BSUPA Livello Uno – Pronti a partire (Gruppo aperto)

• Treno/metro: La stazione ferroviaria di Richmond dista 10 minuti a piedi. Ci sono frequenti treni di superficie da London Waterloo e Clapham Junction, oltre ai treni della metropolitana della District Line e ai treni Overground dal nord di Londra.
• Bicicletta: Potete pedalare lungo l’alzaia fino a Richmond Bridge e legare la bicicletta alle ringhiere.
• Autobus: La stazione degli autobus di Richmond dista 5 minuti a piedi.
• Parcheggio: Il parcheggio più comodo è quello di Friars Lane, a 5 minuti da Richmond Bridge.

Assolutamente sì! Offriamo le nostre esperienze di 2 ore SUP (di gruppo o private), che puoi consultare in fondo alla pagina. Durante queste sessioni ti insegniamo i fondamenti con una preparazione a terra, poi partiamo per un tour in stand up paddle fornendoti consigli e tecniche per migliorare la tua pagaiata. Non otterrai una certificazione, ma imparerai a stare in piedi sulla tavola e aumenterai la tua sicurezza.

È pensato per chi desidera imparare ad andare in stand up paddle e ottenere una qualifica BSUPA. Per partecipare è necessario avere almeno 13 anni.

Assolutamente sì! Tutte le sessioni sono supervisionate da un istruttore certificato e programmate in corrispondenza della “mezza marea” per ridurre al minimo la corrente del fiume a Richmond e massimizzare la sicurezza.

Potrai pagaiare sul suggestivo Tamigi, dirigendoti a monte verso Eel Pie Island e Teddington oppure a valle verso Isleworth, Kew Gardens e Chiswick.

Da Richmond, di solito si inizia pagaiando a valle verso Richmond Lock, per poi dirigersi a monte verso Glover’s Island, Ham House, Eel Pie Island e Teddington. Nella maggior parte delle sessioni raggiungiamo Eel Pie Island prima di tornare a Richmond; durante le sessioni con alta marea, in due ore aspettati di arrivare fino a Teddington Lock e tornare indietro.

Inizierai con una panoramica sulla sicurezza e alcune istruzioni a terra. Poi ci dirigeremo verso l'acqua per una lezione guidata che comprende tutto, dall'attrezzatura per il paddleboard alla sicurezza sul fiume, dalla comprensione delle maree alle tecniche di manovra. Il nostro obiettivo è farti stare in piedi e pagaiare con sicurezza in poco tempo!

Questa sessione specifica segue i contenuti del corso BSUPA, con l'obiettivo di conseguire la certificazione Ready to Ride Level One. Le competenze specifiche includono: scelta della tavola e dell'attrezzatura; regolazione della pagaia e preparazione all'acqua; valutazione dell'ambiente; tecniche di ingresso in acqua; tecniche di pagaiata da base ad avanzate: proni, in ginocchio e in piedi; virate e manovre; consigli per l'autosoccorso; e uscite dall'acqua in sicurezza.

Ci dispiace, questo corso è riservato alle persone. Tuttavia, puoi prenotare le nostre speciali sessioni Doggy Paddle in fondo alla pagina!

Vieni vestito con l'abbigliamento che intendi usare per pagaiare, poiché il nostro spazio per cambiarsi è piuttosto essenziale.

Le tue borse e i tuoi oggetti di valore possono essere custoditi al sicuro nella nostra area di deposito chiudibile a chiave.

Non servono indumenti speciali, ma evita jeans e cotone, perché quando si bagnano diventano scomodamente freddi. In condizioni climatiche calde vanno bene abbigliamento sportivo ad asciugatura rapida o costume da bagno (pantaloncini, leggings, T-shirt, pile).

Le calzature sono facoltative; la maggior parte delle persone preferisce pagaiare a piedi nudi, ma se lo desideri vanno bene anche scarpe da acqua, infradito o vecchie scarpe da ginnastica.

In caso di sole, porta un cappello, crema solare e una borraccia.

Durante i mesi più freddi (da novembre a marzo), consigliamo di indossare una muta. Sono disponibili su richiesta, oppure puoi portare la tua. Porta anche strati aggiuntivi, un asciugamano e un cambio di abiti nel caso finissi in acqua.

Valuta di portare una piccola borsa stagna per contenere abiti di ricambio, denaro, farmaci essenziali e il telefono in una custodia impermeabile. Se non hai una borsa stagna, puoi acquistarla sul posto. Se temi di perdere gli occhiali da sole, sono disponibili per l’acquisto dei laccetti per occhiali da sole al prezzo di £5.

Le nostre sessioni includono l'uso delle nostre tavole da paddleboard, delle pagaie e dei dispositivi di galleggiamento obbligatori.

Quasi tutti riescono a stare in piedi entro 10 minuti dall’ingresso in acqua.  Utilizziamo tavole molto stabili che rendono facile iniziare per tutti, oltre a tecniche collaudate per aiutarti a sentirti a tuo agio in piedi sulle tavole.  È un fantastico allenamento per tutto il corpo e sicuramente ne sentirai gli effetti il giorno dopo (in senso positivo).  E non preoccuparti dei muscoli addominali: se pagai abbastanza, diventeranno fortissimi!

Il Tamigi è attualmente uno dei fiumi più puliti al mondo tra quelli che attraversano una grande città ed è riconosciuto come un enorme esempio di successo ambientale. Attualmente ospita circa 325 specie animali nei suoi tratti soggetti alle maree, tra cui cormorani, aironi, foche e persici, alcuni dei quali vedrai sicuramente durante la tua escursione. Condividerai inoltre il fiume con molte persone che lo utilizzano, in particolare vogatori, kayakisti, motoscafi e, occasionalmente, nuotatori in acque libere!

Come precauzione per pagaiare in qualsiasi acquea interna, le ferite aperte devono essere coperte con cerotti e nastro adesivo e dovresti lavarti le mani con sapone / gel antibatterico prima di mangiare. Fai una doccia se cadi in acqua.

Non è molto probabile, ma c’è una piccola possibilità. Ti insegneremo tecniche per aiutarti a sentirti stabile sulla tavola e a metterti in ginocchio se hai bisogno di una pausa dalla posizione in piedi. Ti assicureremo inoltre di sapere come risalire sulla tavola nell'improbabile caso in cui tu finisca in acqua.

Occasionalmente annulliamo le escursioni di gruppo se non raggiungiamo il numero minimo di partecipanti necessario per svolgere la sessione (è raro tra la primavera e l'autunno). Molto raramente annulliamo anche la sessione se riteniamo che le condizioni del giorno non siano sicure (ad esempio vento molto forte, temporali nelle vicinanze, corrente del fiume rapida, ecc.), ma la pioggia non ci scoraggia. Anzi, il fiume sotto la pioggia è davvero incantevole! Se annulliamo noi la tua sessione, potrai riprogrammarla.