BSUPA Niveau un – Prêt à rider (groupe ouvert)

• Train/métro : La gare de Richmond se trouve à 10 minutes à pied. Des trains de banlieue circulent fréquemment depuis London Waterloo et Clapham Junction, ainsi que des trains de métro sur la District Line et des trains Overground depuis le nord de Londres.
• Vélo : Vous pouvez longer le chemin de halage à vélo jusqu’au pont de Richmond et attacher votre vélo aux barrières.
• Bus : La gare routière de Richmond se trouve à 5 minutes à pied.
• Parking : Le stationnement le plus pratique se trouve au parking de Friars Lane, à 5 minutes de Richmond Bridge.

Absolument ! Nous proposons nos expériences SUP de 2 heures (en groupe ou privées), que vous pouvez consulter au bas de la page. Lors de ces séances, nous vous apprenons les bases avec une formation à terre, puis partons pour une excursion en paddleboard tout en vous donnant des conseils et des techniques pour améliorer votre pratique. Vous n'obtenez pas de certification, mais cette formation vous permettra de vous tenir debout sur la planche et d'accroître votre confiance.

Cette formule est conçue pour les personnes souhaitant apprendre le paddleboard et obtenir une qualification BSUPA. Les participants doivent être âgés de 13 ans ou plus.

Absolument ! Toutes les séances sont encadrées par un moniteur certifié et programmées à la « mi-marée » afin de bénéficier d’un courant fluvial minimal à Richmond, pour une sécurité maximale.

Vous pourrez pagayer sur la pittoresque Tamise, soit en remontant le fleuve vers Eel Pie Island et Teddington, soit en le descendant vers Isleworth, Kew Gardens et Chiswick.

Depuis Richmond, vous commencerez généralement par descendre la rivière vers l’écluse de Richmond, puis vous la remonterez vers Glover’s Island, Ham House, Eel Pie Island et Teddington. Lors de la plupart des sessions, nous atteignons Eel Pie Island avant de faire demi-tour vers Richmond ; lors des sessions à marée haute, prévoyez d'atteindre l'écluse de Teddington et de revenir en deux heures.

Vous commencerez par un briefing de sécurité et quelques instructions sur la terre ferme. Ensuite, nous rejoindrons l'eau pour une leçon guidée couvrant tout, de l'équipement de paddle aux techniques de manœuvre, en passant par la sécurité fluviale et la compréhension des marées. Notre objectif est de vous faire rapidement tenir debout et pagayer en toute confiance !

Cette session suit le programme du cours BSUPA, conçu pour vous permettre d'obtenir votre certification Ready to Ride Niveau Un. Les compétences abordées comprennent : le choix de la planche et de l’équipement ; le réglage de la pagaie et la préparation à la mise à l’eau ; l’évaluation de l’environnement ; les techniques d’entrée dans l’eau ; les techniques de pagaie, du niveau débutant au niveau avancé : à plat ventre, à genoux et debout ; les virages et les manœuvres ; les conseils d’auto-sauvetage ; et les sorties de l’eau en toute sécurité.

Désolé, ce cours est réservé aux personnes. Cependant, vous pouvez réserver nos sessions spéciales Doggy Paddle en bas de la page !

Venez vêtu de la tenue dans laquelle vous comptez pagayer, car notre espace pour vous changer est assez rudimentaire.

Vos sacs et objets de valeur peuvent être conservés en toute sécurité dans notre espace de rangement fermé à clé.

Vous n’avez pas besoin de tenue spécialisée, mais évitez les jeans et le coton, qui deviennent inconfortablement froids lorsqu’ils sont mouillés. Des vêtements de sport à séchage rapide ou un maillot de bain conviennent parfaitement par temps chaud (shorts, leggings, T-shirts, polaires).

Les chaussures sont facultatives ; la plupart des gens préfèrent pagayer pieds nus, mais des chaussures aquatiques, des tongs ou de vieilles baskets conviennent si vous le souhaitez.

Par temps ensoleillé, prévoyez un chapeau, de la crème solaire et une gourde.

Pendant les mois plus froids (de novembre à mars), nous vous recommandons de porter une combinaison néoprène. Nous en mettons à disposition sur demande, ou vous pouvez apporter la vôtre. Prévoyez également des couches supplémentaires, une serviette et des vêtements de rechange au cas où vous finiriez dans l'eau.

Pensez à apporter un petit sac étanche pour y ranger des vêtements de rechange, de l'argent, vos médicaments essentiels et votre téléphone dans une housse imperméable. Si vous n’avez pas de sac étanche, nous en vendons sur place. Si vous craignez de perdre vos lunettes de soleil, des cordons pour lunettes de soleil sont disponibles à l’achat pour £5.

Nos sessions comprennent l'utilisation de nos planches de paddle, pagaies et aides à la flottabilité obligatoires.

Presque tout le monde se tient debout dans les 10 minutes suivant la mise à l’eau.  Nous utilisons des planches très stables qui permettent à chacun de débuter facilement, ainsi que des techniques éprouvées pour vous aider à vous sentir à l'aise debout sur les planches.  C'est un excellent exercice pour tout le corps, et vous le sentirez certainement le lendemain (d'une manière agréable).  Et ne vous inquiétez pas pour vos muscles abdominaux : si vous pagayez suffisamment, ils deviendront très musclés !

La Tamise est actuellement l’un des fleuves les plus propres traversant une grande ville au monde et est reconnue comme un immense exemple de réussite environnementale. Elle abrite actuellement environ 325 espèces animales dans ses tronçons soumis aux marées, notamment des cormorans, des hérons, des phoques et des perches, dont certaines ne manqueront pas d'être visibles pendant votre sortie. Vous partagerez également le fleuve avec de nombreuses personnes qui utilisent elles aussi l’eau, notamment des rameurs, des kayakistes, des bateaux à moteur et, à l’occasion, des nageurs en eau libre !

Par précaution lors de toute activité de pagaie en eau intérieure, les plaies ouvertes doivent être couvertes de pansements et de sparadrap, et vous devez vous laver les mains avec du savon / du gel antibactérien avant de manger. Prenez une douche si vous tombez à l’eau.

Ce n’est pas très probable, mais il existe un faible risque. Nous vous apprendrons des techniques pour vous aider à rester stable sur votre planche, ainsi qu'à vous mettre à genoux si vous avez besoin de faire une pause après être resté debout. Nous nous assurerons également que vous savez remonter sur votre planche dans le cas improbable où vous tomberiez à l'eau.

Nous annulons occasionnellement les sorties en groupe si nous n'avons pas le nombre minimum de participants nécessaire pour organiser la session (c'est rare entre le printemps et l'automne). Nous annulons également, très exceptionnellement, une session si nous estimons que les conditions du jour sont dangereuses (par exemple, vents très forts, orages proches, courant rapide, etc.), mais la pluie ne nous décourage pas. En fait, la rivière est magnifique sous la pluie ! Si nous annulons votre session, vous aurez la possibilité de la reporter.