Formation SSI Level 1 Freediver - Porthkerris Cove, Cornouailles

Ce programme est conçu pour les nouveaux pratiquants comme pour les apnéistes récréatifs expérimentés qui souhaitent suivre une formation et obtenir une certification reconnue. C’est une excellente option pour débuter, qui vous permet d’acquérir les compétences de sécurité nécessaires pour continuer à pratiquer ensuite avec un binôme. Idéal pour les nageurs à l’aise et en bonne santé, ce cours vous aide à plonger jusqu’à 20 mètres de profondeur en toute sécurité et avec efficacité.

Informations clés

• Prix : £403 par étudiant
• Durée : 2 jours, de 9 h à 4:30 pm chaque jour
• Taille des groupes : Minimum 2 personnes, maximum 8 par instructeur dans la piscine
• Âge minimum : 14 ans
• Remises : 10% si vous venez avec un ami, 15% pour les groupes de plus de 4 personnes

Compétences clés

• Techniques de respiration appropriées
• Respiration diaphragmatique
• Apnée efficace
• Souplesse musculaire
• Compétences de sécurité pour continuer à pratiquer

Déroulement de la formation

À quoi s’attendre :

Dans ce cours pour débutants, vous acquerrez les compétences et les connaissances nécessaires pour pratiquer l’apnée jusqu’à 60 ft de profondeur. (20 mètres) de manière détendue et sûre. Apprenez les bonnes techniques de respiration, familiarisez-vous avec la respiration diaphragmatique et prenez une grande inspiration comme jamais auparavant. Développez les compétences nécessaires pour entraîner votre corps à retenir son souffle plus efficacement, améliorez vos techniques de respiration et votre souplesse musculaire, et apprenez de nouvelles aptitudes pour faire progresser votre pratique de l’apnée. Plus important encore, une grande importance est accordée aux compétences de sécurité afin que vous puissiez continuer à pratiquer après le cours.

Certification SSI :

Vous recevrez une certification SSI après avoir réussi le cours.

Le cours de niveau 1 comporte des exigences de performance, mais il est important de progresser à votre propre rythme. Si vous avez besoin de plus de temps pour vous entraîner, vous recevrez une certification SSI de base ou piscine et pourrez revenir quand vous le souhaitez pour effectuer des plongées encadrées en vue de la mise à niveau vers le niveau 1. Le cours est conçu pour être suivi à un rythme qui vous convient.

Jour 1 :

• Lieu : Porthkerris
• Activités :
  • Séance théorique
  • Séance de respiration à sec
  • Deux séances en piscine (souvent organisées à la suite)
• Objectif : Développer les compétences fondamentales en préparation à la plongée en milieu naturel du jour 2.

Jour 2 :

• Lieu : Eaux libres avec Porthkerris Dive Centre
• Activités :
  • Deux plongées en milieu naturel
  • Exploration du magnifique récif de Porthkerris
•  Objectif : Améliorer les apnées et accroître l’aisance lors de l’exploration des profondeurs.

Lieu

• Premier jour : Piscine et salle de cours à Porthkerris ; si la météo le permet, exercices en eau peu profonde sur la plage, sinon dans la piscine sur place.
• Deuxième jour : En eau libre avec Porthkerris Dive Centre. En cas de mer agitée (situation moins fréquente en été), nous disposons d’une carrière locale comme site de remplacement.

Prérequis

Les participants doivent être à l’aise dans l’eau et en bonne santé. Vous devez également remplir les formulaires médicaux préalables et de décharge de responsabilité afin de confirmer que vous êtes apte à plonger. Ces formulaires nous aident à comprendre les problèmes de santé susceptibles d’affecter votre sécurité pendant le cours. Vous pouvez consulter ce formulaire dans la section FAQ de cette page.

Pourquoi nous choisir

Nous proposons un environnement d’apprentissage bienveillant et détendu, afin que vous développiez vos compétences en apnée à un rythme qui vous convient.

Nos instructeurs expérimentés veillent attentivement à votre sécurité et à votre plaisir, en vous fournissant un accompagnement personnalisé pour vous aider à obtenir votre certification.

Nos sites magnifiques et nos petits groupes garantissent une expérience de qualité, avec suffisamment de temps pour explorer et profiter du monde sous-marin.

Crédits : Images de Daan Verhoeven.