Introduzione all’apnea - Corso per principianti di 1 giorno

Scopri l’apnea con il nostro corso introduttivo di un’intera giornata, pensato per gli amanti dell’oceano e per chi è curioso di provare questo sport meditativo e impegnativo. Che tu sia un principiante assoluto, un appassionato di snorkeling o abbia già fatto qualche esperienza di apnea o pesca in apnea, questo corso migliorerà le tue abilità e approfondirà la tua comprensione delle tecniche di apnea.

Dettagli principali

• Durata: 8 ore
  
• Prezzo: £180 a persona, dai 12 anni in su
• Luogo: Diverse località, comprese acque delimitate e acque libere, secondo necessità
• Disponibilità: Disponibile tutto l’anno

Competenze principali

• Respirazione e rilassamento: Impara tecniche per controllare la respirazione e gestire lo stress.
• Apnea a secco: Scopri come aumentare in sicurezza la capacità di trattenere il respiro.
  
• Sicurezza e teoria: Acquisisci conoscenze fondamentali sulle procedure di sicurezza nell’apnea.
• Abilità pratiche in acqua: Esercitati nella discesa lungo un cavo, perfeziona la compensazione, rendi il corpo più idrodinamico e rilassati sott’acqua.

Struttura del corso

Mattina:

1. Sessione teorica:
   - Tecniche di respirazione e rilassamento.
   - Esercizi di apnea a secco.
   - Sessione teorica iniziale su sicurezza e fondamenti.
2. Sessione in acqua:
   - Applicazione pratica in acque delimitate, concentrata sulle abilità di base.
   - Durata: 60-90 minuti.

Pomeriggio:

1. Sessione teorica aggiuntiva.
2. Seconda sessione in acqua libera per esercitarsi nelle abilità apprese.
3. Esame facoltativo: Con un costo aggiuntivo di £35, i partecipanti possono scegliere di sostenere l’esame di certificazione per l’apnea in piscina.

Località

Il corso si svolge in un ambiente che combina aula, piscina e acque libere, tutte selezionate per offrire le migliori condizioni di apprendimento e sicurezza. Ci incontreremo al Portrush Atlantic Hotel.

Prerequisiti

I partecipanti devono avere almeno 12 anni e un livello moderato di forma fisica. È essenziale sentirsi a proprio agio in acqua, poiché il corso comprende periodi prolungati di attività fisica in acqua.

Perché scegliere noi

Il nostro corso introduttivo all’apnea è strutturato per offrire un’introduzione completa a questo sport, in un ambiente sicuro, stimolante e formativo. I nostri istruttori sono esperti appassionati e si dedicano all’insegnamento delle abilità fondamentali e degli aspetti di sicurezza dell’apnea. Con classi poco numerose e attrezzatura di alta qualità, il nostro corso è pensato per aiutarti a progredire con sicurezza nel tuo percorso nell’apnea. Unisciti a noi per un’esperienza trasformativa che aprirà nuove profondità di avventura nella tua vita!