We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Questo corso introduttivo accoglie chi si avvicina per la prima volta all'apnea, offrendo una panoramica completa delle tecniche essenziali. Imparerai competenze fondamentali come il rilassamento del corpo, il controllo del respiro, l'uso delle pinne e la compensazione, per esplorare con sicurezza gli ambienti subacquei. L'addestramento si svolge in acque tropicali calme, ideali per chi è alle prime armi.
La giornata inizia con un'introduzione approfondita alla teoria dell'apnea, comprendendo i fondamenti della sicurezza e la preparazione del corpo e della mente all'immersione in apnea. Include esercizi pratici di respirazione pensati per calmare il sistema nervoso e aumentare in sicurezza la capacità di trattenere il respiro. Gli istruttori ti guideranno nella postura corretta e nelle tecniche di pinneggiata, essenziali per muoversi in modo efficiente sott'acqua.
Dopo la teoria, la sessione pratica si svolge in acque basse e protette vicino alla House Reef del resort’s. Imparerai a compensare efficacemente la pressione ed eseguire il tuffo ad anatra, preparandoti a discese sicure e confortevoli. Le acque calme e calde del Nord Sulawesi offrono un ambiente ideale, con una visibilità nitida che ti permette di concentrarti pienamente sulla tecnica.
Durante la giornata si pone particolare enfasi sulla sicurezza, inclusi i controlli in coppia, la comunicazione e il riconoscimento dei propri limiti. Al termine del corso avrai acquisito sicurezza nelle competenze fondamentali dell'apnea e una chiara comprensione delle procedure di sicurezza, creando solide basi per la formazione futura.
Il corso si svolge a Manado, nel Nord Sulawesi, in Indonesia, con accesso immediato a baie riparate e a una House Reef adatta ai principianti. La temperatura dell'acqua varia costantemente tra 28 e 29°C, rendendo le condizioni confortevoli tutto l'anno.
Le acque calme della baia di Manado offrono un'eccellente visibilità, generalmente compresa tra 15 e 25 metri, garantendo un ambiente sicuro in cui sviluppare le prime competenze di apnea. Le aree marine protette della regione arricchiscono l'esperienza subacquea con un'abbondante vita marina.
I partecipanti devono avere almeno 18 anni ed essere capaci di nuotare per 100 metri senza fermarsi. Non è necessaria alcuna esperienza precedente di apnea, ma è richiesta una buona salute generale.
Le persone affette da patologie respiratorie o cardiovascolari dovrebbero consultare un medico prima dell'iscrizione, per verificare di essere idonee all'immersione in apnea.
Il centro dispone di istruttori certificati specializzati nell'accogliere chi si avvicina all'apnea, con un coaching paziente e personalizzato. L'attenzione alla sicurezza e l'approccio individuale garantiscono un'esperienza di apprendimento positiva per persone di ogni livello.
Le strutture sono ben attrezzate e il facile accesso del resort alle barriere coralline protette rende l'apprendimento comodo e piacevole. L'ambiente di supporto incoraggia i progressi a un ritmo confortevole.
I partecipanti devono avere almeno 18 anni. Questa età minima garantisce che le persone possiedano la maturità e lo sviluppo fisico necessari per affrontare in sicurezza le esigenze dell'immersione in apnea.
Non è previsto un limite massimo di età, ma tutti i candidati devono essere in buona salute e fisicamente capaci di nuotare per 100 metri senza interruzioni, come richiesto dagli standard di sicurezza del corso’s.
Per motivi di sicurezza è obbligatorio saper nuotare per 100 metri senza fermarsi, così da garantire che i partecipanti siano in grado di gestirsi con sicurezza in acqua. Questa competenza natatoria di base è essenziale per la pratica dell'apnea.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente di apnea o immersioni con autorespiratore. Il corso è progettato specificamente per principianti e si concentra sulla costruzione delle competenze fondamentali partendo da zero.
Il centro fornisce tutta l'attrezzatura essenziale per l'apnea, inclusi maschera, boccaglio, pinne, muta e cintura con pesi. Ogni partecipante riceverà una regolazione professionale dell'attrezzatura e consigli per garantire comfort ed efficacia.
Se preferisci, puoi portare la tua attrezzatura personale da apnea. Gli istruttori saranno lieti di aiutarti a regolare l'attrezzatura e di consigliarti quella più adatta.
Questo è un corso di un giorno, della durata abituale di quattro-sei ore. Il programma è strutturato per includere sia lezioni teoriche sia sessioni pratiche in acqua, con pause per prevenire l'affaticamento.
La durata consente di offrire un'introduzione completa alle basi dell'apnea senza sovraccaricare i partecipanti, dando loro il tempo di assimilare e mettere in pratica le tecniche in modo efficace.
La sicurezza è la priorità assoluta per tutta la durata del corso. Gli istruttori mantengono rigorosamente il sistema di coppie durante tutte le attività in acqua e monitorano costantemente i partecipanti per individuare eventuali segnali di affaticamento o difficoltà.
I briefing e i protocolli di sicurezza dettagliati, inclusi gli intervalli in superficie e le procedure di emergenza, vengono spiegati e praticati per ridurre al minimo i rischi associati all'apnea.
La parte teorica tratta la fisiologia dell'apnea, le tecniche di respirazione di base, i metodi per compensare la pressione nelle orecchie e le pratiche di sicurezza essenziali.
Comprendere questi concetti fondamentali aiuta a preparare gli allievi mentalmente e fisicamente all'apnea in sicurezza, sviluppando fiducia e consapevolezza in acqua.
Al completamento con successo del corso otterrai un certificato AIDA Level 1 riconosciuto a livello internazionale. Questa certificazione attesta la tua competenza di base nei principi e nelle tecniche dell'apnea.
Il certificato ti consente di proseguire verso livelli di formazione superiori o di praticare l'apnea a livello ricreativo entro i limiti delle tue competenze.
Il corso non è adatto a persone affette da gravi patologie o che non siano in grado di nuotare per 100 metri senza fermarsi. Le persone in gravidanza e quelle con lesioni recenti dovrebbero consultare un medico prima della prenotazione.
Tutti i partecipanti devono essere in grado di seguire attentamente le istruzioni e comunicare in modo efficace, per garantire un'esperienza sicura e positiva per sé e per gli altri.
Informazioni sul centro
Minahasa Regency, North Sulawesi
Gestito da Murex Resorts, partner di adventuro.
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
A partire da £195
Surrey, East and West Sussex, United Kingdom
A partire da £200
Minahasa Regency, North Sulawesi
A partire da $38
North Sulawesi, Indonesia
A partire da $3794
Minahasa Regency, North Sulawesi
A partire da $562
Minahasa Regency, North Sulawesi
A partire da $546