BSUPA Level One – Klaar om te rijden (Open groep)

• Trein/metro: Het treinstation van Richmond ligt op 10 minuten lopen. Er rijden regelmatig bovengrondse treinen vanaf London Waterloo en Clapham Junction, evenals metro's op de District Line en Overground-treinen vanuit Noord-Londen.
• Fiets: Je kunt over het jaagpad naar Richmond Bridge fietsen en je fiets aan de reling vastmaken.
• Bus: Het busstation van Richmond ligt op 5 minuten lopen.
• Parkeren: Je kunt het gemakkelijkst parkeren bij Friars Lane Car Park, op 5 minuten van Richmond Bridge.

Absoluut! We bieden onze SUP-ervaringen van 2 uur (in groepsverband of privé) aan, die je onderaan de pagina kunt bekijken. Tijdens deze sessies leren we je de basis met een training op het land. Daarna gaan we op paddleboardtocht en geven we je tips en technieken om je paddleboardvaardigheden te verbeteren. Je behaalt geen certificaat, maar je staat hiermee op het board en krijgt meer zelfvertrouwen.

Dit is bedoeld voor mensen die willen leren paddleboarden en een BSUPA-kwalificatie willen behalen. Deelnemers moeten 13 jaar of ouder zijn om deel te nemen.

Absoluut! Alle sessies staan onder toezicht van een gecertificeerde instructeur en worden gepland rond ‘half tij’, wanneer de stroming bij Richmond minimaal is, voor optimale veiligheid.

Je peddelt op de schilderachtige Thames, stroomopwaarts richting Eel Pie Island en Teddington of stroomafwaarts richting Isleworth, Kew Gardens en Chiswick.

Vanaf Richmond begin je meestal stroomafwaarts richting Richmond Lock en vervolgens stroomopwaarts richting Glover’s Island, Ham House, Eel Pie Island en Teddington. Tijdens de meeste sessies bereiken we Eel Pie Island voordat we terugkeren naar Richmond; tijdens sessies bij hoogtij kun je verwachten dat we Teddington Lock bereiken en binnen een sessie van twee uur weer terug zijn.

Je begint met een veiligheidsoverzicht en enkele instructies op het land. Daarna gaan we naar het water voor een begeleide les waarin alles aan bod komt: van paddleboarduitrusting en rivierveiligheid tot inzicht in getijden en manoeuvreertechnieken. We streven ernaar dat je snel vol vertrouwen rechtop staat en peddelt!

Deze specifieke sessie volgt de lesinhoud van de BSUPA-cursus, met als doel je Ready to Ride Level One-certificering te behalen. Specifieke vaardigheden zijn onder meer: selectie van board en uitrusting; afstelling van de peddel en voorbereiding op het water; beoordeling van de omgeving; technieken om het water in te gaan; peddeltechnieken van basis tot gevorderd: liggend, knielend en staand; draaien en manoeuvreren; tips voor zelfredding; en veilig het water verlaten.

Sorry, deze cursus is alleen voor mensen. Je kunt echter onderaan de pagina onze speciale Doggy Paddle-sessies boeken!

Kom gekleed in de kleding waarin je van plan bent te gaan peddelen, want onze omkleedruimte is vrij eenvoudig.

Je tassen en waardevolle spullen kunnen veilig worden opgeborgen in onze afsluitbare opslagruimte.

Je hebt geen gespecialiseerde kleding nodig, maar vermijd jeans en katoen, omdat die onaangenaam koud worden wanneer ze nat zijn. Snel drogende sportkleding of zwemkleding is bij warm weer ideaal (shorts, leggings, T-shirts, fleecetruien).

Schoeisel is optioneel; de meeste mensen peddelen liever op blote voeten, maar waterschoenen, slippers of oudere sportschoenen zijn ook prima als je dat liever hebt.

Neem bij zonnig weer een hoed, zonnebrandcrème en een waterfles mee.

Tijdens de koudere maanden (november tot maart) raden we aan een wetsuit te dragen. Deze zijn op verzoek beschikbaar, of je kunt je eigen wetsuit meenemen. Neem ook extra lagen kleding, een handdoek en schone kleren mee voor het geval je in het water belandt.

Overweeg een kleine waterdichte tas mee te nemen voor reservekleding, geld, essentiële medicijnen en je telefoon in een waterdicht hoesje. Als je geen waterdichte tas hebt, verkopen we die ter plaatse. Ben je bang je zonnebril te verliezen, dan zijn zonnebrilkoordjes te koop voor £5.

Onze sessies zijn inclusief het gebruik van onze paddleboards, peddels en verplichte zwemvesten.

Bijna iedereen staat binnen 10 minuten nadat we het water op zijn gegaan rechtop.  We gebruiken zeer stabiele boards, zodat iedereen gemakkelijk kan beginnen, en beproefde technieken om je te helpen je comfortabel te voelen terwijl je op de boards staat.  Het is een geweldige training voor je hele lichaam, en de volgende dag zul je het zeker voelen (op een goede manier).  En maak je geen zorgen over je core-spieren – als je genoeg peddelt, worden ze supersterk!

De Thames is momenteel een van de schoonste rivieren die door een grote stad ter wereld stroomt en geldt als een enorm succesverhaal op milieugebied. In de getijdenzones leven momenteel ongeveer 325 diersoorten, waaronder aalscholvers, reigers, zeehonden en baarzen; sommige daarvan zul je tijdens je tocht zeker zien. Je deelt de rivier ook met veel andere mensen die het water gebruiken, vooral roeiers, kajakkers, motorboten en af en toe een openwaterzwemmer!

Als voorzorgsmaatregel bij het peddelen op binnenwateren moeten open wondjes worden afgedekt met pleisters en tape, en moet je je handen met zeep of antibacteriële gel wassen voordat je iets eet. Neem een douche als je in het water valt.

Niet erg waarschijnlijk – maar er is een kleine kans. We leren je technieken waarmee je je stabiel voelt op je board en hoe je op je knieën kunt gaan zitten als je even wilt stoppen met staan. We zorgen er ook voor dat je weet hoe je weer op je board komt, mocht je onverhoopt in het water vallen.

Af en toe annuleren we groepsuitstapjes als we niet het minimumaantal deelnemers hebben om de sessie te laten doorgaan (dit komt tussen de lente en de herfst zelden voor). Heel soms annuleren we ook wanneer we de omstandigheden van die dag als onveilig beschouwen (bijvoorbeeld zeer sterke wind, naderend onweer, een snelle rivierstroming enzovoort), maar regen houdt ons niet tegen. Sterker nog, op de rivier is het heerlijk in de regen! Als wij je sessie annuleren, kun je ervoor kiezen om deze te verplaatsen.