Al combinar el trekking por la región de Annapurna con sesiones diarias de yoga, este viaje favorece tanto la salud física como la claridad mental. Con inicio y final en Katmandú, el itinerario incluye un traslado panorámico a Pokhara, donde la práctica de yoga se desarrolla junto a impresionantes vistas de las montañas. A lo largo de diez días, el trekking atraviesa paisajes variados y pueblos acogedores, ofreciendo un equilibrio entre actividad y relajación.
Día 1: Llegada a Katmandú
Llega a Katmandú y trasládate a tu hotel. Por la tarde, conocerás a los guías y al grupo durante una sesión informativa introductoria.
Día 2: De Katmandú a Pokhara
Viaje en autobús turístico a Pokhara, disfrutando del trayecto de 6-7 horas por la carretera Prithvi, mientras pasas junto a pequeños pueblos y arroyos. Noche en Pokhara.
Día 3: De Pokhara a Australian Camp
Traslado hasta Kande y después trekking hasta Australian Camp, a 1900m (3-4 horas). Las clases de yoga se impartirán dos veces al día.
Día 4: De Australian Camp a Deurali
Trekking desde Australian Camp hasta Deurali (2232m) durante 3-4 horas. Continúa con sesiones de yoga por la mañana y por la tarde.
Día 5: De Deurali a Dhampus
Trekking hasta Dhampus (1650m), una caminata de 4-5 horas. Las clases de yoga se mantienen dos veces al día.
Día 6: De Dhampus a Astam
Trekking hasta Astam (1560m), con una duración aproximada de 3 horas. El yoga continúa dos veces al día.
Día 7: De Astam a Pokhara
Trekking desde Astam hasta Hemja y, después, traslado privado de regreso a Pokhara (aproximadamente 2 horas caminando). Las sesiones de yoga continúan dos veces al día.
Día 8: Día de descanso en Pokhara
Disfruta de un día relajado en Pokhara, con tiempo libre para ir de compras, descansar o explorar. Noche en Pokhara con clases de yoga.
Día 9: De Pokhara a Katmandú
Regreso a Katmandú en autobús turístico, en un trayecto de 6-7 horas. Noche en Katmandú.
Día 10: Salida
Traslado al aeropuerto internacional o prolonga tu estancia con actividades adicionales.
El viaje se desarrolla principalmente en la región de Annapurna, en Nepal, con inicio y final en Katmandú, la capital, conocida por su rico patrimonio cultural y su ambiente animado. La ruta incluye un trayecto panorámico por la carretera Prithvi hasta Pokhara, situada junto a un gran lago y a los pies de la cordillera del Annapurna.
Pokhara sirve de base para el trekking y las sesiones de yoga, y ofrece hermosos entornos naturales y lugares tranquilos para practicar. Los senderos de trekking atraviesan colinas boscosas, pueblos locales y terrenos montañosos, ofreciendo una experiencia auténtica de la zona rural de Nepal con excelentes vistas de las montañas.
El alojamiento durante el trekking se organiza en casas de té y refugios cómodos, que ofrecen instalaciones básicas y un ambiente acogedor. Cada noche, los participantes pueden esperar un espacio acogedor donde descansar y recuperar energías, a menudo con la oportunidad de disfrutar de la gastronomía local y relacionarse con otros viajeros.
En las ciudades de Katmandú y Pokhara, el alojamiento es en hoteles bien equipados con comodidades modernas. Estas estancias ofrecen un buen equilibrio entre comodidad y conveniencia, garantizando noches reparadoras antes y después de los días de trekking.
Quienes se unan al trekking deben tener un nivel razonable de forma física, ya que el itinerario incluye caminatas diarias de entre 2 y 5 horas, a menudo por terrenos irregulares y en ocasiones empinados. No es necesario tener experiencia previa en yoga, pero se requiere disposición para participar en las clases diarias.
Es importante gozar de buena salud y poder adaptarse a cambios moderados de altitud para disfrutar de comodidad y seguridad durante el trekking. También hay que estar preparado para condiciones meteorológicas variables y llevar ropa y equipamiento adecuados.
El centro pone un gran énfasis en combinar la actividad física con el bienestar mental mediante experiencias de yoga y trekking dirigidas por expertos. Sus guías e instructores de yoga son profesionales cualificados que garantizan la seguridad y el bienestar durante todo el viaje, además de compartir conocimientos culturales.
Se enorgullecen de practicar un turismo responsable, apoyando a las comunidades locales mediante la contratación de guías de zonas remotas y destinando parte de sus ingresos a proyectos sociales. Con más de 2,500 clientes satisfechos y excelentes reseñas, se esfuerzan por ofrecer aventuras memorables y bien organizadas en Nepal.
La caminata implica recorrer entre 2 y 5 horas cada día por terrenos variados, incluidos algunos senderos empinados e irregulares. Aunque el ritmo es moderado, es necesario tener un nivel razonable de forma física para completar cómodamente las etapas diarias sin un esfuerzo excesivo. Tener experiencia previa caminando o haciendo senderismo será útil.
Se incluyen sesiones de yoga dos veces al día, pero no se requiere experiencia previa en yoga. La combinación de trekking y yoga favorece un acondicionamiento gradual, por lo que resulta accesible para la mayoría de las personas razonablemente activas. Sin embargo, cualquier persona con problemas de salud específicos debe consultar a su médico antes de reservar.
El alojamiento durante el trekking se ofrece en casas de té y refugios locales, básicos pero cómodos. Las habitaciones suelen tener camas sencillas, baños compartidos o privados según la disponibilidad y zonas comunes para comer. Estos refugios ofrecen comidas calientes y la oportunidad de conocer a otros viajeros en un ambiente cordial.
En Katmandú y Pokhara, el alojamiento es en hoteles con comodidades modernas e instalaciones confortables. Estas estancias permiten descansar bien antes y después de los días de trekking. Se recomienda llevar una sábana saco para dormir, para mayor comodidad durante el trekking.
Las clases de yoga están diseñadas para todos los niveles y se centran en estiramientos suaves, técnicas de respiración y prácticas de atención plena que complementan la actividad de trekking. Las sesiones buscan mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la relajación mental, en lugar de realizar un esfuerzo físico intenso.
Las clases de mañana y tarde permiten mantener una rutina equilibrada, ayudando a aliviar la tensión muscular después del trekking y a preparar el cuerpo para el día siguiente. Quienes sean nuevos en el yoga pueden participar cómodamente, mientras que los practicantes con experiencia pueden profundizar en su práctica.
El paquete cubre todos los permisos y las tasas de entrada necesarios para hacer trekking en la región de Annapurna. Esto incluye el permiso del Área de Conservación de Annapurna (ACAP) y los impuestos del gobierno local asociados a la ruta.
Incluir los permisos evita la molestia de gestionar la documentación por cuenta propia y garantiza el cumplimiento de la normativa local. Los guías llevan todos los permisos, que se presentarán cuando sea necesario durante el trekking.
Durante los días de trekking en las casas de té se ofrece pensión completa (desayuno, almuerzo y cena), con menús que incluyen platos locales y sencillos, adecuados para senderistas. Las comidas se preparan frescas a diario y normalmente se pueden atender necesidades dietéticas especiales si se comunican con antelación.
En Katmandú y Pokhara, el desayuno está incluido en los hoteles, pero el almuerzo y la cena no. Esto permite a los participantes explorar con flexibilidad los restaurantes locales y probar distintas gastronomías en las ciudades.
El tiempo en la región de Annapurna puede variar según la temporada, con temperaturas más frescas a mayor altitud y días más cálidos en los valles. Por lo general, las mañanas y las tardes son más frescas, mientras que las tardes pueden ser templadas y agradables para hacer trekking.
Es importante estar preparado para cambios repentinos, incluida la lluvia o el viento. Se recomienda llevar ropa en capas, equipamiento impermeable y calzado resistente para mantenerse cómodo durante todo el trekking.
Cada porteador llevará el equipaje compartido de dos personas, que normalmente incluye bolsas para pasar la noche y objetos más pesados. Esto reduce la carga de quienes hacen trekking, permitiéndoles concentrarse en caminar y practicar yoga con el mínimo equipaje.
Los porteadores son personal local con experiencia, conocen bien la ruta y reciben una remuneración justa como parte del paquete. Es habitual dar propina a los porteadores al final del trekking como muestra de agradecimiento.
Se recomienda encarecidamente contratar un seguro médico de viaje que cubra la evacuación de emergencia para este trekking, debido al entorno montañoso remoto y a los posibles riesgos relacionados con la altitud. El seguro también debería cubrir la cancelación del viaje y el tratamiento médico.
El coste del seguro no está incluido en el paquete y debe contratarse por cuenta propia antes de la salida. Muchos proveedores ofrecen pólizas adaptadas al trekking y a las actividades de aventura.
El trekking atraviesa varios pueblos tradicionales, lo que permite interactuar con las comunidades locales y conocer la vida rural de Nepal. Los guías comparten conocimientos sobre las costumbres, los festivales y las rutinas diarias, enriqueciendo la experiencia general.
Los visitantes tienen la oportunidad de probar la gastronomía local, observar las prácticas agrícolas y experimentar la hospitalidad de las personas que viven a lo largo del sendero. Esta inmersión cultural complementa los beneficios físicos y mentales del trekking y el yoga.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Sobre el centro
Kathmandu
Operado por Happyland Treks, un partner de adventuro.
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