De beperkte valleien van Nar en Phu worden gecombineerd met een uitstap naar het Tilicho-meer boven Manang. Je loopt van Koto via Meta naar het vestingdorp Phu, vervolgens naar Nar, voordat je weer aansluit op de Marsyangdi en richting Tilicho Base Camp klimt. De vesting van Phu, de gompa van Nar en de turquoise oever van het Tilicho-meer op ongeveer 4.900 m zijn de drie herkenningspunten.
Kang Guru, Pisang Peak en het turquoise meer op ongeveer 4.900 m zijn de herkenningspunten. Vergunningen, rivieroversteken en koude nachten in lodges bepalen het ritme voordat je richting Manang of het Thoronggebied vertrekt. Koto, Meta en een uitgang via de Marsyangdi verbinden de dagen in het beperkte gebied met de Annapurna-weg, niet met Khumbu.
Vergunningen voor het beperkte Nar-Phu-gebied en ACAP worden in Kathmandu geregeld vóór de jeep van Besisahar naar Koto, met vanaf het begin een bevoegde gids. Je loopt via Meta en Kyang naar het vestingdorp Phu en daarna naar Nar; wij koppelen je aan een leider die deze gompa’s en de timing van de beperkte toegangspoort al kent. Gidsen met een vergunning via MOCTCA en NATHM documenteren de hoogtewinst, zodat Kang La niet na een vermoeiende dag wordt gepland.
Na Ngawal en Manang begeleidt dezelfde crew het tempo naar Tilicho Base Camp en tijdens de ochtend aan het meer, en vervolgens over Thorong La naar Muktinath. Dragers zijn verzekerd, krijgen een eerlijke vergoeding en dragen ongeveer 25 tot 30 kg, met één drager per twee gasten. De dagplannen worden gedeeld, zodat een oponthoud in Phu of een winderige ochtend bij Thorong kan worden aangepast zonder een tweede briefing.
Welkom in de fascinerende stad Kathmandu, met een prachtig aanbod aan unieke bezienswaardigheden en cultuur. Op TIA wordt je opgewacht door onze vertegenwoordiger, die je door de betoverende straten van Kathmandu naar je hotel brengt.
Maak het jezelf gemakkelijk en ga naar buiten om de verkopers, bazaars, huizen en markten van de hoofdstad te bekijken. Tegen die tijd zullen alle deelnemers aan onze Nar Phu Trek zijn aangekomen.
Onze gids organiseert een kleine bijeenkomst en een briefing vóór de reis, zodat je weet wat je de komende dagen te wachten staat. Besteed de avond zoals je wilt, want morgen hebben we een hele dag om Kathmandu te ontdekken.
We beginnen onze ochtend vandaag met een rit naar de Pashupatinath-tempel, waar je rust zult ervaren en talloze kleine vergulde tempels en de crematie bij Aryaghat zult zien. Vervolgens brengt een rit ons verder naar Boudhanath, naar een buitengewoon mooie witte stoepa omringd door een veelkleurige mandala.
Vanaf Boudhanath rijden we naar de Swayambhunath-tempel, die rustig op een heuvel ligt en uitkijkt over de hele Kathmanduvallei. Daarna gaan we naar het oude deel van Kathmandu, naar Basantapur, waar zich een paleis van de levende godin bevindt.
Nu is het tijd om ons klaar te maken voor de trektocht naar Nar Phu en het Tilicho-meer. We controleren de uitrusting en zorgen ervoor dat alles klaarstaat voor ons avontuur.
Direct na het ontbijt beginnen we aan een lange maar prachtige rit vanuit Kathmandu, via de passen van Kalanki en Thankot richting Trishuli. Daarna brengt de lange, uitgestrekte Prithvi Highway ons naar het stadje Dumre.
Vanaf hier begint de Besisahar Chame Highway, die ons naar het mysterieuze stadje Bandipur brengt. De reusachtige Annapurna is vanaf hier betoverend zichtbaar.
Via dezelfde hoofdweg rijden we verder naar Besisahar, dat ons naar de verfrissende Marshyangdi-vallei brengt. Dit charmante stadje in het district Lamjung, met een mix van Gurung-, Brahmin-, Tamang- en andere gemeenschappen, wordt onze verblijfplaats voor de nacht.
Vanaf Besisahar stappen we over op een lokale gedeelde jeep en rijden noordwaarts door de lagere Marshyangdi-vallei naar Jagat, wat betekent dat we nu in het gebied van de Manangvallei zijn. De weg wordt steiler terwijl we richting Chamje (1400 m) rijden en de indrukwekkende Marshyangdi-rivier oversteken. De hoofdweg blijft stijgen en brengt ons uiteindelijk naar het dorp Tal, waar we de eerste Mani-muren zien, een teken dat we Tibetaans-boeddhistisch gebied binnengaan.
De weg door de vallei wordt steiler en ruiger terwijl we via Karte verdergaan naar Dharapani (1900 m). We gaan nu westwaarts en rijden door tot we het stadje Bagarchhap (2160 m) bereiken.
Het Annapurnagebied laten we nu achter ons wanneer we Koto te voet verlaten en aan ons wandelavontuur beginnen. Nadat we ons hebben geregistreerd voor toegang tot de Nar- en Phu-vallei, gaan we noordwaarts en steken we een hoog hangende brug over. Een magische, steile kloof toont ons het pad dat hoog boven de rivierbedding loopt.
Nu klimmen we naar het 3230 m hoge Dharmasala, waar we misschien de voedzame dal bhat nemen om kracht op te doen voor het volgende deel van de reis. Lamjung, Annapurna II en de Pisang Peaks vergezellen ons met hun prachtige uitzichten terwijl we verdergaan over het steilere deel van het pad, door open terrein en schaars bos, tot we Meta bereiken.
Vandaag hebben we een acclimatisatiewandeling gepland, dus klimmen we langzaam naar het hoger gelegen Kyang. We verlaten de gebaande paden en lopen langs de karavaan van muilezels en yaks; langzaam komen we in woongebieden met veel verlaten dorpen.
We steken enkele ravijnen over en lopen door de laatste resten van het berkenbos tot we het volledig droge hoogland van Junam Goth (3690 m) bereiken; vandaar lopen we langs Chyako en gaan we verder naar Kyang, waar we in een van de kleine theehuizen de nacht doorbrengen.
Vandaag staat een van de mooiste reisdagen op het programma, want we gaan het aantrekkelijkste landschap van Nepal binnen. Na Kyang nemen we het pad dat hoog boven de rivier langs de rand van de klif loopt. Het lijkt misschien onbegaanbaar, maar zodra we op weg zijn, wordt het gemakkelijker en mooier.
Uiteindelijk bereiken we de monding van de Phu-vallei. De hoge kloven en de vallei worden nu gemakkelijker, maar we moeten ongeveer 20 minuten omhoog wandelen. Nu verschijnen de eerste Mani-muren en loopt het pad rechtdoor.
Onze volgende wandeling van 30 minuten is veel eenvoudiger, tot we Phu zelf bereiken.
Vanaf Phu gaan we zuidwaarts en nemen we opnieuw hetzelfde blootgestelde pad dat ons naar Phu bracht. Via Kyang en Chyako keren we terug naar Junam Goth, vanwaar we een tijdlang door de weilanden lopen.
Daarna dalen we scherp af over het ruige pad naar Mahendra Pul (brug). De kloof onder de brug lijkt diep, maar de brug is veilig om over te steken.
De route wordt nu vlak tot we Nar Phedi bereiken, waar we de nacht zullen doorbrengen. Het dorp heeft een prachtige Nar Phedi Gumba (klooster), dat rustig naast het mooi gebouwde gastenverblijf ligt.
Vanaf het gastenverblijf van het klooster volgen we het steile pad, dat blijft stijgen tot we onze bestemming bereiken: het betoverende Nar Gaun (dorp). Terwijl we verder klimmen, bereiken we een plotseling verbreed landschap met de charmantste reeks Mani-muren, met Kanguru schitterend op de achtergrond.
Na een veeleisende tocht van ongeveer 2 tot 3 uur bereiken we eindelijk het grondgebied van Nar Village, wat wordt vertaald als het land van de blauwe schapen. Het dorp is iets groter dan het naburige Phu, maar de invloed van het Tibetaans boeddhisme is hetzelfde.
Vandaag steken we een hoge bergpas over: de enorme Kang La Pass. De pasoversteek is technisch niet uitdagend, maar de hoogte komt nog steeds boven 5000 m uit.
We doen het rustig aan, klimmen de heuvel van Temdenzon Khola op en bereiken de eenvoudige stenen hutten van Kanga La Phedi. Kanguru, Manaslu en Ganesh schitteren prachtig in de verte terwijl we aan de zware klim langs talloze ravijnen en kliffen beginnen.
Na enkele uren zien we een klein bergmeer, maar de pas is met het blote oog nog steeds niet zichtbaar. Na deze zware tocht bereiken we eindelijk het smalste punt van de pas.
Vanaf Ngawal dalen we af over het scherpe, steile pad dat ons naar de vallei leidt. Langzaam verandert het landschap van een schaars begroeid gebied in een betoverend bos met hoge bomen.
Al snel bereiken we Humde, waar we het pad achter de plaats nemen en uitkomen op een uitgestrekt grasland. We gaan naar Braga (3450 m), waar de brede hoofdweg begint en onze benen het gemakkelijker krijgen.
Terwijl we over het berijdbare pad lopen, komen we veel fietsers tegen die ook naar Manang gaan. We moeten een kleine klim naar Mungli maken voordat we door de gastvrije poort van Manang gaan.
De Marshyangdi-rivier begroet ons opnieuw terwijl we verdergaan over het pad naar het Tilicho-meer. Na Manang nemen we het pad dat parallel aan de machtige rivier loopt. Even later komen we bij een hangende metalen brug die ons over de rivier brengt, naar het pad dat de berghelling op loopt.
Over ongeveer 2 uur komen we aan in Khangshar, een kleine Tibetaanse nederzetting met een schitterend uitzicht op Tilicho Peak, Gangapurna, Pisang en Annapurna. Terwijl we nu een glooiende helling oversteken, bereiken we Sri Kharka, waar we de nacht doorbrengen in het ruige hoogland om zo goed mogelijk te acclimatiseren voordat we het Tilicho-meer bereiken.
Na Sri Kharka volgt ongeveer 30 minuten een scherpe klim, waarna we dezelfde oude hangbrug weer tegenkomen. Het pad na de brug brengt ons naar het puin van de Tilicho-helling.
Khangsar Kang wordt steeds prominenter terwijl we afdalen richting Tilicho Base Camp. Het pad ligt vol losse rotsen en stenen, dus we moeten extra goed opletten.
We steken het puin van Tilicho ongeveer 20 minuten over tot we Tilicho Base Camp bereiken. Er staan ongeveer drie schuilplaatsen, waarvan er één onze toevlucht voor de nacht zal zijn.
Vanaf Tilicho Base Camp beginnen we aan een steile klim van ongeveer 1 tot 2 uur. Let op: er kan gladde sneeuw op het pad liggen, maar voor deze oversteek zijn stijgijzers niet nodig.
Na dit uitdagende klimtraject wordt het terrein vlakker en volgt nog 30 minuten wandelen. Daar zijn we bij het prachtige Tilicho-meer, naar verluidt het hoogstgelegen meer, waarvan de oever afsteekt tegen de glanzende spiegel van reusachtige ijs- en sneeuwmuren.
Vanaf Sri Kharka slaan we linksaf en bereiken we het uitzichtpunt, vanwaar we de prachtige Manangvallei kunnen bekijken. Vanaf de pas dalen we nu scherp af; wees zeer voorzichtig, want er kunnen gladde, ijzige stukken op het pad liggen.
We komen nu bij een kleine, wankele houten brug die ons over de Thorong Khola voert naar het hoofdpad met de aanduiding Yak Kharka. De naam doet zijn eer aan: we zien werkelijk veel yaks rustig in het veld grazen, en tussen die kuddes ligt onze theehuisaccommodatie, die ons een warme schuilplaats voor de nacht biedt.
Het pad na Yak Kharka brengt ons naar nog een hangbrug, dit keer over de brede Marshyangdi-rivier. Het pad voert ons nu naar het kleine dorp Ledar, vanwaar we aan een scherpe klim de helling op beginnen. Het landschap lijkt hier op dat van de maan, maar het uitzicht is zo indrukwekkend dat we regelmatig willen rusten.
Een zware klim brengt ons uiteindelijk naar Thorong High Camp of Phedi, waar tot onze grote verrassing betoverende bergtoppen op onze aankomst wachten: Syagang, Khatungkan, Gundang en Thorung Peaks. Het is werkelijk een ongelooflijk mooie plek, te midden van de prachtigste bergen en een ruig, rotsachtig landschap.
Er is weer een dag aangebroken waarop we een bergpas oversteken: een van de beroemdste passen van Nepal, de Thorong La. De pas en het pad ernaartoe zijn goed te doen, hoewel de steilheid en hoogte onze weerbaarheid op de proef zullen blijven stellen.
Ongeveer een uur lang bedwingen we de steile helling; daarna wordt het pad wat gemakkelijker en mooier. Zodra we boven 5000 m zijn, komen we in een kleine vallei waar we misschien een klein theehuis vinden.
Terwijl we naar de top van de pas gaan, komen we talloze bergbeekjes tegen. We kunnen in de war raken door de vele valse toppen onderweg, maar onze gids brengt ons naar de echte top van de pas.
Vandaag hebben we bijna een hele dag rijden van Muktnath naar Pokhara via Jomsom, maar de rit zal alleen maar prachtig zijn. Tijdens de rit genieten we van uitzicht op Nilgiri, Annapurna en Dhaulagiri, naast verschillende andere indrukwekkende toppen terwijl we door het lagere Mustanggebied rijden.
Wanneer de dag ten einde loopt, rusten we uit in ons hotel in Pokhara.
Na een groot avontuur in de Nar- en Phu-vallei en bij het Tilicho-meer sluiten we onze reis nu af met een rit per toeristenbus naar Kathmandu. De vertrouwde Prithvi Highway brengt ons via Bandipur en Trishuli terug naar Kathmandu.
Tegen de avond genieten we waarschijnlijk van onze laatste maaltijd in Nepal, terwijl ons hele ondersteuningsteam het succes viert met een glas champagne.
We brengen je naar TIA, zodat je aan boord kunt gaan van een vlucht naar je thuisland na de enerverende Nar Phu-trektocht.
De meeste gasten vliegen naar Tribhuvan International Airport in Kathmandu. Deel je aankomsttijd vóór de reis, zodat een transfer naar een hotel in Thamel kan worden geregeld, of ga op eigen gelegenheid naar het ontmoetingshotel.
De briefings vóór de trektocht vinden meestal plaats in Kathmandu, vóór de vlucht of helikoptervlucht naar Lukla. Plan extra dagen na de trektocht voor het geval bergvluchten door het weer worden uitgesteld.
Twee- of tweepersoonskamers in een comfortabel hotel in Kathmandu dekken je eerste nachten en je terugkeer van de trail, met ontbijt tijdens die verblijven in de stad wanneer dit in het pakket is inbegrepen. Briefings vinden plaats in het hotel en ophalen vanaf Tribhuvan is mogelijk wanneer je vluchtgegevens vooraf zijn gedeeld.
Familiegerunde theehuizen of lodges liggen langs de route, met twee eenpersoonsbedden en een gedeelde eetzaal. De kamers worden eenvoudiger en kouder naarmate je hoger klimt; gedeelde badkamers zijn in hoger gelegen dorpen gebruikelijk. Warm water, wifi en opladen van apparaten betaal je bij de lodge wanneer dit wordt aangeboden.
De bloei van rododendrons van maart tot mei en de frisse lucht van oktober tot november vormen de beste periodes voor deze reis. Juli en augustus brengen bloedzuigers en bewolking op de lagere hellingen; van december tot februari kunnen de treden boven dorpsniveau beijzeld zijn.
Je gids bekijkt de weersverwachting vóór lange bergpassen of zonsopgangswandelingen. In de overgangsweken is een eerlijke weersinschatting nodig vóór hoge passen of uitzichtpunten bij zonsopgang.
Je moet comfortabel meerdere uren per dag kunnen lopen over oneffen paden met een dagrugzak, inclusief gelijkmatige stijgende gedeelten naarmate je hoger komt. Heuveltraining en langere weekendwandelingen in de maanden vóór je reis helpen je benen en longen tijdens wandeldagen bergop.
Heuveltraining, traplopen en langere weekendtochten in de maanden vóór je reis helpen je benen en longen, ook wanneer acclimatisatiedagen in de route zijn opgenomen. Loop je bergschoenen in voordat je vliegt en draag tijdens oefenwandelingen een lichte dagrugzak.
Begeleide trekking met gediplomeerde leiders, overnachtingen in lodges langs de trail, maaltijden zoals beschreven voor wandeldagen en vergunningen voor de doorkruiste regio's zijn inbegrepen wanneer ze deel uitmaken van deze reis. Binnenlandse vluchten, dragers en luchthaventransfers gelden alleen wanneer ze deel uitmaken van deze reis.
Binnenlandse vluchten, wegtransfers, ondersteuning door dragers en luchthaventransfers gelden alleen wanneer ze deel uitmaken van deze reis. Vergunningen voor de regio's die je doorkruist worden in Kathmandu of Pokhara geregeld wanneer ze zijn inbegrepen.
Internationale vluchten naar Nepal, visumkosten, verplichte reisverzekering, persoonlijke trekkingkleding, snacks en drankjes buiten de inbegrepen maaltijden en fooien voor de crew zijn niet inbegrepen. Warme douches, wifi en het opladen van batterijen in lodges betaal je doorgaans ter plaatse wanneer dit wordt aangeboden.
Kosten voor warme douches, wifi of het opladen van batterijen in lodges betaal je ter plaatse wanneer dit wordt aangeboden, tenzij je reisinformatie anders vermeldt. Internationale vluchten, visumkosten en persoonlijke verzekering vallen buiten het trekkingpakket.
Deel je aankomsttijd in Tribhuvan vóór vertrek voor een transfer naar een hotel in Thamel, of ga op eigen gelegenheid naar het hotel waar we in de hoofdstad samenkomen. Hotels in Thamel zijn het gebruikelijke ontmoetingspunt; chauffeurs hebben je vluchtnummers nodig om je bij de internationale terminal te treffen.
Tijdens de briefings bespreken we het bagagegewicht voor Lukla, de limieten voor de plunjezakken van dragers en wat je tijdens de bergvlucht moet dragen. Het weer kan de dagplanning dagelijks veranderen, dus je gids houdt een gelijkmatig tempo aan met regelmatige pauzes.
Het programma bevat rustdagen en wandelingen waarbij je hoog klimt en laag slaapt, waar de route dat vereist. Je crew wacht liever op een veilig moment dan dat die zich door twijfelachtig weer haast.
Laat het je gids vroeg weten als er klachten ontstaan, zodat de etappe van morgen kan worden ingekort of de afdaling kan beginnen voordat de omstandigheden verslechteren. De omstandigheden op de trail worden elke ochtend gecontroleerd voordat de groep vertrekt.
Bergweer kan vluchten naar Lukla zelfs in het hoogseizoen vertragen of uitstellen, en bij een overbelaste landingsbaan wordt soms uitgeweken naar Ramechhap. Plan na de trek wat extra tijd in vóór je internationale vlucht naar huis, voor het geval bergwegen of vluchten worden verschoven.
Plan na de trektocht bufferdagen voor internationale aansluitingen en volg het advies van de crew als dienstregelingen veranderen of vluchten naar Ramechhap worden verplaatst. Tijdens de moesson hangen de wolken lager boven de heuvels, terwijl de winter ijs brengt op trappen boven dorpsniveau.
Voor de Everestregio zijn vergunningen voor Sagarmatha National Park en de gemeente Khumbu vereist. Het team regelt het papierwerk in Kathmandu of Pokhara wanneer je kopieën van je paspoort en je trekdata aanlevert.
Bewaar kopieën in je dagrugzak voor controles bij checkpoints. Je crew wacht liever op een veilig moment dan dat die zich door twijfelachtig weer haast.
Gezinnen kunnen deelnemen wanneer kinderen de dagelijkse wandeltijden en het terrein van deze specifieke route aankunnen. Tempo en dagelijkse wandeltijden kunnen tijdens privéreizen worden aangepast, al kan dit de kalender verlengen.
Vraag ons team in Kathmandu om advies als je met jongere wandelaars plant. Tijdens privéreizen kunnen de dagelijkse wandeltijden worden ingekort, al kan dit een of twee dagen aan de planning toevoegen.
Een uitgebreide reisverzekering die trekking tot de hoogste hoogte op je route, medische evacuatie en helikopterredding wanneer van toepassing dekt, is essentieel. Veel standaardpolissen sluiten grote hoogtes uitdrukkelijk uit.
Lees de polisvoorwaarden vóór je reist, zodat je de dekking kunt aanpassen als trekking boven 5,000 meter niet wordt genoemd. Veel standaardpolissen sluiten grote hoogtes uitdrukkelijk uit, dus lees de polisvoorwaarden vóór je vliegt.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Over het centrum
Kathmandu
You'll travel with a Kathmandu-based team that plans treks, peak climbs, helicopter flights, motorbike journeys, and cultural trips across Nepal, Tibet, and Bhutan. Routes range from classic teahouse walks and high passes to luxury lodge itineraries and longer expedition-style climbs, with departures shaped around how you want to pace the mountains.
Licensed guides and office staff train regularly on mountain safety and guest care. Porters are insured, fairly paid, and equipped for the trail, with sensible load limits on lodge routes. We work with remote communities through sustainable tourism, including support for education in village areas, so your booking helps local people as well as your own adventure.
Uitgevoerd door Himalayan Adventure Treks & Tours, een partner van adventuro.
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $7000
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $2897
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $3093
Arunachal Himalaya (Tawang & Siang Region), Nepal
Vanaf $2500
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $2399
Arunachal Himalaya (Tawang & Siang Region), Nepal
Vanaf $3490
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $1997
Bagmati Province, Nepal
Vanaf $3700
