Podnieś poziom swoich sportowych możliwości dzięki sesjom Peak Performance Breathwork, stworzonym specjalnie dla sportowców, którzy chcą zwiększyć wytrzymałość, moc i ogólną wydajność. Program jest idealny dla miłośników sportów przygodowych, w tym freediverów, którzy chcą maksymalnie rozwinąć swoje możliwości fizyczne i mentalne dzięki zaawansowanym technikom oddechowym.
Nasze warsztaty koncentrują się na kontrolowanym przerywanym treningu hipoksyjnym i hiperkapnicznym, dostosowanym do wymagań konkretnej dyscypliny sportowej. Nauczysz się:
Każda sesja rozpoczyna się od oceny wyniku BOLT, która pozwala określić aktualną efektywność oddechową, a następnie obejmuje spersonalizowane ćwiczenia dopasowane do Twoich celów sportowych.
Warsztaty odbywają się stacjonarnie w naszych obiektach treningowych, wyposażonych w niezbędne narzędzia i warunki do skutecznej nauki. Osobom, które nie mogą uczestniczyć stacjonarnie, zapewniamy równie angażującą opcję online za pośrednictwem Zoom, dzięki czemu program jest dostępny dla wszystkich uczestników.
Uczestnicy powinni być zmotywowani do poprawy wyników sportowych poprzez ukierunkowany trening oddechowy.
Jako ośrodek poświęcony rozwijaniu wyników sportowych za pomocą innowacyjnych technik specjalizujemy się w pomaganiu sportowcom w osiąganiu pełni ich możliwości. Nasi instruktorzy to wykwalifikowani profesjonaliści z bogatym doświadczeniem w poprawie wyników sportowych, szczególnie w sportach przygodowych, takich jak freediving. Dzięki sesjom Peak Performance Breathwork nie tylko nauczysz się kontrolować oddech, ale także zyskasz dyscyplinę mentalną i fizyczną niezbędną do osiągania doskonałych wyników w sporcie.
Dołącz do nas, aby odmienić swoje wyniki i przesunąć granice tego, co możesz osiągnąć w swojej dyscyplinie.
Peak Performance Breathwork to specjalistyczny program treningowy opracowany z myślą o zwiększeniu możliwości sportowych poprzez zaawansowane techniki oddechowe. Program koncentruje się na poprawie wykorzystania tlenu, zwiększeniu VO2 max, poprawie tolerancji CO2, opóźnieniu pojawienia się kwasu mlekowego oraz zwiększeniu pojemności płuc.
Program jest idealny dla sportowców i miłośników sportu, zwłaszcza osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i przygodowe, takie jak freediving, które chcą podnieść poziom swojej sprawności fizycznej i mentalnej.
Uczestnicy powinni aktywnie uprawiać sport i mieć podstawowy poziom sprawności fizycznej. Nie ma konkretnych wymagań dotyczących wieku ani poziomu umiejętności, jednak kluczowe jest zaangażowanie w poprawę wyników.
Trening obejmuje kontrolowany przerywany trening hipoksyjny (CIHT) oraz trening hiperkapniczny — techniki, których skuteczność w poprawie wyników sportowych została potwierdzona, ponieważ wzmacniają reakcję organizmu na obniżony poziom tlenu i podwyższone stężenie dwutlenku węgla.
Po ukończeniu kursu możesz oczekiwać poprawy wytrzymałości, większej tolerancji na CO2, efektywniejszego natlenowania, zwiększenia pojemności płuc oraz ogólnej poprawy wyników w uprawianej dyscyplinie.
Postępy są oceniane podczas wstępnych i bieżących ewaluacji za pomocą wyniku BOLT (Body Oxygen Level Test), który mierzy czas wstrzymywania oddechu jako wskaźnik efektywności i wydolności oddechowej.
Wynik BOLT (Body Oxygen Level Test) to prosty test wstrzymywania oddechu służący do oceny bieżącej efektywności oddychania. Pomaga określić punkt wyjścia dla spersonalizowanego planu pracy z oddechem.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Tried a freediving lesson recently and wow — what an amazing experience from start to finish 🌊✨ The breathing techniques were way easier to learn than I expected, and the whole thing was super peaceful and grounding. 100% doing it again and would totally recommend it to anyone curious about…
Hanno was absolutely fantastic and we really enjoyed the whole experience start to finish. We will definitely be back again!
Hanno has expert knowledge and adapts your experience to your ability. Cannot recommend highly enough
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Prowadzone przez Freedive Northern Ireland, partnera adventuro.
Gloucestershire and Wiltshire, United Kingdom
Od £80
Bedfordshire and Hertfordshire, United Kingdom
Od £135
Northern Ireland, United Kingdom
Od £60
Northern Ireland, United Kingdom
Od £55
Northern Ireland, United Kingdom
Od £50
