Verbeter je atletische prestaties met onze Peak Performance Breathwork-sessies, speciaal afgestemd op atleten die hun uithoudingsvermogen, kracht en algehele prestaties willen vergroten. Dit programma is perfect voor liefhebbers van avontuurlijke sporten, waaronder freedivers, die hun fysieke en mentale capaciteiten willen maximaliseren met geavanceerde ademhalingstechnieken.
Onze workshops richten zich op gecontroleerde intermitterende hypoxische en hypercapnische training, afgestemd op de eisen van jouw specifieke sport. Je leert:
Elke sessie begint met een BOLT-scoremeting om je huidige ademhalingsefficiëntie te beoordelen, gevolgd door oefeningen op maat die aansluiten bij je prestatiedoelen.
De workshops worden op locatie aangeboden in onze trainingsfaciliteiten, die zijn uitgerust met de benodigde hulpmiddelen en omgeving voor effectief leren. Voor wie niet persoonlijk aanwezig kan zijn, bieden we via Zoom een even boeiende online optie, zodat alle deelnemers toegang hebben.
Deelnemers moeten gemotiveerd zijn om hun atletische prestaties te verbeteren door gerichte ademhalingstraining.
Als centrum dat zich toelegt op het verbeteren van atletische prestaties door innovatieve technieken, zijn we gespecialiseerd in het helpen van atleten om hun maximale potentieel te bereiken. Onze instructeurs zijn deskundige professionals met ruime ervaring in het verbeteren van sportprestaties, met name in avontuurlijke sporten zoals freediving. Met onze Peak Performance Breathwork-sessies leer je niet alleen je ademhaling beheersen, maar ontwikkel je ook de mentale en fysieke discipline die nodig is om uit te blinken in je sport.
Doe met ons mee, transformeer je prestaties en verleg de grenzen van wat je in je sport kunt bereiken.
Peak Performance Breathwork is een gespecialiseerd trainingsprogramma dat is ontworpen om atletische capaciteiten te verbeteren door middel van geavanceerde ademhalingstechnieken. Het richt zich op het verbeteren van het zuurstofgebruik, het verhogen van de VO2 max, het vergroten van de CO2-tolerantie, het uitstellen van het ontstaan van melkzuur en het vergroten van de longcapaciteit.
Dit programma is ideaal voor atleten en sportliefhebbers, vooral voor degenen die zich bezighouden met duik- en avontuurlijke sporten zoals freediving en hun fysieke en mentale prestaties naar een hoger niveau willen tillen.
Deelnemers moeten actief sporten en over een basisconditie beschikken. Er zijn geen specifieke leeftijds- of vaardigheidsvereisten, maar een sterke inzet om de prestaties te verbeteren is essentieel.
De training omvat gecontroleerde intermitterende hypoxische training (CIHT) en hypercapnische training: technieken waarvan is bewezen dat ze de sportprestaties verbeteren door de reactie van het lichaam op verlaagde zuurstofniveaus en verhoogde koolstofdioxidewaarden te versterken.
Aan het einde van de cursus kun je een verbeterd uithoudingsvermogen, een hogere CO2-tolerantie, een efficiëntere zuurstofvoorziening, een grotere longcapaciteit en betere algehele prestaties in je sport verwachten.
De vooruitgang wordt beoordeeld aan de hand van een eerste en doorlopende evaluatie met behulp van de BOLT-score (Body Oxygen Level Test), die de tijd dat je je adem kunt inhouden meet als indicator van de efficiëntie en capaciteit van je ademhaling.
De BOLT-score (Body Oxygen Level Test) is een eenvoudige ademinhoudtest waarmee je huidige ademhalingsefficiëntie wordt beoordeeld. De test helpt het startpunt voor je persoonlijke ademhalingsplan te bepalen.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Tried a freediving lesson recently and wow — what an amazing experience from start to finish 🌊✨ The breathing techniques were way easier to learn than I expected, and the whole thing was super peaceful and grounding. 100% doing it again and would totally recommend it to anyone curious about…
Hanno was absolutely fantastic and we really enjoyed the whole experience start to finish. We will definitely be back again!
Hanno has expert knowledge and adapts your experience to your ability. Cannot recommend highly enough
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Uitgevoerd door Freedive Northern Ireland, een partner van adventuro.
Bedfordshire and Hertfordshire, United Kingdom
Vanaf £135
