Yoga SUP au Chippy Lido dans les Cotswolds

Par James and Alex

Yoga SUP au Chippy Lido dans les Cotswolds, photo 3

Yoga SUP au Chippy Lido dans les Cotswolds, photo 4

Aperçu de la carte du lieu de l’activité

£ 25

Vérifier les disponibilités

Yoga SUP au Chippy Lido dans les Cotswolds, photo 5

Yoga SUP au Chippy Lido dans les Cotswolds, carte de localisation

Voir la carte

Points forts de l’activité :

Découvrez une nouvelle façon rafraîchissante de pratiquer le yoga avec nos séances guidées de yoga SUP au lido de Chipping Norton. Pratiquez dans une piscine extérieure chauffée, conçue pour les débutants complets comme pour ceux qui souhaitent essayer quelque chose d’un peu différent. C’est l’occasion de vous détendre, de vous recentrer et de stimuler votre équilibre, le tout dans un environnement paisible et bienveillant.

Informations clés

Taille du groupe : 6 participants maximum
Durée de la séance : 1.5 heures
Âge minimum : 12 (les moins de 16 ans doivent être accompagnés)
Aptitude à la nage : Doit être capable de nager 50 m sans assistance
Lieu : Lido de Chipping Norton, Oxfordshire

À quoi s’attendre

Chaque séance commence par un accueil chaleureux et un moment pour vous installer tranquillement. Après un court briefing sur la sécurité et la technique, vous découvrirez les bases du paddle depuis la terre ferme avant d’aller dans l’eau. Une fois que vous flotterez et que votre planche sera ancrée, nous commencerons la séance de yoga de 45 minutes. Attendez-vous à des mouvements lents et réfléchis, à des exercices de respiration et à une posture finale de relaxation sur votre planche, propice à un véritable apaisement.

Aucune pression pour vous mettre debout ou essayer des postures complexes : tout peut être adapté à votre confiance et à votre expérience. Si vous vous sentez à l’aise, vous pourrez pagayer, explorer votre équilibre ou simplement rester assis ou allongé. Après la séance principale, vous aurez le temps de nager ou de pratiquer ce que vous souhaitez revoir. La piscine chauffée vous évite de lutter contre une eau froide, et l’environnement abrité du lido garantit une expérience détendue et agréable.

Lieu

Le lido de Chipping Norton est une charmante piscine extérieure chauffée située au cœur des Cotswolds de l’Oxfordshire. Entourée d’arbres et à seulement quelques minutes à pied du centre-ville, elle offre un espace paisible et pittoresque, à l’écart du tumulte quotidien.

La piscine est alimentée par une source, d’une propreté exceptionnelle et maintenue à une température agréable pendant toute la saison. Un parking gratuit est disponible à proximité, et des vestiaires ainsi que des douches basiques sont accessibles sur place.

Prérequis

Vous devez être capable de nager au moins 50 mètres sans assistance. Aucune expérience préalable en yoga ou en paddle n’est nécessaire : tout sera expliqué clairement et vous ne serez jamais obligé de faire quoi que ce soit qui vous mette mal à l’aise.

Pourquoi nous choisir

Les séances sont animées par un instructeur certifié et très expérimenté, qui adopte une approche calme et conviviale, adaptée à chaque participant. Fort de son expérience en yoga et en sécurité en eau libre, l’instructeur veille avant tout à vous mettre à l’aise tout en vous invitant à relever progressivement de nouveaux défis.

Le cadre du lido de Chipping Norton offre un équilibre idéal entre confort, intimité et nouveauté, ce qui en fait l’endroit parfait pour les débutants ou pour toute personne souhaitant découvrir le yoga autrement, sans se soucier de la météo ou de la foule. Tout l’équipement est inclus et les groupes sont volontairement réduits afin que chacun bénéficie d’un accompagnement personnalisé.

FAQ :

Dois-je avoir une expérience préalable en yoga ou en paddle ?

Aucune expérience n’est requise. Ces séances sont conçues pour être accessibles aux débutants, avec des instructions complètes tout au long de l’activité. Avant d’aller dans l’eau, vous recevrez un briefing de sécurité et une courte initiation au paddle, notamment sur la façon de garder l’équilibre, de pagayer et d’ancrer votre planche.

Pendant la séance de yoga, toutes les postures sont expliquées clairement, avec de nombreuses options pour les adapter à votre niveau de confort, que vous débutiez ou pratiquiez depuis des années.

Que dois-je porter pour pratiquer le yoga SUP à la piscine en plein air ?

Vous pouvez pratiquer en maillot de bain ou avec une tenue de sport légère qui sèche rapidement, comme un legging et un haut de sport ajusté. Évitez les vêtements trop amples, car ils pourraient devenir inconfortables une fois mouillés. S’il fait chaud, il est recommandé de porter un chapeau et de la crème solaire ; s’il fait plus frais, prévoyez quelques couches supplémentaires pour rester au chaud avant et après la séance.

Il est conseillé d’apporter au moins deux maillots de bain afin de pouvoir enfiler un modèle sec ensuite, ainsi qu’une serviette et des vêtements chauds.

Vais-je tomber à l’eau ?

Vous pourriez toujours tomber à l’eau — cela fait partie du plaisir ! Mais vous serez dans une piscine chauffée, dans un environnement calme et bienveillant, avec un instructeur qualifié à vos côtés pour vous guider et vous aider. La plupart des participants restent sur leur planche pendant toute la séance, mais si vous glissez à l’eau, vous serez parfaitement en sécurité et pourrez remonter facilement.

Nous privilégions une atmosphère détendue et sans jugement, où tomber à l’eau fait simplement partie de l’expérience.

Faut-il avoir un niveau minimum en natation ?

Oui. Tous les participants doivent être capables de nager au moins 50 mètres sans assistance. Même si vous serez sur une planche pendant toute la séance et que la piscine est un environnement contrôlé, cette aptitude minimale est essentielle à votre sécurité.

L’équipe du lido et votre instructeur sont également formés à la sécurité en eau libre : vous serez donc toujours entre de bonnes mains.

Quelle est la différence entre cette activité et le yoga SUP en eau libre ?

Le lido offre un cadre plus contrôlé : il n’y a ni bateaux, ni courant, et la piscine chauffée garantit une expérience plus confortable quelle que soit la météo. C’est une excellente option pour les personnes qui débutent en paddle ou en yoga, ou pour celles qui préfèrent un environnement plus calme et stable.

Vous profiterez tout de même de tous les bienfaits de la pratique du yoga sur une planche flottante, notamment une amélioration de l’équilibre, du gainage et de la concentration mentale.

Avez-vous un nombre minimum de participants pour cette séance ?

Oui – nous demandons généralement un minimum de 2 personnes pour que cette séance ait lieu.

Si vous réservez seul, pas d’inquiétude. Nous vous contacterons pour discuter des possibilités et ferons notre possible pour vous intégrer à un autre groupe ou à une séance existante compatible avec vos disponibilités.