Perfectionnez vos compétences en apnée grâce à des séances d’entraînement en piscine encadrées par des experts, axées sur les fondamentaux de l’apnée statique (STA) et dynamique (DYN). Que vous progressiez dans votre certification AIDA Pool ou que vous cherchiez à affiner vos techniques d’apnée, ces séances structurées vous guideront vers de meilleures performances. Des instructeurs expérimentés veilleront à ce que chaque séance s’appuie sur la précédente, afin de vous aider à atteindre vos objectifs dans un environnement sûr et bienveillant.
Nos séances d’entraînement suivent un programme soigneusement élaboré, adapté aux différents niveaux de pratique de l’apnée. La séance commence par un échauffement axé sur la relaxation et le contrôle de la respiration, afin de préparer des performances optimales en STA comme en DYN. Les exercices ciblent la flottabilité, la position profilée et le palmage, pour vous permettre d’affiner votre technique dynamique dans l’eau. Vous participerez également à des tables de CO2 en STA conçues pour développer votre tolérance au dioxyde de carbone et vous aider à prolonger votre temps d’apnée. Tout au long de chaque séance, vous pratiquerez les techniques de binôme et de sauvetage afin de renforcer la sécurité et de garantir que vous et vos partenaires êtes des apnéistes confiants et compétents.
Chaque cours comprend également des exercices progressifs correspondant aux exigences du cours AIDA Pool, afin de vous donner les compétences pratiques nécessaires pour progresser. La séance se termine par un bilan et un retour au calme, durant lesquels vous pourrez discuter de vos progrès avec l’instructeur afin de rester sur la bonne voie pour vos prochains objectifs.
Situées à la Duke Aldridge Academy de Londres, nos séances en piscine offrent un cadre pratique aux apnéistes de tous niveaux.
Cette installation intérieure propose un environnement confortable et sûr pour l’entraînement, facilement accessible depuis différents quartiers de la ville.
Pour participer, vous devez avoir réussi le cours AIDA 1 ou obtenu une certification équivalente. Si vous ne remplissez pas cette condition, votre participation ne sera pas autorisée.
Pour découvrir ce cours et tous ceux que nous proposons, faites défiler cette page jusqu’en bas et consultez nos différentes séances.
Fondé en 2023, notre centre est rapidement devenu une référence de confiance au sein de la communauté de l’apnée. Nous proposons un entraînement à la fois complet et adaptable, qui convient aussi bien aux débutants qu’aux apnéistes expérimentés. Nos instructeurs s’engagent à vous aider à développer votre confiance et vos compétences, quel que soit votre niveau.
Les séances sont conçues pour rendre l’apnée accessible, même aux personnes qui vivent loin de la côte. Nous sommes fiers d’offrir un environnement convivial et bienveillant, où chaque participant est accompagné pour donner le meilleur de lui-même en apnée.
Oui, une aptitude élémentaire à la natation est requise.
Cependant, il n’est pas nécessaire d’être un nageur exceptionnel. La condition minimale est de pouvoir nager 100 mètres sans s’arrêter ou 200 mètres avec un masque, un tuba et des palmes.
Bien que nous n’enseignions pas la natation pendant nos cours, nous fournissons des conseils sur des techniques spécifiques d’apnée, telles que la position profilée et le palmage.
Les participants doivent avoir 16 ans ou plus, avec l’accord d’un parent ou d’un tuteur pour les moins de 18 ans.
Il n’y a pas de limite d’âge supérieure. Tant que vous êtes en bonne santé et pouvez remplir nos formulaires de décharge médicale, vous êtes les bienvenus.
Pour participer aux séances d’entraînement, vous devez avoir suivi un cours d’introduction/AIDA 1 ou une formation équivalente.
Pour découvrir les autres cours que nous proposons, faites défiler cette page jusqu’en bas.
Nous vous recommandons d’éviter les repas copieux avant votre cours afin d’empêcher que l’énergie et l’oxygène ne soient détournés vers la digestion, car vous en aurez besoin pour les apnées.
Cependant, mangez bien quelque chose, car un faible taux de sucre dans le sang peut nuire à vos performances en apnée.
L’apnée, comme tout sport, comporte des risques si les mesures de sécurité ne sont pas respectées. Elle est totalement sûre tant que vous ne plongez jamais seul et que vous avez reçu une formation appropriée.
Pour garantir la sécurité, nous nous entraînons régulièrement aux procédures de sauvetage, et tous nos instructeurs possèdent des qualifications en matière de sécurité en plus de leurs certifications d’apnée.
Les participants doivent remplir un formulaire médical afin d’identifier toute condition susceptible d’affecter leur sécurité. En cas de problème médical, une décharge signée par un médecin est requise.
Toute personne en bonne santé peut pratiquer l’apnée en toute sécurité, et nous nous engageons à enseigner ce sport de manière responsable.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
I had an amazing time learning from Alison and Max. They were fantastic instructors and I was surprised how long I could breath hold with their tuition. I plan to train more with them in future on a Monday night. Only improvements were we had a bit of a wait…
Géré par Freediving London, partenaire de adventuro.
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