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All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
El curso de apnea AIDA 2 ofrece una introducción completa a la apnea, combinando teoría, trabajo en piscina y sesiones en aguas abiertas durante 2.5 días o 4 medias jornadas. Desarrollarás una base sólida en técnica, seguridad y apnea mientras entrenas para bucear hasta profundidades de 20 metros. Todo el equipo está incluido y no se requiere experiencia previa en apnea.
El curso comienza con una introducción completa a la teoría de la apnea, incluidos los protocolos de seguridad, el ciclo respiratorio de la apnea, la fisiología básica y las técnicas de ecualización. También aprenderás sobre las distintas disciplinas de la apnea y te familiarizarás con el uso de equipos especializados. Estas sesiones se complementan con rutinas de respiración y estiramientos para preparar el cuerpo y la mente para las sesiones en piscina y en el océano.
El entrenamiento en el agua se divide entre aguas confinadas y aguas abiertas. En las sesiones de apnea estática, trabajarás el control de la respiración y las técnicas de relajación, seguidas de sesiones dinámicas centradas en el aleteo, la hidrodinámica y la posición corporal. Las inmersiones en aguas abiertas se realizan a poca distancia a pie del centro de buceo, donde desarrollarás el descenso de pato, la ecualización en profundidad, las inmersiones con cabo y cabo de seguridad, los giros y los procedimientos de seguridad. Trabajarás para alcanzar inmersiones de hasta 20 metros y demostrarás una apnea dinámica de al menos 40 metros. Un examen teórico final completa la certificación.
Todas las sesiones se realizan en Puerto Del Carmen, en la costa sureste de Lanzarote, conocida por sus aguas cálidas y su excelente visibilidad. El centro de buceo está situado en Calle Roque Nublo 2, dentro del centro comercial Jardines del Puerto. Desde allí, el océano está a solo dos minutos a pie, lo que permite acceder rápida y cómodamente a los lugares de entrenamiento.
Puerto Del Carmen ofrece condiciones ideales para los apneístas principiantes, con diversos puntos de entrada protegidos y una progresión de profundidad disponible directamente desde la costa. El propio centro está bien equipado, y los alumnos disponen de equipos Cressi Apnea de alta calidad, que se sustituyen periódicamente para mantener la comodidad y el rendimiento. Entre sesiones, hay cafeterías y tiendas cerca para tomar algo cómodamente.
Los participantes deben sentirse cómodos en el agua y poder nadar 200 metros sin parar. Aunque la mayoría de los alumnos son mayores de 18 años, quienes tengan 16 años o más pueden participar con el consentimiento de sus padres. No se requiere experiencia previa en apnea, ya que el curso comienza con los fundamentos y progresa gradualmente.
Es importante que los alumnos gocen de buena salud general y tengan confianza en el agua. La apnea requiere concentración, calma y conciencia física, por lo que un nivel básico de forma física y capacidad para nadar te ayudará a aprovechar al máximo el curso. Toda la formación se adapta a tu nivel de comodidad y progreso.
Este centro se centra en mantener grupos reducidos, con un máximo de tres alumnos por instructor en la boya, para garantizar una atención y un apoyo individualizados durante todo el curso. Con un equipo de instructores y asistentes experimentados, pueden mantener una formación de calidad incluso al atender a grupos más grandes.
Todas las sesiones se realizan a pocos minutos del centro, lo que permite una estructura diaria relajada pero eficiente. El equipo de alta gama de Cressi Apnea se proporciona de serie y se renueva tres veces al año. Con un enfoque flexible y un entorno acogedor para todas las personas mayores de 15 años, el equipo sitúa la seguridad y el progreso de los alumnos en el centro de todo lo que hace.
No se necesita experiencia previa en apnea. El curso de apnea de AIDA 2 incluye todas las habilidades introductorias de AIDA 1, por lo que los principiantes pueden incorporarse de inmediato. Comenzarás con los conceptos básicos y desarrollarás gradualmente tanto tus conocimientos como tu confianza en el agua, con sesiones teóricas, de piscina y en aguas abiertas que te guiarán paso a paso.
Siempre que tengas confianza en el agua y puedas nadar 200 metros sin parar, podrás participar. El curso está diseñado para ayudar a los nuevos apneístas a desarrollar las técnicas y los conocimientos adecuados para bucear de forma segura y eficiente, aunque nunca hayan usado un traje de neopreno o aletas.
AIDA 1 es una introducción básica, normalmente un curso de iniciación de un solo día, y no da lugar a una certificación completa de apnea. Introduce algunos conceptos teóricos y te familiariza con el equipo y las técnicas básicas, pero no aborda las habilidades para aguas profundas ni requiere evaluaciones.
AIDA 2, en cambio, es un curso de certificación completo. Incluye todo el contenido de AIDA 1 y lo amplía considerablemente, abarcando procedimientos de seguridad, técnicas de respiración, apnea dinámica y estática, y inmersiones de hasta 20 metros. También realizarás un examen escrito y completarás evaluaciones prácticas.
El curso se desarrolla durante 2.5 días completos o puede dividirse en 4 medias jornadas para quienes prefieran un ritmo más pausado o quieran repartir la formación. Ambas opciones cubren el mismo contenido y conducen a la misma certificación; la elección depende únicamente de tus preferencias y disponibilidad.
Cada día de formación incluye una combinación de preparación en tierra firme (como ejercicios de respiración y estiramientos), trabajo en aguas confinadas (normalmente en una piscina o en el mar poco profundo) e inmersiones en aguas abiertas. Las sesiones informativas y las revisiones posteriores están integradas en la jornada, y tu instructor adaptará el horario según las condiciones del mar y el progreso del grupo.
Al completar el curso con éxito, recibirás la certificación AIDA 2 Freediver reconocida internacionalmente. Esta cualificación confirma que estás formado para practicar apnea de forma segura hasta profundidades de 20 metros y realizar apneas de al menos 2 minutos.
La certificación goza de reconocimiento en todo el mundo y sirve de base para niveles más avanzados, como AIDA 3. También te permite practicar apnea de forma independiente (dentro de los límites de tu formación) en centros y con compañeros, así como participar en inmersiones guiadas más profundas o en cursos de especialidad adicionales.
Todo el equipo está incluido en el precio del curso. Utilizarás trajes de neopreno Cressi Apnea, aletas, máscaras, tubos y sistemas de lastre de alta calidad, todos diseñados específicamente para la apnea. Estos equipos son cómodos, hidrodinámicos y te ayudan a moverte con eficiencia por el agua.
El equipo se sustituye tres veces al año para garantizar que se mantenga en excelentes condiciones. El personal del centro también te explicará cómo ajustar, llevar y utilizar correctamente cada pieza del equipo. Si estás pensando en comprar tu propio equipo más adelante, este curso es una excelente oportunidad para probar primero diferentes configuraciones.
El curso tiene lugar en Puerto Del Carmen, Lanzarote, en una escuela de buceo situada en el centro comercial Jardines del Puerto. La dirección completa es Calle Roque Nublo 2, Planta 01, Local 01. Desde este punto de encuentro, solo hay que caminar dos minutos hasta el lugar de entrenamiento en el océano.
Esto significa que no tendrás que desplazarte mucho entre sesiones y ayuda a mantener el curso fluido y relajado. Hay tiendas, restaurantes y cafeterías cerca, por lo que tendrás acceso a comida y bebida durante los descansos. El transporte hasta el centro no está incluido, pero puedes llegar fácilmente en taxi, coche o transporte público.
El alojamiento no está incluido en el curso, por lo que tendrás que organizar por tu cuenta el lugar donde alojarte. Sin embargo, en Puerto Del Carmen hay muchas opciones para distintos presupuestos, desde apartamentos con cocina hasta hoteles boutique y alojamientos vacacionales. Muchos están a poca distancia a pie del centro de buceo, lo que facilita llegar a las sesiones cada día sin necesidad de coche.
Si no sabes dónde reservar, el equipo estará encantado de recomendarte alojamientos locales donde se han hospedado antiguos alumnos y que les han resultado prácticos. Alojarte cerca de la escuela de buceo es ideal, especialmente si haces el curso en 4 medias jornadas, ya que tendrás tiempo para relajarte entre sesiones y explorar la zona sin prisas.
Sí, puedes reservar por tu cuenta, pero se requiere un mínimo de dos participantes para que el curso se realice. Si eres la única persona inscrita en las fechas que prefieres, el equipo hará todo lo posible por emparejarte con otro alumno u ofrecerte fechas alternativas en las que ya haya otras personas confirmadas.
Este enfoque ayuda a mantener las sesiones eficaces y seguras, especialmente durante el trabajo con compañeros en piscina y aguas abiertas. Las reservas individuales son habituales y la mayoría de los alumnos está dispuesta a formar pareja, por lo que normalmente es fácil encontrar a alguien sin demora.
Super expérience snorkeling avec Adventuro ! L’accueil était au top, le moniteur super sympa et de très bons conseils. La réservation et le paiement étaient simples et rapides. Tout s’est très bien passé ! Le seul petit regret, c’est que les 2 heures sont passées trop vite 😅 J’aurais volontiers…
Operado por Beneath The Waves freediving, un partner de adventuro.
Berkshire, Buckinghamshire and Oxfordshire, United Kingdom
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