We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Questa introduzione all’apnea offre un modo rilassato, sicuro e coinvolgente per provare per la prima volta l’immersione in apnea. È una sessione di mezza giornata pensata per accompagnarti gradualmente nei fondamenti dell’apnea, nelle calde e limpide acque dell’Atlantico, con assistenza costante. Non è necessaria alcuna esperienza precedente—solo una buona familiarità con l’acqua e curiosità.
La sessione inizia presso la scuola di immersioni a Puerto del Carmen, dove incontrerai il tuo istruttore e riceverai una chiara panoramica di ciò che include la sessione. Questo briefing iniziale illustra i principali aspetti della sicurezza, offre una breve introduzione ai fondamenti dell’apnea e spiega come gestire il trattenimento del respiro con calma ed efficacia. Da lì, parteciperai a una routine di stretching guidata, pensata per aiutarti a rilassarti e preparare il corpo all’apnea. Dopo aver indossato la muta e l’attrezzatura (tutto fornito), ti basterà camminare per due minuti fino all’acqua.
Una volta raggiunto il sito d’immersione, passerai alla parte pratica della sessione. Inizierai con l’apnea statica e sarai seguito nell’apprendimento di tecniche che ti aiutano a mantenere la calma e ad abituarti alle sensazioni legate al trattenimento del respiro. La seconda metà della sessione si svolge sulla boa, dove praticherai immersioni a papera, posizionamento del corpo e tecniche di pinneggiata sotto la supervisione del tuo istruttore. Con un massimo di 3 studenti per istruttore sulla boa, riceverai molta assistenza diretta. La sessione mantiene profondità ridotte e durate brevi, così potrai sviluppare la tua sicurezza al tuo ritmo.
Questa introduzione all'apnea si svolge a Puerto del Carmen, sulla costa sud-orientale di Lanzarote, nota per le sue condizioni di mare calmo e l'eccellente visibilità subacquea. La scuola di immersioni si trova all’interno del centro commerciale Jardines del Puerto, a pochi passi dalla costa. La zona offre un facile accesso al mare senza trasferimenti in barca, il che significa più tempo in acqua e meno tempo per raggiungerla.
La costa vicina offre un ambiente confortevole e riparato per i principianti. Ti allenerai direttamente dalla riva, con la massima flessibilità e un accesso rapido alle acque libere. Le condizioni locali, insieme alla supervisione di esperti, creano un ambiente di supporto per la tua prima esperienza di apnea.
I partecipanti devono avere almeno 18 anni, oppure da 16 a 17 anni con il consenso di un genitore o tutore. Dovresti essere in grado di nuotare almeno 100 metri senza fermarti e sentirti a tuo agio in acque libere. Non è necessaria alcuna esperienza precedente di apnea o snorkeling, poiché questa sessione è pensata per principianti che desiderano provare l’immersione in apnea in un ambiente sicuro e controllato.
Il centro è noto per il suo approccio personalizzato: mantiene un massimo di tre studenti per istruttore sulla boa, garantendo assistenza mirata e sicurezza. Grazie alla presenza di diversi istruttori qualificati e assistenti, è possibile accogliere gruppi più numerosi senza compromettere la qualità dell’allenamento o della supervisione.
Tutta l’attrezzatura viene fornita e regolarmente aggiornata grazie alla collaborazione con Cressi Apnea, garantendo comfort e affidabilità. La posizione della scuola di immersioni, raggiungibile a piedi dall’oceano, riduce al minimo i tempi morti e massimizza il tempo in acqua. Questa organizzazione pratica e il team dedicato creano un ambiente accogliente, ideale per chi prova l’apnea per la prima volta.
No, questa sessione introduttiva è pensata specificamente per chi è alle prime armi. Non è necessaria alcuna esperienza precedente di apnea, snorkeling o immersioni subacquee. La sessione inizia con un briefing completo e un riscaldamento per prepararti fisicamente e mentalmente; gli istruttori sono abituati a lavorare con chi prova per la prima volta.
Tutto viene spiegato in modo semplice e chiaro e riceverai supporto in ogni fase della sessione. Imparerai al tuo ritmo, con particolare attenzione al comfort e alla sicurezza. Anche se non hai mai indossato una muta o provato l’immersione in apnea, sarai guidato passo dopo passo.
La profondità è limitata in questa sessione, che punta a farti assaporare l’apnea, non a spingerti oltre i tuoi limiti. Ti immergerai a basse profondità adatte ai principianti, spesso tra 3 e 5 metri e fino a un massimo di 10 metri , e solo quando ti sentirai a tuo agio.
L’obiettivo non è raggiungere una determinata profondità, ma aiutarti ad abituarti a trattenere il respiro sott’acqua in un ambiente tranquillo e sicuro. Tutte le attività si svolgono su una boa d’allenamento con supervisione ravvicinata, così avrai sempre supporto e manterrai il controllo.
Tutta l’attrezzatura per l’apnea è fornita, quindi non devi portare la tua. Ti consigliamo invece di portare un asciugamano, il costume da indossare sotto la muta, dell’acqua per mantenerti idratato e qualche snack per dopo la sessione.
Potresti anche voler portare una sacca stagna, infradito e protezione solare (soprattutto per il briefing a terra e il percorso fino all’acqua). Il centro fornisce tutto il resto del necessario in acqua, comprese mute, maschere, pinne, zavorre e snorkel.
È del tutto normale sentirsi un po’ nervosi prima di provare qualcosa di nuovo, soprattutto in acque libere. La sessione si svolge in modo rilassato e senza pressioni, e gli istruttori sono esperti nell’aiutare le persone a sentirsi più sicure e rilassate in acqua.
Devi saper nuotare almeno 100 metri con le pinne, ma non è necessario essere un nuotatore esperto. La configurazione con la boa ti offre qualcosa a cui aggrapparti e non ti verrà mai chiesto di fare qualcosa con cui non ti senti a tuo agio.
No, questa è una sessione senza certificazione. È pensata come introduzione all’apnea per chi è curioso e vuole provarla prima di iscriversi a un corso completo. Si concentra sull’offrirti esperienza pratica e sul rafforzare la tua sicurezza.
Se la sessione ti piace e vuoi proseguire, il team potrà consigliarti sui prossimi passi, compresi i corsi di certificazione conformi agli standard internazionalmente riconosciuti dell’apnea. Molte persone la considerano un trampolino di lancio verso un corso completo per principianti.
Il gruppo deve essere composto da almeno due persone e non è previsto un numero massimo, ma il centro mantiene alta la qualità limitando ogni boa a soli tre studenti per istruttore. In questo modo l’esperienza resta personale e mirata, soprattutto in acqua.
Anche se prenoti da solo, di solito verrai abbinato ad altri partecipanti per raggiungere il numero minimo. Questo rapporto garantisce assistenza diretta durante la pratica e il tempo viene suddiviso equamente tra tutti gli studenti, così potrai sfruttare al meglio la sessione.
La sessione completa dura circa 4 ore. Inizia al centro immersioni con un briefing e un’introduzione ai concetti dell’apnea, seguiti da una sessione di stretching per preparare il corpo al lavoro in apnea.
Dopodiché indosserai la muta e camminerai per un paio di minuti fino all’acqua per la parte pratica. Il tempo trascorso in acqua varia leggermente in base al gruppo, ma avrai molte occasioni per praticare l’apnea statica e le immersioni a papera sulla boa.
L’età minima è 18 anni, oppure da 16 a 17 anni con il consenso di un genitore o tutore. Non c’è un limite massimo di età ed è comune che i partecipanti abbiano più di 60 anni e continuino a praticare regolarmente l’apnea.
Dovresti godere di buone condizioni di salute ed essere in grado di nuotare almeno 100 metri. Se soffri di patologie, soprattutto a carico di polmoni, cuore o orecchie, è importante consultare un medico prima di partecipare. Ti verrà inoltre chiesto di compilare un questionario medico standard.
Informazioni sul centro
Puerto Del Carmen, Tías
Gestito da Beneath The Waves freediving, partner di adventuro.
Fuerteventura, Spain
A partire da €100
Bedfordshire and Hertfordshire, United Kingdom
A partire da £135
Portrush, Northern Ireland
A partire da £50
Red Sea, Egypt
A partire da $110
