Sessions d’entraînement en piscine AIDA - Londres

Perfectionnez vos compétences en apnée grâce à des séances d’entraînement en piscine encadrées par des experts, axées sur les fondamentaux de l’apnée statique (STA) et dynamique (DYN). Que vous progressiez dans votre certification AIDA Pool ou que vous cherchiez à affiner vos techniques d’apnée, ces séances structurées vous guideront vers de meilleures performances. Des instructeurs expérimentés veilleront à ce que chaque séance s’appuie sur la précédente, afin de vous aider à atteindre vos objectifs dans un environnement sûr et bienveillant.

Informations clés

• Lieu : Duke Aldridge Academy, Trulock Rd, London, N17 0PG (d’autres lieux sont disponibles à Londres et dans le Surrey, comme indiqué sur la carte)
• Horaire : 6:15 pm – 7:15 pm (veuillez arriver 15 minutes à l’avance)
• Instructrice : Alison
• Équipement : Disponible à la location, ou apportez le vôtre

Compétences clés

• Maîtriser les techniques d’apnée statique et dynamique
• Perfectionner la flottabilité, la position profilée et le palmage pour améliorer l’efficacité
• Pratiquer les procédures de binôme et de sécurité pour la STA et la DYN
• Améliorer la relaxation et les performances grâce à l’entraînement avec tables de CO2
• Améliorer les techniques de sauvetage pour la STA et la DYN

Itinéraire

Nos séances d’entraînement suivent un programme soigneusement élaboré, adapté aux différents niveaux de pratique de l’apnée. La séance commence par un échauffement axé sur la relaxation et le contrôle de la respiration, afin de préparer des performances optimales en STA comme en DYN. Les exercices ciblent la flottabilité, la position profilée et le palmage, pour vous permettre d’affiner votre technique dynamique dans l’eau. Vous participerez également à des tables de CO2 en STA conçues pour développer votre tolérance au dioxyde de carbone et vous aider à prolonger votre temps d’apnée. Tout au long de chaque séance, vous pratiquerez les techniques de binôme et de sauvetage afin de renforcer la sécurité et de garantir que vous et vos partenaires êtes des apnéistes confiants et compétents.

Chaque cours comprend également des exercices progressifs correspondant aux exigences du cours AIDA Pool, afin de vous donner les compétences pratiques nécessaires pour progresser. La séance se termine par un bilan et un retour au calme, durant lesquels vous pourrez discuter de vos progrès avec l’instructeur afin de rester sur la bonne voie pour vos prochains objectifs.

Lieu

Situées à la Duke Aldridge Academy de Londres, nos séances en piscine offrent un cadre pratique aux apnéistes de tous niveaux.

Cette installation intérieure propose un environnement confortable et sûr pour l’entraînement, facilement accessible depuis différents quartiers de la ville.

Prérequis

Pour participer, vous devez avoir réussi le cours AIDA 1 ou obtenu une certification équivalente. Si vous ne remplissez pas cette condition, votre participation ne sera pas autorisée.

Pour découvrir ce cours et tous ceux que nous proposons, faites défiler cette page jusqu’en bas et consultez nos différentes séances.

Pourquoi nous choisir

Fondé en 2023, notre centre est rapidement devenu une référence de confiance au sein de la communauté de l’apnée. Nous proposons un entraînement à la fois complet et adaptable, qui convient aussi bien aux débutants qu’aux apnéistes expérimentés. Nos instructeurs s’engagent à vous aider à développer votre confiance et vos compétences, quel que soit votre niveau.

Les séances sont conçues pour rendre l’apnée accessible, même aux personnes qui vivent loin de la côte. Nous sommes fiers d’offrir un environnement convivial et bienveillant, où chaque participant est accompagné pour donner le meilleur de lui-même en apnée.