Kurs SSI Level 1 Freediver – Porthkerris Cove, Kornwalia

Ten program jest przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych freediverów rekreacyjnych, którzy chcą odbyć szkolenie i uzyskać uznawany certyfikat. To doskonała opcja na początek, która wyposaży Cię w niezbędne umiejętności z zakresu bezpieczeństwa, aby później kontynuować treningi z partnerem. Kurs jest idealny dla pewnie czujących się w wodzie osób w dobrym zdrowiu i pomoże Ci bezpiecznie oraz efektywnie nurkować na głębokość do 20 metrów.

Najważniejsze informacje

• Cena: £403 za uczestnika
• Czas trwania: 2 dni, każdego dnia od 9 am do 4:30 pm
• Liczebność grup: Minimum 2 osoby, maksymalnie 8 osób na instruktora w basenie
• Minimalny wiek: 14 lat
• Zniżki: 10% zniżki, jeśli przyjedziesz ze znajomym, 15% zniżki dla grup liczących więcej niż 4 osoby

Najważniejsze umiejętności

• Prawidłowe techniki oddechowe
• Oddychanie przeponowe
• Efektywne wstrzymywanie oddechu
• Elastyczność mięśni
• Umiejętności zapewniające bezpieczeństwo podczas dalszych treningów

Przebieg kursu

Czego się spodziewać:

Podczas tego kursu dla początkujących zdobędziesz umiejętności i wiedzę potrzebne do freedivingu na głębokość do 60 ft. (20 metrów) w spokojny i bezpieczny sposób. Nauczysz się prawidłowych technik oddechowych, poznasz oddychanie przeponowe i weźmiesz głęboki oddech jak nigdy wcześniej. Rozwiniesz umiejętności potrzebne do wytrenowania organizmu, aby efektywniej wykorzystywał wstrzymywanie oddechu, poprawisz technikę oddychania i elastyczność mięśni oraz poznasz nowe umiejętności, które pomogą Ci przejść na wyższy poziom freedivingu. Co najważniejsze, duży nacisk kładziemy na umiejętności zapewniające bezpieczeństwo, abyś mógł kontynuować treningi po ukończeniu kursu.

Certyfikat SSI:

Po pomyślnym ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat SSI.

Kurs Level 1 obejmuje wymagania dotyczące wyników, ale ważne jest, aby robić postępy we własnym tempie. Jeśli potrzebujesz więcej czasu na ćwiczenia, otrzymasz podstawowy certyfikat SSI lub certyfikat basenowy i w dowolnym momencie możesz wrócić na nurkowania z instruktorem, aby przygotować się do podniesienia poziomu do Level 1. Kurs został zaprojektowany tak, aby można go było realizować w tempie odpowiednim dla Ciebie.

Dzień 1:

• Lokalizacja: Porthkerris
• Zajęcia:
  • Zajęcia teoretyczne
  • Sesja oddechowa na sucho
  • Dwie sesje na basenie (często odbywające się jedna po drugiej)
• Cel: Rozwinięcie podstawowych umiejętności w ramach przygotowań do nurkowania na wodach otwartych w 2. dniu.

Dzień 2:

• Lokalizacja: Wody otwarte z centrum nurkowym Porthkerris
• Zajęcia:
  • Dwa nurkowania na wodach otwartych
  • Eksploracja pięknej rafy w Porthkerris
•  Cel: Lepsze wstrzymywanie oddechu i większy komfort podczas odkrywania głębin.

Lokalizacja

• Dzień pierwszy: Basen i sala zajęciowa w Porthkerris; jeśli pogoda pozwoli, płytka woda przy plaży na ćwiczenie umiejętności, a w przeciwnym razie basen na miejscu.
• Dzień drugi: Wody otwarte z centrum nurkowym Porthkerris. W przypadku wzburzonego morza (co latem zdarza się rzadziej) jako zapasową lokalizację mamy pobliski kamieniołom.

Wymagania wstępne

Uczestnicy powinni dobrze pływać i być w dobrym stanie zdrowia. Musisz również wypełnić wymagane formularze medyczne i zrzeczenia odpowiedzialności, aby potwierdzić, że możesz bezpiecznie nurkować. Formularze te pomagają nam poznać wszelkie dolegliwości zdrowotne, które mogą mieć wpływ na Twoje bezpieczeństwo podczas kursu. Formularz możesz znaleźć w sekcji FAQ na tej stronie.

Dlaczego warto wybrać nas

Zapewniamy wspierające i spokojne środowisko nauki, dzięki czemu rozwiniesz swoje umiejętności freedivingowe w tempie dopasowanym do Ciebie.

Nasi doświadczeni instruktorzy dbają o Twoje bezpieczeństwo i satysfakcję, oferując indywidualne wskazówki, które pomogą Ci uzyskać certyfikat.

Nasze piękne lokalizacje i małe grupy zapewniają wysoką jakość doświadczenia, a także dużo czasu na odkrywanie i podziwianie podwodnego świata.

Autorzy zdjęć: Daan Verhoeven.