Améliorez vos performances sportives grâce à nos séances de respiration Peak Performance, spécialement conçues pour les athlètes souhaitant accroître leur endurance, leur puissance et leurs performances globales. Ce programme est parfait pour les passionnés de sports d'aventure, notamment les apnéistes, qui souhaitent maximiser leurs capacités physiques et mentales grâce à des techniques de respiration avancées.
Nos ateliers se concentrent sur l'entraînement hypoxique intermittent contrôlé et l'entraînement hypercapnique, adaptés aux exigences de votre sport. Vous apprendrez à :
Chaque séance commence par une évaluation du score BOLT afin de mesurer votre efficacité respiratoire actuelle, puis se poursuit par des exercices personnalisés en adéquation avec vos objectifs de performance.
Les ateliers sont proposés en présentiel dans nos installations d'entraînement, équipées des outils et de l'environnement nécessaires à un apprentissage efficace. Pour les personnes qui ne peuvent pas participer en présentiel, nous proposons une option en ligne tout aussi interactive via Zoom, afin de garantir l'accessibilité à tous les participants.
Les participants doivent être motivés à améliorer leurs performances sportives grâce à un entraînement respiratoire ciblé.
En tant que centre dédié à l'amélioration des performances sportives grâce à des techniques innovantes, nous sommes spécialisés dans l'accompagnement des athlètes vers leur plein potentiel. Nos formateurs sont des professionnels qualifiés possédant une vaste expérience dans l'amélioration des performances sportives, notamment dans les sports d'aventure comme l'apnée. Avec nos séances de respiration Peak Performance, vous apprenez non seulement à contrôler votre respiration, mais vous développez également la discipline mentale et physique nécessaire pour exceller dans votre pratique sportive.
Rejoignez-nous pour transformer vos performances et repousser les limites de ce que vous pouvez accomplir dans votre sport.
Le programme de respiration Peak Performance est une formation spécialisée conçue pour améliorer les capacités sportives grâce à des techniques de respiration avancées. Il vise à optimiser l'utilisation de l'oxygène, à augmenter la VO2 max, à améliorer la tolérance au CO2, à retarder l'apparition de l'acide lactique et à accroître la capacité pulmonaire.
Ce programme est idéal pour les athlètes et les passionnés de sport, notamment ceux qui pratiquent des sports d'endurance et d'aventure comme l'apnée, et qui souhaitent élever leurs performances physiques et mentales.
Les participants doivent pratiquer activement un sport et avoir un niveau de condition physique de base. Aucun âge ni niveau de compétence particulier n'est requis, mais il est essentiel de s'engager à améliorer ses performances.
La formation intègre un entraînement hypoxique intermittent contrôlé (CIHT) et un entraînement hypercapnique, des techniques dont l'efficacité pour améliorer les performances sportives est démontrée, car elles renforcent la réponse de l'organisme à la diminution de l'oxygène et à l'augmentation du dioxyde de carbone.
À la fin du cours, vous pouvez vous attendre à une meilleure endurance, à une tolérance accrue au CO2, à une oxygénation plus efficace, à une capacité pulmonaire augmentée et à une amélioration globale de vos performances sportives.
Les progrès sont évalués au moyen d'évaluations initiales et régulières utilisant le score BOLT (Body Oxygen Level Test), qui mesure la durée de l'apnée comme indicateur de l'efficacité et de la capacité respiratoires.
Le score BOLT (Body Oxygen Level Test) est un simple test d’apnée utilisé pour évaluer l’efficacité actuelle de votre respiration. Il permet de déterminer le point de départ de votre programme personnalisé de respiration fonctionnelle.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Tried a freediving lesson recently and wow — what an amazing experience from start to finish 🌊✨ The breathing techniques were way easier to learn than I expected, and the whole thing was super peaceful and grounding. 100% doing it again and would totally recommend it to anyone curious about…
Hanno was absolutely fantastic and we really enjoyed the whole experience start to finish. We will definitely be back again!
Hanno has expert knowledge and adapts your experience to your ability. Cannot recommend highly enough
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Géré par Freedive Northern Ireland, partenaire de adventuro.
Bedfordshire and Hertfordshire, United Kingdom
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Highlands & Islands, United Kingdom
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Highlands & Islands, United Kingdom
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Tees Valley and Durham, United Kingdom
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Northern Ireland, United Kingdom
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