Sesiones de entrenamiento en piscina de AIDA - Londres

Mejora tus habilidades de apnea con sesiones de entrenamiento en piscina dirigidas por expertos y centradas en los fundamentos de la apnea estática (STA) y dinámica (DYN). Tanto si estás avanzando en tu certificación AIDA Pool como si quieres perfeccionar tus técnicas de apnea, estas sesiones estructuradas te ayudarán a mejorar tu rendimiento. Los instructores con experiencia se asegurarán de que cada sesión se base en la anterior y te ayudarán a alcanzar tus objetivos en un entorno seguro y de apoyo.

Detalles clave

• Ubicación: Duke Aldridge Academy, Trulock Rd, London, N17 0PG (hay otras ubicaciones disponibles en Londres y Surrey, como se muestra en el mapa)
• Horario: 6:15 pm – 7:15 pm (llega 15 minutos antes)
• Instructor: Alison
• Equipo: Disponible para alquilar o puedes traer el tuyo

Habilidades clave

• Domina las técnicas de apnea estática y dinámica
• Perfecciona la flotabilidad, la posición hidrodinámica y el aleteo para mejorar la eficiencia
• Practica el sistema de compañero y los procedimientos de seguridad para STA y DYN
• Mejora la relajación y el rendimiento con tablas de CO2
• Mejora las técnicas de rescate tanto para STA como para DYN

Itinerario

Nuestras sesiones de entrenamiento siguen un programa cuidadosamente planificado que se adapta a distintos niveles de habilidad en apnea. La sesión comienza con un calentamiento centrado en la relajación y el control de la respiración, preparando el terreno para un rendimiento óptimo tanto en STA como en DYN. Los ejercicios se centrarán en la flotabilidad, la posición hidrodinámica y el aleteo, para que perfecciones tu técnica dinámica en el agua. Además, realizarás tablas de CO2 de STA diseñadas para aumentar tu tolerancia al dióxido de carbono y ayudarte a prolongar el tiempo de apnea. A lo largo de cada sesión practicarás el sistema de compañero y técnicas de rescate para reforzar la seguridad y garantizar que tanto tú como tus compañeros seáis apneístas seguros y competentes.

Cada clase también incorpora ejercicios progresivos que se ajustan a los requisitos del curso AIDA Pool y te proporcionan las habilidades prácticas necesarias para avanzar. La sesión concluye con una revisión y una vuelta a la calma, durante las cuales podrás comentar tus progresos con el instructor y asegurarte de que avanzas por el buen camino hacia tus próximos logros.

Ubicación

Ubicadas en Duke Aldridge Academy, en Londres, nuestras sesiones de piscina ofrecen un entorno cómodo para apneístas de todos los niveles.

Esta instalación cubierta ofrece un entorno cómodo y seguro para entrenar, con fácil acceso desde distintas zonas de la ciudad.

Requisitos previos

Para participar, debes haber completado con éxito el curso AIDA 1 o una certificación equivalente. Si no cumples este requisito, no se permitirá tu participación.

Para ver este curso y cualquier otro que ofrecemos, desplázate hasta el final de esta página y consulta nuestras distintas sesiones.

Por qué elegirnos

Fundado en 2023, nuestro centro se ha convertido rápidamente en un referente de confianza dentro de la comunidad de apnea. Ofrecemos un entrenamiento completo y adaptable, pensado tanto para principiantes como para apneístas experimentados. Nuestros instructores se dedican a ayudarte a desarrollar confianza y habilidades, independientemente de tu nivel.

Las sesiones están diseñadas para hacer que la apnea sea accesible, incluso para quienes viven lejos de la costa. Nos enorgullece ofrecer un entorno amable y de apoyo, en el que cada participante recibe orientación para alcanzar su mejor nivel en apnea.