Sesiones semanales de natación en aguas abiertas para el bienestar en Pembrokeshire

Estas sesiones están abiertas a cualquiera que quiera pasar más tiempo al aire libre, disfrutar del mar y mejorar su bienestar general. Algunas personas vienen por los beneficios físicos de nadar en agua fría, mientras que otras simplemente valoran alejarse un par de horas de la vida cotidiana en un entorno relajado y de apoyo.

Tanto si nunca has probado la natación en aguas abiertas como si ya disfrutas de nadar habitualmente en el mar, te sentirás bienvenido desde el momento en que llegues. Cada persona participa a su propio ritmo y no se espera que hagas más de aquello con lo que te sientas cómodo.

En absoluto. Puedes nadar, darte un chapuzón, remar o simplemente pasar tiempo junto al agua si eso es lo que te apetece. El énfasis está en el bienestar, no en la distancia nadada ni en la capacidad.

A muchas personas les sorprende lo beneficioso que puede resultar simplemente estar junto al mar. Te animamos a escuchar a tu cuerpo y disfrutar de la sesión de la manera que te haga sentir más relajado y renovado.

La costa de Pembrokeshire ofrece una enorme variedad de playas, cada una adecuada para diferentes condiciones meteorológicas y marítimas. En lugar de reunirse siempre en el mismo sitio, el equipo elige el lugar que proporcionará la experiencia más segura y agradable para el grupo.

Esto también significa que irás descubriendo poco a poco una variedad de lugares preciosos por todo el condado, desde bahías resguardadas hasta playas más tranquilas que muchos visitantes nunca llegan a encontrar.

Muchas personas descubren que pasar tiempo en agua fría les ayuda a sentirse más tranquilas, con más energía y mejor preparadas para afrontar las tensiones cotidianas. Además de los efectos físicos de la inmersión en agua fría, pasar tiempo al aire libre y conectar con la naturaleza puede influir positivamente en el bienestar general.

Cada persona experimenta estos beneficios de forma distinta, pero muchos participantes habituales dicen que salen de cada sesión sintiéndose renovados, despejados y preparados para afrontar el resto de la semana.

Trae tu bañador, una toalla, calzado adecuado para la playa y ropa apropiada para el tiempo. Las prendas de abrigo son especialmente útiles después de estar en el agua, incluso durante los meses de verano.

Si ya tienes un traje de neopreno o una boya de remolque, puedes traerlos, aunque muchos participantes prefieren simplemente disfrutar de un baño tranquilo sin necesitar mucho equipo especializado.

Las sesiones de bienestar entre semana se celebran todos los martes por la mañana, de 9:00am a 11:00am, y ofrecen una forma tranquila de comenzar el día.

Las sesiones de fin de semana tienen lugar los domingos de 10:00am a 12:00pm durante la temporada de invierno, ofreciendo a quienes trabajan entre semana otra oportunidad de disfrutar de los beneficios de nadar en aguas abiertas.

Por supuesto. Estas sesiones están diseñadas específicamente para ser acogedoras e inclusivas, con mucho apoyo para quienes prueban la natación en aguas abiertas por primera vez.

Nunca se esperará que nades más allá de donde te sientas cómodo, y tendrás orientación durante toda la sesión para ayudarte a sentirte seguro y relajado en el agua.