Plongez un orteil dans le monde majestueux de l’apnée avec notre cours d’initiation d’une demi-journée dans le cadre pittoresque de Portrush, en Irlande du Nord. Parfait pour les passionnés de snorkeling et de natation curieux de découvrir l’apnée, ce cours offre un environnement convivial et bienveillant pour apprendre les bases et explorer votre potentiel sous-marin.
Informations clés
- Durée : 4 heures
- Prix : £110 par personne
- Âge minimum : À partir de 12 ans
- Niveau d’expérience : Débutants et adeptes du snorkeling
Compétences clés
Pendant le stage, vous apprendrez :
- Les bonnes techniques de respiration pour l’apnée
- Les techniques pour se détendre et gérer son apnée
- Les bases théoriques de la sécurité en apnée
- Les compétences pratiques dans l’eau, comme la descente le long d’un câble, la compensation et l’alignement du corps
Déroulement de la formation
- Séance de respiration et de relaxation : Apprenez à utiliser votre respiration pour favoriser la relaxation et augmenter votre capacité pulmonaire.
- Séance d’apnée à sec : Entraînez-vous à retenir votre souffle dans un environnement sec et contrôlé afin de gagner en confiance et d’améliorer votre technique.
- Séance théorique : Découvrez les protocoles de sécurité essentiels et les aspects physiologiques de l’apnée.
- Séance en eau libre : Mettez vos nouvelles compétences en pratique dans l’eau grâce à des exercices de descente, de compensation et de relaxation.
Prérequis
Les participants doivent être âgés d’au moins 12 ans. Être à l’aise dans l’eau est nécessaire, mais aucune expérience préalable en apnée n’est requise.
Pourquoi nous choisir
Nous sommes passionnés par l’idée de faire découvrir aux débutants l’univers extraordinaire de l’apnée. Nos moniteurs experts, dont notre fondateur Hanno, fort de sa grande expérience dans les sports nautiques, vous garantissent une expérience sûre, enrichissante et exaltante. Notre approche conviviale et notre engagement en faveur de la sécurité vous donnent les compétences et la confiance nécessaires pour pratiquer l’apnée au-delà de notre cours. Rejoignez-nous pour explorer de nouvelles profondeurs d’aventure et de découverte de soi dans les eaux irlandaises.
Prêt à vous lancer dans une nouvelle aventure ? Réservez dès aujourd’hui votre place en ligne pour notre cours Try Freediving et commencez votre parcours pour devenir un apnéiste autonome et confiant.