri. Il tuo istruttore tratta la pinneggiata, le capovolte, la preparazione respiratoria e il modo per mantenere la calma quando il diaframma si contrae. Quella sensazione irrequieta di dover respirare colpisce tutti all’inizio. È normale e un buon coaching ti mantiene in coppia con un compagno invece di spingerti a inseguire record di profondità sui social media.
La maggior parte dei centri propone AIDA 1 come esperienza introduttiva autonoma o come primo giorno di un percorso più lungo che porta ad AIDA 2. Devi saper nuotare cento metri senza fermarti e superare lo screening medico AIDA. L’età minima è diciotto anni, oppure sedici e diciassette anni con il consenso di un genitore o tutore. Lascia un commento al momento della prenotazione se desideri un istruttore paziente, attento ai principianti, o se ti sei formato prima con un’altra agenzia.
AIDA 1 è un corso introduttivo all’esperienza della subacquea in apnea, valutato continuamente dal tuo istruttore anziché tramite esami formali sulle prestazioni.
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Trova attivitàÈ l’introduzione di base di AIDA all’immersione in apnea in acque confinate fino a un massimo di dieci metri. Imparerai rilassamento, pinneggiata, capovolte, compensazione e sicurezza con il compagno, senza gli obiettivi di prestazione completi di AIDA 2 Freediver.
Consideralo un’esperienza introduttiva strutturata, con un AIDA Pool Instructor o un istruttore di livello superiore che supervisiona ogni sessione in acqua.
Nuota cento metri senza fermarti e sentiti a tuo agio in acqua. Non è richiesta alcuna certificazione precedente di apnea.
Avere esperienza di snorkeling o nuoto in piscina è utile. L’esperienza nella subacquea con autorespiratore è facoltativa e talvolta può essere poco utile finché non disimpari a respirare continuamente attraverso l’erogatore. Lascia un commento al momento della prenotazione se non sai quale centro sia più adatto ai principianti assoluti.
AIDA richiede almeno una giornata con un minimo di tre ore e una sessione in acqua. Molti centri propongono una giornata più completa, comprensiva di almeno novanta minuti di lezione in aula.
I programmi intensivi durante le vacanze possono abbinare AIDA 1 all’inizio di AIDA 2. Controlla l’annuncio o chiedi al centro prima di pagare.
La profondità massima di allenamento è di dieci metri in acque confinate sotto la supervisione dell’istruttore. La profondità non è l'obiettivo del primo giorno.
Una tecnica pulita, una respirazione di recupero calma e una buona comunicazione con il compagno contano più di qualsiasi numero su un computer subacqueo.
SSI Basic Freediver e PADI Basic Freediver insegnano principi simili di sicurezza introduttiva in apnea in acque controllate. AIDA 1 corrisponde a quel livello d’ingresso graduale, prima della certificazione in acque libere.
La scelta dell’agenzia dipende spesso dalla posizione del centro, dallo stile dell’istruttore e dal percorso che intendi seguire a lungo termine.
AIDA 1 si concentra sul ripasso delle conoscenze e sul coaching in acqua, non su un esame scritto ad alta pressione. Il tuo istruttore si assicura che tu comprenda gli aspetti della sicurezza prima e durante le sessioni in acqua.
Gli esami teorici formali con punteggio di superamento iniziano dal livello AIDA 2 e superiori.
Costume, asciugamano e strati caldi per le pause a bordo piscina. I centri forniscono normalmente maschera, boccaglio, pinne e noleggio della muta.
Porta la tua maschera a basso volume se ne hai una che aderisce bene. Lascia un commento al momento della prenotazione indicando le taglie delle pinne e lo spessore della muta richiesti dalla sede.
È comune ed è esattamente il motivo per cui esiste AIDA 1. Il tuo istruttore introduce gradualmente le apnee, con un compagno che osserva e segnali di interruzione chiari. Non ti verrà mai chiesto di superare il panico forzandoti.
Lascia un commento al momento della prenotazione se desideri un centro noto per il coaching paziente ai principianti o se una precedente esperienza in acqua ti ha lasciato in ansia. I bravi istruttori mantengono il ritmo del gruppo senza mettere nessuno in evidenza.
Diciotto anni come requisito standard. I ragazzi di sedici e diciassette anni possono partecipare con il consenso di un genitore o tutore secondo le regole AIDA.
I bambini più piccoli dovrebbero valutare i corsi AIDA Youth Programme invece dell’AIDA 1 per adulti.
Prosegui con AIDA 2 Freediver quando il tuo istruttore ritiene che tu sia pronto. Quel corso aggiunge la profondità in acque libere fino a venti metri, con requisiti formali sulle prestazioni.
Alcuni studenti ripetono le sessioni in piscina o si dedicano allo snorkeling per un po’ prima di impegnarsi nella certificazione. Entrambi sono percorsi validi.
adventuro elenca i centri AIDA presso piscine e siti costieri con acque calme. Confronta se il noleggio dell’attrezzatura, i materiali didattici e i pacchetti AIDA 2 sono inclusi.
Lascia un commento al momento della prenotazione indicando la tua esperienza di nuoto e qualsiasi dubbio medico, così il centro potrà consigliarti prima del viaggio.
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