Zet je eerste stap in de majestueuze wereld van het freediven met onze introductiecursus van een halve dag in het schilderachtige Portrush in Noord-Ierland. Deze cursus is perfect voor gepassioneerde snorkelaars en zwemmers die nieuwsgierig zijn naar freediven en biedt een vriendelijke, ondersteunende omgeving om de basis te leren en je onderwaterpotentieel te ontdekken.
Belangrijke details
- Duur: 4 uur
- Prijs: £110 per persoon
- Leeftijdsgrens: Vanaf 12 jaar
- Ervaringsniveau: Beginners en enthousiaste snorkelaars
Belangrijkste vaardigheden
Tijdens de cursus leer je:
- De juiste ademhalingstechnieken voor freediven
- Technieken om te ontspannen en je adem in te houden
- Basisprincipes van freediveveiligheid
- Praktische vaardigheden in het water, zoals afdalen langs een lijn, klaren en stroomlijnen van je lichaam
Cursusopbouw
- Ademhalings- en ontspanningssessie: Leer hoe je je ademhaling kunt inzetten om ontspanning te bevorderen en je longcapaciteit te vergroten.
- Sessie adem inhouden op het droge: Oefen met het gecontroleerd inhouden van je adem op het droge om je zelfvertrouwen en techniek te ontwikkelen.
- Theoriesessie: Behandel essentiële veiligheidsprotocollen en de fysiologische aspecten van freediven
- Sessie in open water: Pas je nieuwe vaardigheden toe in het water, met praktische oefeningen in correct afdalen, klaren en ontspanningstechnieken.
Vereisten
Deelnemers moeten minimaal 12 jaar oud zijn. Je moet comfortabel kunnen zwemmen, maar voorafgaande ervaring met freediven is niet vereist.
Waarom voor ons kiezen
We zijn gepassioneerd over het introduceren van nieuwkomers in de ongelooflijke wereld van het freediven. Onze deskundige instructeurs, onder wie onze oprichter Hanno met zijn ruime achtergrond in watersporten, zorgen voor een veilige, leerzame en spannende ervaring. Onze vriendelijke aanpak en toewijding aan veiligheid geven je de vaardigheden en het vertrouwen om ook na onze cursus verder te gaan met freediven. Ga met ons mee en ontdek nieuwe diepten van avontuur en zelfontdekking in de wateren van Ierland.
Klaar om in een nieuw avontuur te duiken? Boek vandaag nog online je plek voor onze Try Freediving-cursus en begin aan je reis om een zelfverzekerde freediver te worden.