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AIDA 3 Advanced Freediver porta l’apnea ricreativa fino a una profondità massima di allenamento di trenta metri, con tecnica più precisa, teoria più approfondita e abitudini di soccorso più solide. È necessario AIDA 2 Freediver oppure superare una AIDA Crossover Evaluation presso un’altra agenzia a livello equivalente. I diplomati di PADI arrivano spesso dal corso Advanced Freediver; gli studenti SSI dalle qualifiche Advanced Freediver. AIDA 3 aggiunge la caduta libera, un’attenzione particolare alla compensazione Frenzel e le tabelle di allenamento, con una gestione esplicita dei rischi della pressione.
Prevedi almeno tre giorni con sei sessioni in acqua, quattro delle quali in acque libere distribuite su almeno due giorni, oltre a lezioni in aula o a un ripasso teorico. Gli obiettivi di prestazione salgono a due minuti e quarantacinque secondi di apnea statica, cinquantacinque metri di dinamica con bifins e ventiquattro metri a peso costante con bifins, insieme a un superamento del settantacinque per cento della teoria. Il tuo istruttore introduce l’immersione libera e il peso costante con bifins come discipline fondamentali, mentre la teoria tratta barotraumi, polmoni in profondità, galleggiabilità, blackout in acque basse, risposta d’immersione dei mammiferi, nozioni di base sulla malattia da decompressione e codice di condotta dell’apneista.
È il momento in cui la profondità sembra meno una lotteria e più un processo seguito da un istruttore, anche se la compensazione può ancora mettere in difficoltà studenti perfettamente in forma nelle mattine fredde. È normale. Lascia un commento quando prenoti indicando la data del tuo AIDA 2, la documentazione per il crossover e qualsiasi storia di problemi alle orecchie o ai seni nasali, così il centro potrà programmare, se necessario, del tempo per riprendere confidenza con la piscina.
AIDA 3 combina la teoria scritta con valutazioni delle prestazioni in acque confinate e libere sotto la supervisione dell’istruttore.
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Trova attivitàÈ la certificazione AIDA per l’apnea ricreativa avanzata fino a una profondità massima di allenamento di trenta metri. Perfezioni la caduta libera, la compensazione Frenzel e diverse discipline, raggiungendo obiettivi più elevati di apnea statica, dinamica e a peso costante rispetto a AIDA 2.
La teoria approfondisce fisiologia, lesioni da pressione e codice di condotta dell’apneista.
AIDA 2 Freediver o una valutazione di crossover equivalente. Avere una pratica recente e sicura dell’apnea è di grande aiuto.
Lascia un commento quando prenoti indicando la data dell’ultima certificazione e la tua esperienza in profondità, se ti sei formato con PADI Advanced Freediver o con un’altra agenzia.
Due minuti e quarantacinque secondi di apnea statica, cinquantacinque metri di dinamica con bifins, ventiquattro metri a peso costante con bifins, abilità di soccorso e settantacinque per cento all’esame teorico.
Il tuo istruttore ti prepara progressivamente a questi obiettivi. Sessioni aggiuntive sono comuni per la compensazione o il miglioramento dell’apnea statica.
Almeno tre giorni con sei sessioni in acqua, quattro in acque libere distribuite su almeno due giorni, oltre al tempo per la teoria e l’esame.
Meteo, visibilità e ritmo di compensazione del gruppo spesso prolungano il programma. È normale nei corsi di profondità.
La caduta libera è la fase in cui la galleggiabilità negativa ti porta lungo la sagola con un uso minimo delle pinne dopo un ingresso controllato. AIDA 3 la introduce come strumento di efficienza, non come una gara verso il fondo.
Il tuo istruttore ti insegna quando iniziare la caduta libera e quando mantenere una galleggiabilità positiva per conservare margini di sicurezza.
PADI Advanced Freediver e AIDA 3 puntano entrambi a un’apnea ricreativa più profonda, con attenzione alla teoria avanzata e al soccorso. I numeri delle prestazioni e la struttura delle sessioni variano in base agli standard dell’agenzia.
Il riconoscimento tra agenzie per le immersioni in coppia varia a livello locale. La tua tessera AIDA riflette le valutazioni AIDA indipendentemente dalla precedente formazione PADI.
Sì, più che in AIDA 2. Apnee più lunghe, soccorsi più profondi e il carico della compensazione in acque fredde si accumulano nell’arco di più giorni.
Dormire bene, idratarsi e concedersi un riposo adeguato tra le sessioni è importante. Avvisa il tuo istruttore se senti aumentare la fatica ipossica.
Maschera, snorkel e pinne personali, se disponi di un’attrezzatura della misura giusta. I corsi di profondità spesso traggono vantaggio da una propria maschera a basso volume.
Lascia un commento quando prenoti indicando le regole della struttura su lanyard, spessore della muta e stringinaso.
Gli istruttori forniscono feedback dettagliati e spesso programmano ulteriore coaching in piscina o in acque libere. Molti studenti ottengono la certificazione in tempi più lunghi, anziché entro il numero minimo di giorni.
Completare parzialmente il corso con un piano per ripetere le prove è comune. Non è un fallimento se durante tutto il percorso le abitudini di sicurezza sono rimaste solide.
AIDA 4 Master Freediver è il prossimo livello ricreativo, verso la preparazione al percorso da istruttore. Monofin Freediver è una popolare specialità parallela.
Alcuni apneisti si fermano ad AIDA 3 per mesi di allenamento strutturato prima di puntare a certificazioni di profondità superiori. Entrambe le esperienze sono valide.
adventuro propone AIDA 3 in località costiere e interne con accesso alla profondità. Confronta l’accesso alla barca, la configurazione della sagola, il noleggio dell’attrezzatura e il supporto per la documentazione del crossover.
Lascia un commento quando prenoti allegando le copie delle certificazioni e indicando la profondità raggiunta nelle immersioni recenti, con sufficiente anticipo perché il centro possa prepararsi.
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