Sich Zeit für eine Pause zu nehmen, kann einen echten Unterschied für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden machen. Diese entspannten wöchentlichen Sitzungen bringen Menschen zusammen, die das Meer, die frische Luft und angenehme Gesellschaft genießen möchten, und schaffen einen einladenden Raum, in dem du dich in deinem eigenen Tempo wieder mit der Natur verbinden kannst.
Statt Distanz oder Leistung in den Mittelpunkt zu stellen, geht es bei diesen Sitzungen darum, zur Ruhe zu kommen und die Zeit im Freien zu genießen. Jede Woche wird der Ort entsprechend dem Wetter, den Seebedingungen und den Bedürfnissen der Teilnehmenden ausgewählt, um die bestmögliche Umgebung für ein entspanntes und angenehmes Erlebnis zu schaffen.
Du hast die Möglichkeit, an einem geführten Schwimmen, Eintauchen oder Paddeln teilzunehmen, dich mit Gleichgesinnten zu unterhalten und einfach die Zeit am Meer zu genießen. Nichts ist verpflichtend. Du kannst also an den Aktivitäten teilnehmen, die sich für dich richtig anfühlen – dadurch eignen sich diese Sitzungen sowohl für völlige Einsteiger ins Freiwasserschwimmen als auch für Menschen, die bereits gerne Zeit im Wasser verbringen.
Jede Sitzung findet an einem sorgfältig ausgewählten Küstenort statt, nicht an einem festen Veranstaltungsort. Die Strände werden am Vortag anhand der Bedingungen ausgewählt, damit das Team die geschützten Buchten und ruhigeren Küstenabschnitte von Pembrokeshire optimal nutzen kann.
Zu den regelmäßigen Veranstaltungsorten gehören Dale, St Brides, Little Haven, Broad Haven, Druidston, Nolton und Newgale. Bei besonders günstigen Bedingungen können jedoch gelegentlich auch andere Orte genutzt werden. Die endgültigen Treffpunktdetails werden vor jeder Sitzung mitgeteilt.
Vorkenntnisse im Freiwasserschwimmen sind nicht erforderlich, und du musst dich auch nicht für besonders fit halten, um teilzunehmen. Die Sitzungen sind freundlich, unterstützend und für ein breites Spektrum an Fähigkeiten geeignet.
Unter 18-Jährige können unter bestimmten Umständen teilnehmen, dies sollte jedoch immer vor der Buchung besprochen werden. Alle werden ermutigt, auf einem für sie angenehmen Niveau mitzumachen – ohne Druck, irgendeinen Teil der Sitzung vollständig absolvieren zu müssen.
Das Wohlbefinden der Menschen durch sichere und angenehme Erlebnisse am Meer zu fördern, steht seit den Anfängen im Mittelpunkt dieses Zentrums. Sues Erfahrung im Schwimmen, in der Lebensrettung und in der Wassersicherheit trägt zu einer ruhigen Atmosphäre bei, in der sich alle willkommen fühlen – unabhängig von Selbstvertrauen oder Erfahrung.
Viele Gäste kehren Woche für Woche zurück, weil sich rund um diese Sitzungen eine unterstützende Gemeinschaft entwickelt hat. Neben fachkundiger Begleitung und sorgfältig ausgewählten Orten schätzen die Menschen vor allem die freundliche Atmosphäre und die gemeinsame Freude an der Zeit im Freien.
Diese Sitzungen stehen allen offen, die mehr Zeit im Freien verbringen, das Meer genießen und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten. Manche kommen wegen der körperlichen Vorteile des Schwimmens im kalten Wasser, während andere einfach gern ein paar Stunden in einer entspannten und unterstützenden Umgebung Abstand vom Alltag gewinnen möchten.
Ganz gleich, ob du noch nie im Freien geschwommen bist oder bereits regelmäßig im Meer schwimmst – ab deiner Ankunft wirst du dich willkommen fühlen. Jede und jeder macht in eigenem Tempo mit, und niemand erwartet von dir, mehr zu tun, als dir angenehm ist.
Überhaupt nicht. Du kannst schwimmen, ins Wasser eintauchen, paddeln oder einfach Zeit am Wasser verbringen – ganz so, wie es sich für dich richtig anfühlt. Im Mittelpunkt steht das Wohlbefinden, nicht die Schwimmdistanz oder das Leistungsniveau.
Viele Menschen sind überrascht, wie wohltuend es sich anfühlen kann, einfach am Meer zu sein. Du wirst ermutigt, auf deinen Körper zu hören und die Sitzung so zu genießen, dass du dich entspannt und erfrischt fühlst.
Die Küste von Pembrokeshire bietet eine enorme Vielfalt an Stränden, die jeweils für unterschiedliche Wetter- und Seebedingungen geeignet sind. Statt sich jedes Mal am selben Ort zu treffen, wählt das Team den Ort aus, der der Gruppe das sicherste und schönste Erlebnis bietet.
So entdeckst du nach und nach eine Vielzahl wunderschöner Orte im gesamten County – von geschützten Buchten bis zu ruhigeren Stränden, die viele Besucher nie finden.
Viele Menschen stellen fest, dass die Zeit im kalten Wasser ihnen hilft, ruhiger und energiegeladener zu werden und besser mit den Belastungen des Alltags umzugehen. Neben den körperlichen Auswirkungen des Eintauchens in kaltes Wasser können auch die Zeit im Freien und die Verbindung zur Natur das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Jeder erlebt diese Vorteile anders, aber viele regelmäßige Teilnehmende sagen, dass sie jede Sitzung erfrischt, klar im Kopf und bereit für den Rest der Woche verlassen.
Bring deine Badekleidung, ein Handtuch, geeignetes Schuhwerk für den Strand und dem Wetter entsprechende Kleidung mit. Warme Kleidungsschichten sind nach der Zeit im Wasser besonders nützlich, auch in den Sommermonaten.
Wenn du bereits einen Neoprenanzug oder eine Schwimmboje besitzt, kannst du beides gerne mitbringen. Viele Teilnehmende genießen jedoch einfach ein sanftes Bad, ohne viel spezielle Ausrüstung zu benötigen.
Die Sitzungen unter der Woche finden jeden Dienstagvormittag von 9:00am bis 11:00am statt und bieten eine friedvolle Möglichkeit, den Tag zu beginnen.
Die Wochenendsitzungen finden während der Wintersaison sonntags von 10:00am bis 12:00pm statt und bieten allen, die unter der Woche arbeiten, eine weitere Gelegenheit, die Vorteile des Schwimmens in freier Natur zu genießen.
Auf jeden Fall. Diese Sitzungen sind speziell darauf ausgelegt, freundlich und inklusiv zu sein, und bieten allen, die zum ersten Mal im Freien schwimmen, viel Ermutigung.
Du wirst niemals aufgefordert, weiter zu schwimmen, als es dir angenehm ist, und während der gesamten Sitzung steht dir Unterstützung zur Verfügung, damit du dich im Wasser sicher und entspannt fühlst.
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Pembrokeshire
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Mid & South-West Wales, United Kingdom
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