We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Tijd weg van het klimmen heeft de neiging om aan je zelfvertrouwen te knagen, zelfs wanneer het spiergeheugen er nog is. Deze cursus is gemaakt voor klimmers die de roest willen afschudden, de basissystemen opnieuw willen doornemen en weer de rots op willen met een gekwalificeerde instructeur aan hun zijde.
De sessies beginnen met een gesprek over wat je vroeger beklom, hoe lang dat geleden is en waar je je onzeker over voelt, zodat de opfriscursus zich op de juiste onderdelen richt. Daarna ga je direct praktisch klimmen en oefen je de systemen en bewegingen die mogelijk zijn weggezakt opnieuw.
De opties van 1 dag en 2 dagen bieden tijd om een breder aanbod aan routes en gradaties te oefenen en het niveau weer op te bouwen in een tempo dat bij jou past, in plaats van te proberen meteen verder te gaan waar je was gebleven.
De sessies vinden plaats rond Frome in Somerset, met gemakkelijke toegang tot populaire buitenlocaties in het hele Zuidwesten, waaronder Cheddar Gorge en Portland. Klimmuren binnen worden gebruikt voor kortere sessies of wanneer het weer een buitendag onmogelijk maakt.
Doordat er verschillende soorten rots in de buurt zijn, kan een sessie precies op het juiste niveau worden afgestemd, of dat nu betekent dat je rustig weer begint of meteen uitdagender terrein opzoekt.
Deze cursus is voor klimmers die al enige eerdere ervaring hebben, ook als het een tijd geleden is sinds je laatste sessie. Als je nog nooit hebt geklommen, is de cursus Introduction to Rock Climbing een betere plek om te beginnen en kun je gemakkelijk tussen de twee cursussen overstappen.
De coaching wordt gegeven door een gekwalificeerde Rock Climbing Instructor die werkt aan de kwalificaties Mountain Leader en Mountaineering and Climbing Instructor en begrijpt dat terugkeren naar een sport na een pauze soms spannender kan voelen dan helemaal opnieuw beginnen. De sessies zijn privé en worden afgestemd op jouw comfortniveau, niet op een vast draaiboek.
Veel klimmers gebruiken een opfrissessie als het nodige zetje in de rug om weer serieus met de sport aan de slag te gaan. Vaak boeken ze daarna een vervolgsessie Rock Skills Development zodra de basis weer stevig aanvoelt.
Of het nu een paar maanden of meerdere jaren geleden is, deze cursus sluit aan bij waar jij nu staat. De sessie is gebaseerd op jouw eigen ervaring en niet op een vaste aanname van hoeveel je je nog herinnert.
Als je niet zeker weet hoe roestig je bent, vermeld dan bij het plannen van de data wanneer je laatste paar sessies waren, zodat de dag realistisch kan worden ingedeeld.
De coaching begint met een gesprek over je achtergrond, zodat de onderdelen die het meest roestig aanvoelen, of dat nu zekeren, touwsystemen of algemeen zelfvertrouwen is, de meeste aandacht krijgen.
Langere sessies behandelen vanzelfsprekend meer stof, dus met een cursus van 1 dag of 2 dagen kun je uitgebreider opfrissen dan tijdens een korte sessie van 2 uur.
Alle technische uitrusting wordt verstrekt, waaronder klimgordels, helmen en touwen, dus je hoeft vóór het boeken niets aan te schaffen.
Als je je eigen klimschoenen nog hebt, neem ze dan gerust mee; anders kan vooraf huur worden geregeld.
Ja, een binnensessie is een goede manier om in een gecontroleerde omgeving weer vertrouwen op te bouwen voordat je naar echte rotsen gaat, en dit kan onderdeel zijn van je boeking.
Veel klimmers die terugkeren naar de sport geven de voorkeur aan deze geleidelijke aanpak, vooral als het lang geleden is dat ze voor het laatst buiten hebben geklommen.
Ja, de sessies zijn bedoeld voor 1 tot 2 personen, dus je kunt een vriend(in) of partner meenemen die na een pauze ook weer gaat klimmen.
De begeleiding blijft persoonlijk met deze groepsgrootte, waarbij tempo en focus op jullie beiden worden afgestemd.
Als de omstandigheden niet geschikt zijn voor de geplande buitenlocatie, kan de sessie naar binnen worden verplaatst of naar een andere dag worden verschoven.
Je instructeur houdt de weersverwachting vooraf goed in de gaten en neemt vroegtijdig contact met je op als er wijzigingen nodig zijn.
Deze opfriscursus is specifiek bedoeld voor klimmers die na een periode van afwezigheid terugkeren, waarbij eerst wordt gewerkt aan het opnieuw opbouwen van wat mogelijk is weggezakt, in plaats van meteen nieuw terrein te verkennen.
De cursus Rock Skills Development is geschikt voor klimmers die al actief zijn en verder willen groeien. Daarom stappen veel mensen na een opfriscursus over naar die cursus zodra ze zich weer zeker voelen.
Comfortabele kleding waarin je je volledig kunt bewegen is ideaal, samen met sportschoenen of approacheschoenen als je geen klimschoenen meer hebt.
Laagjes zijn handig tijdens buitensessies, omdat de omstandigheden op de rots sneller kunnen veranderen dan je je misschien herinnert.
De meeste klimmers merken dat hun lichaam zich meer herinnert dan ze verwachten, al duurt het meestal een of twee sessies voordat ze zich weer helemaal op hun gemak voelen.
Het doel van deze cursus is om dat vertrouwen veilig opnieuw op te bouwen, in plaats van meteen terug te keren naar je oude niveau; dat komt meestal vanzelf zodra de roest verdwenen is.
Na het boeken nemen we contact met je op om een datum en locatie te regelen die passen bij je beschikbaarheid en voorkeur voor binnen- of buitenklimmen.
Dit geeft je ook de gelegenheid om vóór de dag zelf je achtergrond en de gewenste focus te bespreken.
Over het centrum
Frome
Uitgevoerd door TuFa., een partner van adventuro.
Gloucestershire and Wiltshire, United Kingdom
Vanaf £80
West of England, United Kingdom
Vanaf £85
West of England, United Kingdom
Vanaf £80
Somerset and Dorset, United Kingdom
Vanaf £25