Yoga SUP sul fiume Avon nel Worcestershire

Porta la tua pratica dello yoga sull'acqua con questa sessione di SUP Yoga dolce e adatta a tutti. Situata sul tranquillo fiume vicino all'Arden Sailing Club, questa esperienza accoglie tutti, che sia la tua prima volta su una tavola da paddleboard oppure che tu abbia già familiarità con lo yoga. È un'occasione per allungarti, respirare e goderti una lezione rilassata a contatto con la natura, in un ambiente unico.

Dettagli principali

• Luogo: Arden Sailing Club, West Midlands
• Durata: 1.5 ore
• Dimensione del gruppo: Fino a 8 partecipanti
• Età minima: 16 (i minori di 16 anni sono benvenuti con un tutore)
• Livello di esperienza: Principianti benvenuti: non è richiesta alcuna esperienza precedente di SUP o yoga

Cosa aspettarsi

Le sessioni iniziano all'Arden Sailing Club, dove potrai ambientarti, conoscere il gruppo e porre eventuali domande. Quando tutti saranno pronti, ci sarà un breve briefing a terra sulle basi dello stand up paddle, insieme ai consigli essenziali sulla sicurezza. Anche se non sei mai salito su una tavola, riceverai una guida passo dopo passo per aiutarti a sentirti sicuro e a tuo agio.

Poi ti godrai una pagaiata tranquilla a valle, in ginocchio o in piedi, a seconda di ciò che preferisci. Una volta raggiunta la posizione, ancorerai la tavola e inizierai una sessione guidata di yoga di 45 minuti. La lezione include dimostrazioni chiare e diverse opzioni per ogni posizione, così potrai praticare al tuo ritmo. L'esperienza si conclude con uno shavasana galleggiante, durante il quale potrai sdraiarti sulla tavola e semplicemente respirare immerso nell'ambiente naturale.

Dopo la sessione principale ci sarà tempo per una pratica extra facoltativa, per nuotare o per scattare qualche foto rilassata sulla tavola. Poi tornerai al club nautico per cambiarti, fare una doccia e rientrare a casa: rigenerato, tranquillo e magari già intento a programmare la prossima sessione.

Località

Le sessioni di SUP Yoga si svolgono in un tratto tranquillo e riparato del fiume Avon, con base all'Arden Sailing Club vicino al villaggio di Defford, nelle West Midlands. La zona è nota per la corrente dolce e i bei panorami lungo il fiume, offrendo l'ambientazione perfetta per movimenti lenti e momenti di consapevolezza. 

Sul posto sono disponibili numerosi parcheggi, spogliatoi essenziali e uno spazio per rilassarti prima o dopo la sessione. Il luogo è facilmente raggiungibile da Worcester, Evesham e dalle zone circostanti, il che lo rende una destinazione molto apprezzata da chi desidera provare lo stand up paddle in un ambiente suggestivo e con il giusto supporto.

Prerequisiti

Questa sessione è aperta a tutti i livelli, compresi i principianti assoluti. Non è necessaria alcuna esperienza precedente di yoga o stand up paddle e non devi essere un nuotatore esperto, poiché la sessione è completamente guidata e si svolge in condizioni di acqua calma. 

Dovrai sentirti a tuo agio dentro o nei pressi dell'acqua.

Perché scegliere noi

Le sessioni sono condotte da Alex, una delle poche istruttrici di SUP Yoga certificate ASI nel Regno Unito; combina la sua esperienza nello yoga e nello stand up paddle per offrirti un'attività di alta qualità, sicura e piacevole. Possiede inoltre una qualifica di Level 2 Open Water Swim Coaching, per offrirti ulteriore tranquillità se non hai mai partecipato ad attività in acqua.

Alex è conosciuta per il suo stile d'insegnamento calmo e accessibile, che mette i partecipanti a proprio agio. Che tu sia nervoso all'idea di stare in piedi su una tavola o non sappia se lo yoga sull'acqua faccia per te, farà in modo che ogni sessione sia alla tua portata, rilassata e inclusiva. Il numero ridotto di partecipanti significa che riceverai un'attenzione personale per tutta la sessione e l'ambiente tranquillo lungo il fiume contribuisce al generale senso di benessere.