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All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Il corso di apnea AIDA 2 offre un'introduzione completa all'apnea, combinando teoria, attività in piscina e sessioni in acque libere nell'arco di 2.5 giorni o 4 mezze giornate. Costruirai solide basi nelle tecniche, nella sicurezza e nella gestione dell'apnea, allenandoti per immergerti fino a profondità di 20 metri. Tutta l'attrezzatura è inclusa e non è richiesta alcuna esperienza precedente di apnea.
Il corso inizia con un'introduzione completa alla teoria dell'apnea, comprendente i protocolli di sicurezza, il ciclo respiratorio dell'apnea, la fisiologia di base e le tecniche di compensazione. Imparerai inoltre a conoscere le diverse discipline dell'apnea e a utilizzare l'attrezzatura specializzata. Queste sessioni sono consolidate da esercizi di respirazione e stretching per preparare corpo e mente alle attività in piscina e in mare.
L'allenamento in acqua è suddiviso tra acque confinate e acque libere. Durante le sessioni di apnea statica lavorerai sul controllo del respiro e sulle tecniche di rilassamento, seguite da sessioni dinamiche incentrate sulla pinneggiata, sull'assetto idrodinamico e sul posizionamento del corpo. Le immersioni in acque libere si svolgono a pochi passi dal centro subacqueo, dove svilupperai la tecnica di duck dive, la compensazione in profondità, le immersioni lungo il cavo con lanyard, le virate e le procedure di sicurezza. Lavorerai per raggiungere immersioni fino a 20 metri e dimostrerai una nuotata in apnea dinamica di almeno 40 metri. Un esame finale di teoria completa la certificazione.
Tutte le sessioni si svolgono a Puerto Del Carmen, sulla costa sud-orientale di Lanzarote, rinomata per le sue acque calde e l'eccellente visibilità. Il centro subacqueo si trova in Calle Roque Nublo 2, all'interno del Jardines del Puerto Shopping Centre. Da qui, il mare dista appena due minuti a piedi, rendendo l'accesso ai siti di allenamento rapido e comodo.
Puerto Del Carmen offre condizioni ideali per gli apneisti principianti, con diversi punti d'ingresso riparati e la possibilità di aumentare gradualmente la profondità direttamente dalla riva. Il centro è ben attrezzato e gli studenti beneficiano di attrezzatura Cressi Apnea di alta qualità, sostituita regolarmente per mantenere comfort e prestazioni. Tra una sessione e l'altra, nelle vicinanze troverai caffés e negozi per uno spuntino o un rinfresco.
I partecipanti devono sentirsi a proprio agio in acqua e saper nuotare per 200 metri senza fermarsi. Sebbene la maggior parte degli studenti abbia più di 18 anni, possono partecipare anche i ragazzi di 16 anni e oltre con il consenso dei genitori. Non è richiesta alcuna esperienza precedente di apnea, poiché il corso parte dalle basi e procede gradualmente.
È importante che gli studenti godano di buona salute generale e si sentano sicuri in acqua. L'apnea richiede concentrazione, calma e consapevolezza fisica, quindi un livello base di forma fisica e capacità natatorie ti aiuterà a trarre il massimo dal corso. Tutta la formazione viene adattata al tuo livello di comfort e ai tuoi progressi.
Questo centro punta a mantenere ridotte le dimensioni dei gruppi, con un massimo di tre studenti per istruttore sul galleggiante, garantendo molta attenzione individuale e supporto durante tutto il corso. Grazie a un team di istruttori e assistenti esperti, il centro riesce a mantenere elevata la qualità della formazione anche quando accoglie gruppi più numerosi.
Tutte le sessioni si svolgono a pochi minuti dal centro, consentendo un'organizzazione della giornata rilassata ma efficiente. L'attrezzatura Cressi Apnea di alta gamma è fornita di serie e rinnovata tre volte all'anno. Con un approccio flessibile e un ambiente accogliente per tutte le età oltre i 15 anni, il team mette la sicurezza e i progressi degli studenti al centro di tutto ciò che fa.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente di apnea. Il corso AIDA 2 include tutte le abilità introduttive del corso AIDA 1, quindi i principianti possono iniziare subito. Inizierai dalle basi e svilupperai gradualmente sia le tue conoscenze sia la tua sicurezza in acqua, con sessioni teoriche, in piscina e in acque libere che ti guideranno passo dopo passo.
A condizione che tu ti senta sicuro in acqua e sappia nuotare per 200 metri senza fermarti, potrai partecipare. Il corso è pensato per aiutare i nuovi apneisti a sviluppare le tecniche corrette e la consapevolezza necessaria per immergersi in modo sicuro ed efficiente, anche se non hanno mai indossato prima una muta o delle pinne.
AIDA 1 è un'introduzione di base, solitamente un corso di prova di una sola giornata, e non porta al conseguimento di una certificazione completa di apnea. Introduce alcuni concetti teorici e ti permette di familiarizzare con l'attrezzatura e le tecniche di base, ma non approfondisce le abilità necessarie per le acque profonde né prevede valutazioni.
AIDA 2, invece, è un corso di certificazione completo. Include tutto il materiale del corso AIDA 1 e lo amplia significativamente, trattando le procedure di sicurezza, le tecniche di respirazione, l'apnea dinamica e statica e le immersioni fino a 20 metri. Sosterrai inoltre un esame scritto e completerai valutazioni pratiche.
Il corso si svolge in 2.5 giornate intere oppure può essere suddiviso in 4 mezze giornate per chi preferisce un ritmo più lento o vuole distribuire la formazione nel tempo. Entrambe le opzioni trattano gli stessi contenuti e portano alla stessa certificazione; la scelta dipende semplicemente dalle tue preferenze e dalla tua disponibilità.
Ogni giornata di formazione include una combinazione di preparazione a terra (come esercizi di respirazione e stretching), attività in acque confinate (solitamente in piscina o in mare poco profondo) e immersioni in acque libere. Briefing e debriefing sono integrati nella giornata e l'istruttore adatterà il programma in base alle condizioni del mare e ai progressi del gruppo.
Al completamento con successo del corso, riceverai la certificazione AIDA 2 Freediver, riconosciuta a livello internazionale. Questa qualifica conferma che hai ricevuto la formazione necessaria per praticare l'apnea in sicurezza fino a profondità di 20 metri e trattenere il respiro per almeno 2 minuti.
La certificazione è riconosciuta in tutto il mondo e costituisce la base per livelli più avanzati, come AIDA 3. Ti consente inoltre di praticare l'apnea in autonomia (entro i limiti della tua formazione) presso i centri e con i compagni, nonché di partecipare a immersioni guidate più profonde o a ulteriori corsi specialistici.
Tutta l'attrezzatura è inclusa nel prezzo del corso. Utilizzerai mute, pinne, maschere, boccagli e sistemi di zavorra Cressi Apnea di alta qualità, tutti progettati specificamente per l'apnea. Questi kit sono comodi, idrodinamici e ti aiutano a muoverti in modo efficiente nell'acqua.
L'attrezzatura viene sostituita tre volte all'anno per garantire che rimanga in condizioni eccellenti. Il personale del centro ti guiderà inoltre su come regolare, indossare e utilizzare correttamente ogni elemento dell'attrezzatura. Se stai pensando di acquistare più avanti la tua attrezzatura, questo corso è un'ottima occasione per provare prima diverse configurazioni.
Il corso si svolge a Puerto Del Carmen, Lanzarote, presso una scuola subacquea situata nel Jardines del Puerto Shopping Centre. L'indirizzo completo è Calle Roque Nublo 2, Planta 01, Local 01. Da questo punto d'incontro, il sito per l'addestramento in mare dista appena due minuti a piedi.
Questo significa che non dovrai spostarti molto tra una sessione e l'altra e contribuisce a mantenere il corso fluido e rilassato. Nelle vicinanze troverai negozi, ristoranti e caffés, così avrai accesso a cibo e bevande durante le pause. Il trasporto fino al centro non è incluso, ma il luogo è facilmente raggiungibile in taxi, in auto o con i mezzi pubblici.
L'alloggio non è incluso nel corso, quindi dovrai organizzare autonomamente il tuo soggiorno. Tuttavia, a Puerto Del Carmen troverai numerose opzioni adatte a diverse fasce di budget, dagli appartamenti con cucina agli hotel boutique e alle case vacanza. Molte si trovano a pochi passi dal centro subacqueo, rendendo facile raggiungere le sessioni ogni giorno senza bisogno di un'auto.
Se non sai dove prenotare, il team sarà lieto di consigliarti strutture locali in cui hanno soggiornato precedenti studenti e che hanno trovato comode. Soggiornare vicino alla scuola subacquea è l'ideale, soprattutto se frequenti il corso in 4 mezze giornate, perché avrai il tempo di rilassarti tra una sessione e l'altra ed esplorare la zona senza fretta.
Sì, puoi prenotare da solo, ma per lo svolgimento del corso è richiesto un minimo di due partecipanti. Se sei l'unica persona prenotata nelle date che preferisci, il team farà del suo meglio per abbinarti a un altro studente oppure ti proporrà date alternative in cui siano già presenti altre conferme.
Questo approccio aiuta a mantenere le sessioni efficaci e sicure, soprattutto durante le attività in coppia in piscina e in acque libere. Le prenotazioni individuali sono comuni e la maggior parte degli studenti è disponibile a formare una coppia, quindi nella maggior parte dei casi è facile trovare un compagno senza attese.
Super expérience snorkeling avec Adventuro ! L’accueil était au top, le moniteur super sympa et de très bons conseils. La réservation et le paiement étaient simples et rapides. Tout s’est très bien passé ! Le seul petit regret, c’est que les 2 heures sont passées trop vite 😅 J’aurais volontiers…
Gestito da Beneath The Waves freediving, partner di adventuro.
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