We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Steigere deine sportlichen Fähigkeiten mit unseren Peak Performance Breathwork-Einheiten, die speziell auf Athleten zugeschnitten sind, die Ausdauer, Kraft und ihre Gesamtleistung verbessern möchten. Dieses Programm ist perfekt für Abenteuersportbegeisterte, darunter auch Freitaucher, die ihre körperlichen und mentalen Fähigkeiten mithilfe fortgeschrittener Atemtechniken maximieren möchten.
Unsere Workshops konzentrieren sich auf kontrolliertes intermittierendes Hypoxie- und hyperkapnisches Training, abgestimmt auf die Anforderungen deiner jeweiligen Sportart. Sie lernen:
Jede Einheit beginnt mit einer BOLT-Score-Bewertung, um deine aktuelle Atemeffizienz einzuschätzen. Anschließend folgen individuell angepasste Übungen, die auf deine Leistungsziele abgestimmt sind.
Die Workshops finden persönlich in unseren Trainingsanlagen statt, die mit den erforderlichen Hilfsmitteln und einer geeigneten Umgebung für effektives Lernen ausgestattet sind. Für alle, die nicht persönlich teilnehmen können, bieten wir über Zoom eine ebenso ansprechende Online-Option an, damit alle Teilnehmenden Zugang haben.
Die Teilnehmenden sollten motiviert sein, ihre sportliche Leistung durch gezieltes Atemtraining zu verbessern.
Als Zentrum, das sich der Förderung sportlicher Leistung durch innovative Techniken widmet, haben wir uns darauf spezialisiert, Athleten dabei zu unterstützen, ihr maximales Potenzial zu erreichen. Unsere Trainer sind erfahrene Fachleute mit umfassender Erfahrung in der Steigerung sportlicher Leistungen, insbesondere in Abenteuersportarten wie dem Freitauchen. Mit unseren Peak Performance Breathwork-Einheiten lernst du nicht nur, deinen Atem zu kontrollieren, sondern entwickelst auch die mentale und körperliche Disziplin, die du brauchst, um in deiner Sportart herausragende Leistungen zu erbringen.
Komm zu uns, um deine Leistung zu verändern und die Grenzen dessen zu erweitern, was du in deiner Sportart erreichen kannst.
Peak Performance Breathwork ist ein spezialisiertes Trainingsprogramm, das durch fortgeschrittene Atemtechniken zur Verbesserung sportlicher Fähigkeiten entwickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung der Sauerstoffverwertung, die Steigerung des VO2-Maximums, die Erhöhung der CO2-Toleranz, die Verzögerung des Einsetzens von Milchsäure und die Erweiterung der Lungenkapazität.
Dieses Programm ist ideal für Athleten und Sportbegeisterte, insbesondere für Personen, die Ausdauer- und Abenteuersportarten wie Freitauchen betreiben und ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Die Teilnehmenden sollten aktiv Sport treiben und über ein grundlegendes Fitnessniveau verfügen. Es gibt keine besonderen Anforderungen an Alter oder Leistungsniveau, doch die Bereitschaft zur Leistungssteigerung ist entscheidend.
Das Training umfasst kontrolliertes intermittierendes Hypoxietraining (CIHT) und hyperkapnisches Training – Techniken, die nachweislich die sportliche Leistung verbessern, indem sie die Reaktion des Körpers auf reduzierte Sauerstoffwerte und erhöhte Kohlendioxidwerte optimieren.
Am Ende des Kurses kannst du eine verbesserte Ausdauer, eine höhere CO2-Toleranz, eine effizientere Sauerstoffversorgung, eine größere Lungenkapazität und insgesamt bessere Leistungen in deiner Sportart erwarten.
Der Fortschritt wird durch anfängliche und fortlaufende Bewertungen anhand des BOLT (Body Oxygen Level Test)-Scores beurteilt, der die Atemhaltezeit als Indikator für Atemeffizienz und -kapazität misst.
Der BOLT-Wert (Body Oxygen Level Test) ist ein einfacher Atemanhaltetest zur Beurteilung deiner aktuellen Atemeffizienz. Er hilft dabei, den Ausgangspunkt für deinen individuellen Atemtrainingsplan zu bestimmen.
Tried a freediving lesson recently and wow — what an amazing experience from start to finish 🌊✨ The breathing techniques were way easier to learn than I expected, and the whole thing was super peaceful and grounding. 100% doing it again and would totally recommend it to anyone curious about…
Hanno was absolutely fantastic and we really enjoyed the whole experience start to finish. We will definitely be back again!
Hanno has expert knowledge and adapts your experience to your ability. Cannot recommend highly enough
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Betrieben von Freedive Northern Ireland, einem Partner von adventuro.
Bedfordshire and Hertfordshire, United Kingdom
Ab £135
Berkshire, Buckinghamshire and Oxfordshire, United Kingdom
Ab £400
Tunbridge Wells, Kent
Ab £51.75
Cornwall and Isles of Scilly, United Kingdom
Ab £50
