Gotowy, by wyjść poza wspinanie z górną asekuracją i rozpocząć wspinanie z dolną asekuracją? Ta sesja jest przeznaczona dla dwóch osób, które pewnie wspinają się z górną asekuracją i chcą rozwinąć umiejętności potrzebne do wspinania z dolną asekuracją. Od asekuracji prowadzącego i technik wpinania po radzenie sobie z odpadnięciami i rozwiązywanie problemów — ten kurs zapewnia uporządkowane i wspierające warunki do rozwoju.
Ta czterogodzinna sesja rozpocznie się od omówienia wspinania z dolną asekuracją, kluczowych różnic w porównaniu ze wspinaniem z górną asekuracją oraz nowych wymaganych umiejętności. Najpierw nauczysz się bezpiecznie asekurować wspinacza prowadzącego, w tym kontrolować luz, przewidywać odpadnięcia i skutecznie wyłapywać partnera. Technika asekuracji ma kluczowe znaczenie, dlatego przed przejściem do ćwiczeń wspinaczkowych poświęcimy czas na jej doskonalenie.
Gdy opanujesz umiejętności asekuracji, skupisz się na efektywnych technikach wpinania oraz pozycji ciała podczas wspinania z dolną asekuracją. Dobre nawyki podczas wpinania ograniczają niepotrzebne zużycie energii i poprawiają ogólną efektywność wspinania. Omówisz także typowe błędy, takie jak back-clipping i Z-clipping, oraz wykonasz praktyczne ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się je rozpoznawać i korygować.
Odpadanie jest naturalną częścią wspinania z dolną asekuracją, a podczas tej sesji poznasz zasady bezpiecznego odpadania w kontrolowanym otoczeniu. Nauczysz się radzić sobie z odpadnięciami, nabierzesz pewności w ich wykonywaniu i zrozumiesz, jak odpadać przy minimalnym ryzyku. Przez cały kurs instruktor będzie udzielać Ci indywidualnych informacji zwrotnych i wskazówek, aby pomóc Ci lepiej panować nad sytuacją na ścianie.
Sesja odbywa się w południowym Londynie, w specjalistycznym centrum wspinaczkowym pod dachem. Obiekt zapewnia bezpieczną i dobrze wyposażoną przestrzeń do nauki oraz różnorodne drogi z dolną asekuracją do ćwiczeń.
Nowoczesne udogodnienia i doświadczony instruktaż sprawiają, że jest to idealne miejsce do budowania pewności siebie we wspinaniu z dolną asekuracją.
Uczestnicy muszą sprawnie wspinać się z górną asekuracją i regularnie pokonywać drogi co najmniej na poziomie 6a. Niezbędna jest dobra znajomość podstawowych technik wspinaczkowych i asekuracji.
Powinieneś także swobodnie poruszać się podczas wspinania w hali.
Kurs prowadzi wykwalifikowany instruktor Rock Climbing Development Instructor (RCDI) i Development Coach, który szczególnie dba o stworzenie przyjaznej, inkluzywnej i bezpiecznej przestrzeni dla wszystkich wspinaczy. Dzięki doświadczeniu w pracy ze wspinaczami o różnym pochodzeniu instruktor specjalizuje się w pomaganiu kobietom i osobom zmagającym się z problemami zdrowia psychicznego w budowaniu pewności siebie podczas wspinania.
Oprócz instruktażu technicznego podejście coachingowe pomaga uczestnikom rozwijać samodzielność, doskonalić technikę i budować zaufanie do własnych umiejętności wspinaczkowych. Dzięki indywidualnie dopasowanym wskazówkom, rozwijaniu praktycznych umiejętności i wspierającemu otoczeniu ta sesja sprawi, że wspinacze wyjdą z niej lepiej przygotowani do dalszego rozwoju we wspinaniu z dolną asekuracją.
Wcześniejsze doświadczenie we wspinaniu z dolną asekuracją nie jest wymagane, ale musisz mieć solidne podstawy wspinania z górną asekuracją.
Powinieneś już umieć bezpiecznie asekurować i czuć się swobodnie, wspinając się co najmniej na poziomie 6a na ścianie wspinaczkowej w hali.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
O centrum
London
Prowadzone przez Holly Peristiani Climbing, partnera adventuro.
Embankment Pier, London
Od £62.22
Kennington, London
Od £52.45
London, United Kingdom
Od £70
