Eleva tu potencial atlético con nuestras sesiones de Peak Performance Breathwork, diseñadas específicamente para atletas que buscan aumentar su resistencia, potencia y rendimiento general. Este programa es perfecto para los entusiastas de los deportes de aventura, incluidos los practicantes de buceo libre, que desean maximizar sus capacidades físicas y mentales mediante técnicas avanzadas de respiración.
Nuestros talleres se centran en el entrenamiento hipóxico intermitente controlado y el entrenamiento hipercápnico, adaptados a las exigencias de tu deporte específico. Aprenderás a:
Cada sesión comienza con una evaluación de la puntuación BOLT para medir tu eficiencia respiratoria actual, seguida de ejercicios personalizados que se ajustan a tus objetivos de rendimiento.
Los talleres se ofrecen de forma presencial en nuestras instalaciones de entrenamiento, equipadas con las herramientas y el entorno necesarios para un aprendizaje eficaz. Para quienes no puedan asistir presencialmente, ofrecemos una opción online igual de dinámica a través de Zoom, garantizando la accesibilidad para todos los participantes.
Los participantes deben estar motivados para mejorar su rendimiento atlético mediante un entrenamiento respiratorio específico.
Como centro dedicado al avance del rendimiento atlético mediante técnicas innovadoras, nos especializamos en ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial. Nuestros instructores son profesionales cualificados con amplia experiencia en la mejora del rendimiento deportivo, especialmente en deportes de aventura como el buceo libre. Con nuestras sesiones de Peak Performance Breathwork, no solo aprendes a controlar la respiración, sino que también desarrollas la disciplina mental y física necesaria para destacar en tu deporte.
Únete a nosotros para transformar tu rendimiento y ampliar los límites de lo que puedes lograr en tu deporte.
Peak Performance Breathwork es un programa de entrenamiento especializado diseñado para mejorar las capacidades atléticas mediante técnicas avanzadas de respiración. Se centra en mejorar la utilización del oxígeno, aumentar el VO2 máx., mejorar la tolerancia al CO2, retrasar la aparición del ácido láctico y ampliar la capacidad pulmonar.
Este programa es ideal para atletas y entusiastas del deporte, especialmente quienes practican deportes de resistencia y aventura como el buceo libre, y buscan elevar su rendimiento físico y mental.
Los participantes deben practicar deporte activamente y tener un nivel básico de forma física. No hay requisitos específicos de edad ni de nivel de habilidad, pero es fundamental comprometerse a mejorar el rendimiento.
El entrenamiento incorpora el entrenamiento hipóxico intermitente controlado (CIHT) y el entrenamiento hipercápnico, técnicas que han demostrado mejorar el rendimiento atlético al potenciar la respuesta del organismo ante niveles reducidos de oxígeno y un aumento del dióxido de carbono.
Al finalizar el curso, puedes esperar una mayor resistencia, más tolerancia al CO2, una mejor eficiencia de oxigenación, mayor capacidad pulmonar y un rendimiento general superior en tu deporte.
El progreso se evalúa mediante valoraciones iniciales y continuas utilizando la puntuación BOLT (Body Oxygen Level Test), que mide el tiempo de apnea como indicador de la eficiencia y la capacidad respiratorias.
La puntuación BOLT (prueba del nivel de oxígeno corporal) es una sencilla prueba de apnea que se utiliza para evaluar la eficiencia actual de tu respiración. Ayuda a determinar el punto de partida de tu plan personalizado de respiración funcional.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Tried a freediving lesson recently and wow — what an amazing experience from start to finish 🌊✨ The breathing techniques were way easier to learn than I expected, and the whole thing was super peaceful and grounding. 100% doing it again and would totally recommend it to anyone curious about…
Hanno was absolutely fantastic and we really enjoyed the whole experience start to finish. We will definitely be back again!
Hanno has expert knowledge and adapts your experience to your ability. Cannot recommend highly enough
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Operado por Freedive Northern Ireland, un partner de adventuro.
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