SUP Yoga na rzece Avon w Worcestershire

Przenieś swoją praktykę jogi na wodę podczas tych spokojnych i pełnych wsparcia zajęć SUP Yoga. Zajęcia odbywają się na spokojnej rzece w pobliżu Arden Sailing Club. To doświadczenie jest dla każdego — niezależnie od tego, czy po raz pierwszy stajesz na desce SUP, czy masz już doświadczenie z jogą. To doskonała okazja, by się rozciągnąć, pooddychać i cieszyć się relaksującymi zajęciami na łonie natury w wyjątkowej scenerii.

Najważniejsze informacje

• Lokalizacja: Arden Sailing Club, West Midlands
• Czas trwania: 1.5 godziny
• Liczebność grupy: Maksymalnie 8 uczestników
• Minimalny wiek: 16 lat (osoby poniżej 16 roku życia są mile widziane z opiekunem)
• Poziom doświadczenia: Mile widziane osoby początkujące — wcześniejsze doświadczenie w SUP ani jodze nie jest wymagane

Czego się spodziewać

Zajęcia rozpoczynają się w Arden Sailing Club, gdzie będzie czas na spokojne przygotowanie się, poznanie grupy i zadanie wszelkich pytań. Gdy wszyscy będą gotowi, odbędzie się krótkie wprowadzenie na lądzie obejmujące podstawy paddleboardingu oraz najważniejsze zasady bezpieczeństwa. Nawet jeśli nigdy wcześniej nie stałeś na desce, otrzymasz szczegółowe wskazówki na każdym etapie, aby poczuć się pewnie i swobodnie.

Następnie popłyniesz spokojnie w dół rzeki — na kolanach lub na stojąco, zależnie od tego, co najbardziej Ci odpowiada. Po dotarciu na miejsce zakotwiczysz deskę i rozpoczniesz 45-minutowe zajęcia jogi prowadzone przez instruktorkę. Zajęcia obejmują jasne demonstracje i kilka wariantów każdej pozycji, dzięki czemu możesz ćwiczyć we własnym tempie. Doświadczenie zakończy się unoszoną na wodzie savasaną — chwilą, w której położysz się na desce i po prostu będziesz oddychać, ciesząc się bliskością natury.

Po głównej części zajęć będzie czas na dodatkową praktykę, pływanie lub kilka swobodnych zdjęć na desce. Następnie wrócisz do klubu, aby się przebrać, wziąć prysznic i wrócić do domu — wypoczęty, spokojny i być może już planujący kolejną sesję.

Lokalizacja

Zajęcia SUP Yoga odbywają się na cichym i osłoniętym odcinku rzeki Avon, w Arden Sailing Club niedaleko wioski Defford w West Midlands. Okolica słynie z łagodnego nurtu i pięknych widoków na rzekę, zapewniając idealne warunki do spokojnego ruchu i uważnych chwil. 

Na miejscu dostępny jest duży parking, podstawowe przebieralnie oraz przestrzeń do odpoczynku przed zajęciami lub po nich. Lokalizacja jest łatwo dostępna z Worcester, Evesham i okolic, dzięki czemu cieszy się popularnością wśród osób, które chcą spróbować paddleboardingu w bezpiecznej, malowniczej i przyjaznej atmosferze.

Wymagania wstępne

Zajęcia są przeznaczone dla osób na każdym poziomie, w tym dla zupełnych początkujących. Wcześniejsze doświadczenie w jodze ani paddleboardingu nie jest potrzebne. Nie musisz też dobrze pływać, ponieważ zajęcia są w pełni prowadzone i odbywają się w spokojnych warunkach. 

Musisz czuć się swobodnie w wodzie lub w jej pobliżu.

Dlaczego warto wybrać nas

Zajęcia prowadzi Alex, jedna z nielicznych instruktorek SUP Yoga z certyfikatem ASI w Wielkiej Brytanii. Łączy ona wiedzę z zakresu jogi i paddleboardingu, aby zapewnić wysokiej jakości, bezpieczne i przyjemne doświadczenie. Posiada również kwalifikacje Level 2 Open Water Swim Coaching, co daje dodatkowe poczucie bezpieczeństwa osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aktywnościami na wodzie.

Alex słynie ze spokojnego i przystępnego stylu nauczania, dzięki któremu uczestnicy szybko czują się swobodnie. Niezależnie od tego, czy obawiasz się stania na desce, czy nie wiesz, czy joga na wodzie jest dla Ciebie, Alex dba o to, aby każde zajęcia były przystępne, relaksujące i otwarte dla wszystkich. Mała liczebność grupy oznacza, że przez cały czas otrzymasz indywidualną uwagę, a spokojna nadrzeczna sceneria dodatkowo wzmacnia ogólne poczucie dobrego samopoczucia.