Trek door rododendronbossen, heuveldorpen en terrasvormige landbouwgrond tijdens deze schilderachtige route van 10 dagen door de lagere Annapurna-regio. De Poon Hill Trek via Hot Spring is een ontspannen maar lonende tocht, perfect voor beginnende trekkers, gezinnen of mensen die liever op lagere hoogtes blijven. Van zonsopkomsten in de bergen tot natuurlijke warmwaterbronnen: deze route biedt elke dag iets bijzonders.
Dag 1: Aankomst in Kathmandu (1,400m)
Je wordt opgewacht op Tribhuvan International Airport en naar je hotel in Kathmandu gebracht. Na het inchecken is er tijd om kennis te maken met je trektochtleider, vragen te stellen over de komende dagen en je paklijst te controleren.
Dag 2: Rit naar Pokhara (820m)
Je reist westwaarts per toeristenbus of privévoertuig naar Pokhara. De rit duurt, afhankelijk van het verkeer, ongeveer 6–7 uur. Dit is een schilderachtige reis langs riviersteden en heuvels, die eindigt in de stad aan het meer waar je overnacht.
Dag 3: Pokhara naar Nayapul, daarna trek naar Tikhedhunga/Ulleri (1,540m/2,050m)
Je begint vroeg met een korte rit naar Nayapul, waar de trek start. Volg een pad langs de rivier, langs lokale nederzettingen en landbouwgrond, voordat je via stenen trappen stijgt naar Tikhedhunga of Ulleri voor je overnachting, afhankelijk van je tempo.
Dag 4: Trek naar Ghorepani (2,850m)
Ga verder omhoog door eiken- en rododendronbossen en win geleidelijk hoogte, met pauzes bij kleine theehuizen langs de route. De laatste klim naar Ghorepani is steil maar gelijkmatig; naarmate je de top nadert, openen de uitzichten zich steeds meer.
Dag 5: Zonsopkomstwandeling naar Poon Hill (3,210m), daarna trek naar Tadapani (2,630m)
Sta vroeg op en wandel naar Poon Hill voor uitzicht bij zonsopkomst over Annapurna en Dhaulagiri. Na het ontbijt daal je via bospaden af naar Deurali en vervolg je de route over kronkelende paden richting Tadapani.
Dag 6: Trek naar Chhomrong (2,170m)
De route begint vandaag met een afdaling door dicht bos, gevolgd door een reeks stijgingen en dalingen over bergkammen en rivierovergangen. Je bereikt Chhomrong in de late namiddag, een levendig dorp met prachtig uitzicht en volop overnachtingsmogelijkheden.
Dag 7: Trek naar Jhinu Danda en bezoek aan de warmwaterbronnen (1,780m)
Daal af naar Jhinu Danda en installeer je in een theehuis voordat je naar de warmwaterbronnen gaat. Deze liggen op korte wandelafstand onder het dorp, langs de oever van de rivier. Dit is een van de leukste en meest ontspannende onderdelen van de trek.
Dag 8: Trek naar Ghandruk (1,940m)
Na het ontbijt trek je door beboste gedeelten en dorpspaden richting Ghandruk. Dit is een traditioneel Gurung-dorp met prachtig uitzicht op Annapurna South en Machapuchare. Er is tijd om het dorp te verkennen of gewoon te genieten van de sfeer in de bergen.
Dag 9: Trek naar Nayapul en rit naar Pokhara
Het pad leidt bergafwaarts over terrashellingen en een mix van grindpaden en verharde gedeelten. Zodra je Nayapul bereikt, staat je voertuig klaar om je terug naar Pokhara te brengen. De avond is vrij om te ontspannen of Lakeside te verkennen.
Dag 10: Terugkeer naar Kathmandu
Je reist over de weg terug naar Kathmandu. Na het inchecken in je hotel is er tijd om uit te rusten, souvenirs te kopen of deel te nemen aan een afscheidsmaaltijd als die bij je pakket inbegrepen is.
De trek vindt plaats in de lagere Annapurna-regio van Nepal, met Nayapul als startpunt, op ongeveer 90 minuten rijden van Pokhara. De route voert door karakteristieke heuvelachtige landschappen, met bossen, watervallen en gecultiveerde landbouwgrond. De route loopt door bekende dorpen zoals Ghorepani, Chhomrong en Ghandruk. Het pad is goed aangelegd en onderweg zijn volop theehuizen te vinden.
Het hoogste punt van de trek is Poon Hill op 3,210m, een korte klim in de vroege ochtend vanuit Ghorepani, bekend om het panoramische uitzicht bij zonsopkomst. Jhinu Danda, waar je kunt ontspannen in natuurlijke warmwaterbronnen, ligt lager langs de rivier Modi Khola, omgeven door bos en terrasvormige heuvels.
Tijdens de trek verblijf je in lokale theehuizen en in Kathmandu en Pokhara in standaardtoeristenhotels. Theehuizen bieden doorgaans eenvoudige kamers met twee bedden, gedeelde toiletten en gemeenschappelijke eetruimtes. Sommige bieden tegen een kleine vergoeding warme douches, hoewel de voorzieningen per dorp en hoogte verschillen.
De meeste theehuizen serveren een mix van Nepalese en westerse maaltijden. Dal Bhat is het basisgerecht en kan onbeperkt worden bijgevuld, terwijl het ontbijt meestal bestaat uit pap, eieren, pannenkoeken of toast. Vegetarische opties zijn altijd beschikbaar. In Kathmandu en Pokhara zijn de hotelkamers comfortabeler, met privébadkamers, warm water en gemakkelijke toegang tot cafés en winkels.
Deze trek is geschikt voor iedereen met een basisconditie. Je moet comfortabel 4–6 uur per dag kunnen wandelen over gevarieerd terrein, met regelmatige pauzes en een gelijkmatig tempo. De route bevat enkele stijgende gedeelten en stenen trappen, vooral de klim naar Poon Hill en de afdaling naar Jhinu Danda.
Hoewel de hoogte gematigd is, blijft het belangrijk om goed te drinken, goed te eten en tussen de wandeldagen door voldoende te rusten. Je gids helpt eventuele tekenen van vermoeidheid of ongemak in de gaten te houden. Wandelstokken, kleding in lagen en waterdichte kleding worden aanbevolen. Alle trekkers moeten bovendien een persoonlijke verzekering hebben die wandelen op hoogte en medische evacuatie dekt.
Deze reis wordt begeleid door ervaren gidsen die vertrouwd zijn met het terrein, het weer en de behoeften van beginnende trekkers. Veiligheid, comfort en lokale kennis staan centraal. Het team zorgt ervoor dat elke dag haalbaar en aangenaam is, ongeacht de groepsgrootte of het tempo.
Er is tijdens de hele reis ondersteuning beschikbaar, van vóór vertrek tot je uiteindelijke terugkeer naar Kathmandu. De route is zorgvuldig gepland en biedt culturele onderdompeling, natuurlijke hoogtepunten zoals warmwaterbronnen en haalbare wandeldagen. Het team begrijpt ook hoe belangrijk flexibiliteit is—plannen worden aangepast als het weer, je energieniveau of de omstandigheden daarom vragen.
De trek wordt beschouwd als gemakkelijk tot gemiddeld en is geschikt voor beginners of mensen met beperkte trekkingervaring. De dagelijkse wandeltijden variëren van 4 tot 6 uur in een gelijkmatig tempo, met regelmatige pauzes voor een goede acclimatisatie en voldoende rust. Het pad bevat enkele steile stukken, vooral de laatste klim naar Poon Hill, maar die zijn goed te doen als je rustig aan doet.
Het wordt aanbevolen om vóór de trek enige basisconditie op te bouwen, bijvoorbeeld met regelmatig wandelen, cardiotraining en krachttraining voor je benen en core. Zo beleef je meer plezier aan de trek en verklein je het risico op blessures of overmatige vermoeidheid.
De accommodatie bestaat uit berghutten en theehuizen langs de route. Deze zijn eenvoudig maar schoon, met eenvoudige gedeelde kamers en voorzieningen. De meeste lodges hebben westerse of hurktoiletten en stromend water, hoewel warme douches beperkt beschikbaar kunnen zijn en meestal extra kosten. Het is verstandig om je eigen toiletartikelen en toiletpapier mee te nemen, omdat de voorraad kan variëren.
De avonden in de lodges bieden gelegenheid om na de wandeling van die dag te ontspannen, terwijl de maaltijden in gemeenschappelijke eetruimtes worden geserveerd. De lodges bieden traditionele Nepalese en westerse maaltijden die voedzaam en hygiënisch zijn, zodat je tijdens de hele reis goed gevoed blijft.
Drie maaltijden per dag zijn inbegrepen: ontbijt, lunch en diner. Ontbijtopties omvatten meestal pap, eieren, pannenkoeken en toast. Voor lunch en diner kun je verschillende gerechten verwachten, zoals Dal Bhat (rijst met linzensoep en groentecurry), momo’s, noedels en gebakken rijst. Sommige lodges serveren ook Tibetaans brood, soepen en soms pasta of pizza.
Al het eten wordt hygiënisch bereid met lokale ingrediënten en traditionele methoden, waardoor sommige gerechten anders kunnen smaken dan je gewend bent. Er is volop verse, warme maaltijd beschikbaar om je energie op peil te houden, vooral na het baden in de natuurlijke warmwaterbronnen onderweg.
De beste trekkingseizoenen zijn de lente (maart tot mei) en de herfst (september tot november). In deze maanden zijn de weersomstandigheden over het algemeen mild, is de lucht helder en zijn de paden droog, wat uitstekend zicht en aangename temperaturen oplevert. Deze seizoenen vallen ook samen met de bloei van rododendrons in de lente en stabiel weer in de herfst.
Het moessonseizoen (juni tot augustus) wordt afgeraden vanwege zware regenval, gladde paden en een verhoogd risico op aardverschuivingen. De wintermaanden (december tot februari) brengen koude temperaturen en mogelijk sneeuw op grotere hoogte, waardoor trekking uitdagender maar minder druk kan zijn.
Een rugzak van 30-40 liter is geschikt voor het meenemen van de benodigdheden. Belangrijke spullen zijn vochtafvoerende baselayers, een fleece- of donsjas voor warmte en een waterdichte jas tegen de regen. Stevige wandelschoenen met enkelsteun zijn noodzakelijk voor oneffen terrein, terwijl lichte schoenen of slippers worden aanbevolen om ’s avonds te ontspannen.
Andere nuttige spullen zijn wandelstokken om je knieën op steile stukken te ondersteunen, handschoenen, een zonnebril en een eenvoudige EHBO-kit. Een slaapzak die geschikt is voor koud weer is belangrijk voor de nachten in de berghutten. Pak altijd licht, maar zorg dat je alles bij je hebt wat nodig is voor wisselende weersomstandigheden.
Hoewel het risico door de gematigde hoogte minimaal is, blijft preventie belangrijk. Houd tijdens het wandelen een gelijkmatig tempo aan en voorkom overbelasting. Door goed gehydrateerd te blijven en evenwichtig te eten help je je lichaam te acclimatiseren, terwijl voldoende rust elke dag het herstel ondersteunt.
Als symptomen zoals hoofdpijn of misselijkheid optreden, verdwijnen deze meestal snel als je een paar honderd meter afdaalt. Je gids houdt je gezondheid in de gaten en biedt hulp als dat nodig is, zodat je tijdens de hele trek alert en veilig blijft.
In de gemeenschappelijke ruimtes van de lodges zijn tegen betaling oplaadpunten beschikbaar, meestal rond $3 tot $5 per keer opladen. Kamers hebben doorgaans geen stopcontacten om apparaten op te laden, dus neem je eigen opladers en adapters mee. Houd er rekening mee dat de elektriciteitsvoorziening onbetrouwbaar kan zijn.
Sommige theehuizen bieden ook Wi-Fi, eveneens tegen betaling en met beperkte snelheid en betrouwbaarheid. Voor betere mobiele verbinding wordt aanbevolen om in Kathmandu of Pokhara een lokale simkaart te kopen. Daarmee heb je tijdens de trek en in noodgevallen een stabielere internetverbinding.
Om Nepal binnen te komen, moet je paspoort nog minstens zes maanden na je geplande verblijf geldig zijn en minstens één lege pagina bevatten voor het visumstempel. Toeristenvisa bij aankomst zijn beschikbaar op de luchthaven van Kathmandu en bij belangrijke grensovergangen over land, met opties voor 15, 30 of 90 dagen, afhankelijk van je reisplan.
Voor sommige nationaliteiten is vooraf een goedgekeurd visum vereist. Controleer dit daarom vóór vertrek bij de immigratiedienst van Nepal. Je moet een pasfoto en contant geld in USD meenemen om de visumkosten bij aankomst te betalen.
Het is gebruikelijk en wordt gewaardeerd om gidsen en dragers een fooi te geven als dank voor hun toegewijde hulp tijdens de trek. Het bedrag staat niet vast en moet aansluiten bij je tevredenheid over hun service.
Je kunt de fooi het beste aan het einde van de trek geven. Gidsen en dragers zijn voor een deel van hun inkomen afhankelijk van fooien. Een royale fooi ondersteunt daarom hun levensonderhoud en stimuleert uitstekende service voor toekomstige trekkers.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Over het centrum
Kathmandu
Uitgevoerd door Happyland Treks, een partner van adventuro.
Himachal Pradesh (Shimla, Manali, Spiti), Nepal
Vanaf $813
Arunachal Himalaya (Tawang & Siang Region), Nepal
Vanaf $1450
Himachal Pradesh (Shimla, Manali, Spiti), Nepal
Vanaf $1500
Himachal Pradesh (Shimla, Manali, Spiti), Nepal
Vanaf $1500
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $1387
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $45
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $3093
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $2897
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $1997
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $1899
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $1500