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All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.








Pendant le trekking sur le circuit des Annapurnas, vous faites le tour du majestueux massif des Annapurnas. Également connu sous le nom de trek autour des Annapurnas, il a été autrefois désigné comme l’un des meilleurs sentiers de trekking au monde. Le trekking offre des expériences incomparables : traverser une vallée fluviale et rejoindre la zone aride des hauts paysages himalayens, notamment l’aventure que représente le franchissement du haut col himalayen.
Autrefois, ce trek commençait à Besishahar, mais il débute désormais à Jagat en raison de la construction de la route. Le sentier suit la vallée de la rivière Marshyangdi, en commençant à une altitude plus basse avant de gagner progressivement de l’altitude.
Ce trek aventureux offre une vue spectaculaire sur les sommets himalayens des massifs du Dhaulagiri et des Annapurnas, ainsi que sur le Lamjung Himal et la chaîne du Manaslu, où se trouvent trois sommets dépassant huit mille mètres. Outre la beauté paysagère, le trek vous confronte au défi de marcher dans une zone alpine aride de haute montagne, pauvre en oxygène, et de franchir le haut col himalayen de Thorong-La (5,416 m/ 17,769 ft), d’une vallée à l’autre.
Également connu sous le nom de trek du col de Thorong La, il vous donne sans aucun doute l’occasion de découvrir la vie multiculturelle du Népal et ses diverses influences ethniques. La majorité des habitants, des lieux et des sanctuaires de la région himalayenne supérieure appartiennent à la tradition bouddhiste, tandis que les villages de moyenne montagne et les rives des rivières sont imprégnés de la tradition hindoue. Autrefois désigné comme le meilleur sentier de trekking au monde, le trekking sur le circuit des Annapurnas est un merveilleux mélange d’aventure, de culture et de nature.
Jour 01 : Arrivée à Katmandou (1300 m/4265ft)
Arrivée à Katmandou. Accueil par notre sympathique représentant dans le terminal des arrivées du seul aéroport international. Puis, transfert vers votre hôtel. Vous vous installez à l’hôtel puis, après un court repos, vous pouvez partir explorer le quartier commerçant de Thamel – où vous pourrez dîner, changer de l’argent, acheter quelques articles au supermarché ou du matériel de trekking – si nécessaire. Nous vous conduisons ensuite à notre bureau pour la présentation du voyage. Nuit à l’hôtel. Tout retard, quelle qu’en soit la nature, reportera les activités au lendemain, selon les possibilités.
Jour 02 : Katmandou – Dharapani (1,960 m / 6,430 ft) 10 heures de route
Commencez votre aventure dans la région des Annapurnas par une longue route panoramique et fascinante jusqu’à Jagat – une petite ville située dans les gorges de la rivière Marshyangdi. La route suit des itinéraires sinueux à travers les collines centrales du Népal, au milieu de paysages magnifiques. Le trajet est assez long et la portion après Besisahar se fait sur une route accidentée et non goudronnée.Le trajet le long de la rivière Marshyangdi est particulièrement beau, avec de nombreuses cascades qui se déversent sur la rive droite de la rivière. Vous atteindrez Tal – qui signifie "lac," bien qu’il n’y ait aucun véritable lac, seulement un large lit de rivière et quelques maisons – puis continuerez jusqu’à Dharapani. C’est un village relativement important où l’itinéraire du trek du Manaslu rejoint le circuit des Annapurnas.Nuit dans un lodge à Dharapani.
Jour 03 : Trek Dharapani – Chame (2,710 m / 8,891 ft) 6.5 heures de marche
Le trek d’aujourd’hui est gratifiant, avec de belles vues sur les sommets himalayens, notamment le Lamjung Himal (6,932 m / 22,742 ft), l’Annapurna II (7,895 m / 25,902 ft), l’Annapurna IV (7,536 m / 24,724 ft) et le Peak 29 – récemment renommé Dr. Harka Gurung Peak (7,871 m / 25,823 ft) en hommage au célèbre géographe, auteur et défenseur de l’environnement.
Le sentier est exigeant, avec des sections de crêtes escarpées et des traversées de zones touchées par des glissements de terrain. Nuit à Chame – chef-lieu du district et principale ville du district de Manang.
Jour 04 : Trek Chame – Pisang (3,300 m / 10,826 ft) 5.5 heures de marche
Après le petit-déjeuner à votre lodge, commencez une nouvelle journée exceptionnelle sur le sentier. Vous traverserez de magnifiques sections boisées en gagnant progressivement de l’altitude vers la zone alpine. Le trek jusqu’à Pisang comporte quelques montées, mais vous récompense par des paysages extraordinaires. Il existe deux villages de Pisang – Upper et Lower. Vous arriverez à Lower Pisang et y passerez la nuit dans un lodge.
Jour 05 : Trek Pisang – Manang (3,500 m / 11,482 ft) 5 heures de marche
Aujourd’hui est l’une des plus belles journées du trek. Deux itinéraires mènent à Manang : l’un suit le lit de la rivière et l’autre emprunte un itinéraire plus élevé le long de la crête. Nous prenons l’itinéraire supérieur pour profiter des plus belles vues sur les montagnes, notamment l’Annapurna II, III et IV, le Pisang Peak (6,092 m / 19,986 ft) et d’autres sommets.Vous commencerez par monter jusqu’à Gyaru – une ascension raide pour débuter la journée. Le climat devient plus sec et plus aride, mais les vues panoramiques en valent la peine. Arrivée à Manang et nuit dans un lodge.
Jour 06 : Journée d’acclimatation / Excursion autour de Manang
Passez
la journée à explorer le magnifique village de Manang, situé dans la vallée de la rivière Marshyangdi. Installé sur un versant nord, il bénéficie d’un ensoleillement maximal et de peu de neige en hiver.Vous pouvez monter jusqu’à Bhojo Gompa – un monastère perché sur une colline offrant des vues spectaculaires sur le village de Manang et le lac Gangapurna – ou faire une randonnée plus courte jusqu’au lac Gangapurna lui-même. Cette journée aide votre corps à s’acclimater à l’altitude.
Nuit dans un lodge.
Jour 07 : Trek Manang – Yak Kharka (4,060 m / 13,320 ft) 4 heures de marche
La distance à parcourir n’est pas plus longue aujourd’hui, mais l’altitude plus élevée vous impose de marcher plus lentement. Vous passerez par Tenki Manang, d’où la vue sur le village de Manang et le lit/la vallée de la rivière Marshyangdi en contrebas, avec le lac et le sommet Gangapurna ainsi que l’immense massif des Annapurnas, est impressionnante. Arrivée à Yak Kharka et nuit au lodge. Si vous êtes en forme et vous sentez bien, vous pouvez faire une courte marche d’acclimatation le soir.
Jour 08 : Trek Yak Kharka – Thorong Phedi (4,540 m / 14,895 ft) 4 heures de marche
À partir d’ici, le paysage devient de plus en plus sec et l’air plus mince. La marche est régulière, mais exigeante en raison de l’altitude. Après environ quatre heures, vous atteindrez Thorong Phedi – le camp de base du col de Thorong La.Si vous vous sentez en forme et êtes bien acclimaté, vous pouvez continuer encore 1.5 heures jusqu’au High Camp (4,880 m / 16,010 ft). Cela facilite l’ascension du lendemain, mais augmente aussi le risque du mal des montagnes. Nuit dans un lodge.
Jour 09 : Trek Thorong Phedi – Traversée du col de Thorong La (5,416 m / 17,769 ft) – Muktinath (3,800 m / 12,467 ft) 8 heures de marche
Aujourd’hui
est la journée la plus difficile et la plus gratifiante du trek. Partez tôt, avant le lever du soleil, pour la longue ascension vers le col de Thorong La – le point culminant du parcours. La première section jusqu’au High Camp est raide, puis l’ascension devient progressive mais incessante jusqu’au sommet.
En marchant lentement et régulièrement, vous atteindrez le col décoré de drapeaux de prière, qui offre des vues inoubliables. Après avoir célébré cette réussite, descendez pendant longtemps de 1,600 m jusqu’à Muktinath, un site sacré de pèlerinage hindou et bouddhiste dédié au dieu Vishnu. Le paysage évoque les reliefs arides du Tibet.
Nuit dans un lodge.
Jour 10 : Trek Muktinath – Jomsom (2,720 m) via le village de Lubra 5 heures de marche
Le paysage est ici très différent de celui des jours précédents. Le Mustang, autrefois royaume interdit bordant le Tibet, possède une géographie et une culture similaires.Depuis Muktinath, montez jusqu’à Lubra Danda, puis descendez vers le village de Lubra – une pittoresque communauté thakali. En chemin, profitez des vues sur le Dhaulagiri (8,167 m / 26,795 ft – la septième plus haute montagne du monde), le Tukuche Peak (6,920 m / 22,703 ft) et le Nilgiri Peak (7,061 m / 23,166 ft).Continuez dans la vaste vallée de la rivière Kali Gandaki jusqu’à Jomsom, située sur ses rives. Nuit dans un lodge.
Jour 11 : Route de Jomsom à Pokhara, 7 heures de route
Après le petit-déjeuner, commencez une route panoramique de Jomsom à Pokhara à travers la vallée de la Kali Gandaki. Le trajet traverse des villages traditionnels comme Marpha, Tukuche et Tatopani, offrant des vues sur des paysages accidentés et les montagnes environnantes. À votre arrivée à Pokhara, installez-vous à l’hôtel et profitez d’une soirée reposante autour de Lakeside. Nuit à Pokhara.
Jour 12 : Route de Pokhara à Katmandou, 7 heures de route
Après le petit-déjeuner, nous reprenons la route vers Katmandou par la pittoresque Prithvi Highway, en suivant la rivière Trishuli et en traversant collines, villages et champs en terrasses. Nous nous arrêtons pour déjeuner et faire de courtes pauses afin de profiter du paysage. À notre arrivée à Katmandou, transfert vers votre hôtel et repos après ce long trajet.
Jour 13 : Jour du départ
Selon l’horaire de votre vol, vous serez transféré vers l’aéroport international. Votre aventure mémorable au Népal s’achève ici.
Cet itinéraire suit le circuit complet plutôt que des variantes raccourcies par la route, préservant ainsi l’intégrité du parcours original. Une acclimatation adéquate, des guides locaux expérimentés et un rythme réaliste réduisent les risques tout en préservant le défi.
Un soutien logistique solide, une connaissance locale approfondie et une attention constante à la sécurité permettent de rester concentré sur le voyage lui-même. Le résultat est un circuit complet, conçu pour ceux qui souhaitent découvrir la région des Annapurnas en profondeur.
🧗 Prérequis
Bien qu’aucune compétence technique d’escalade ne soit requise, il s’agit d’un trek long et exigeant, avec de longues journées en altitude. Les participants doivent avoir une bonne condition physique générale et être à l’aise pour marcher 6–8 heures par jour plusieurs jours consécutifs.
Vous devez être prêt à affronter les conditions de haute altitude, un hébergement rudimentaire et des températures froides près du col. Une expérience préalable de trekking de plusieurs jours est vivement recommandée.
✔ Expertise primée
Plus de 2 décennies d’expérience et une entreprise de confiance, récompensée pour l’excellence de ses services.
✔ Culture locale & valeurs écologiques
Découvrez le Népal authentique tout en soutenant la durabilité environnementale et les traditions locales.
✔ Développement durable
Nous nous engageons à promouvoir un tourisme responsable, axé sur une croissance à long terme et l’originalité.
✔ Services haut de gamme
Nous offrons le meilleur en matière de confort, de sécurité et de qualité pour chaque aventure de voyage.
✔ Garantie du meilleur prix
Profitez d’expériences exceptionnelles aux prix les plus compétitifs du secteur.
Arrivée à Katmandou. Retrouvez notre sympathique représentant dans le hall des arrivées de l'unique aéroport international. Vous serez ensuite transféré à votre hôtel. Vous vous installez à l'hôtel, puis, après un court repos, vous pouvez partir explorer le quartier des marchés de Thamel, où vous pourrez dîner, changer de l'argent, acheter quelques articles au supermarché ou vous procurer du matériel de trekking si nécessaire. Nous vous conduisons ensuite à notre bureau pour la présentation du voyage. Nuit à votre hôtel. Tout retard, quelle qu’en soit la nature, reportera les activités au lendemain selon les possibilités.
Le trek d’aujourd’hui est gratifiant, avec de belles vues sur les sommets himalayens, notamment le Lamjung Himal (6,932 m / 22,742 ft), l’Annapurna II (7,895 m / 25,902 ft), l’Annapurna IV (7,536 m / 24,724 ft), et le Peak 29 – récemment renommé Dr. Harka Gurung Peak (7,871 m / 25,823 ft) en hommage au célèbre géographe, auteur et défenseur de l’environnement.Le sentier est exigeant, avec des sections de crêtes escarpées et des traversées de zones touchées par des glissements de terrain. Nuit à Chame – chef-lieu du district et principale ville du district de Manang.
Après le petit-déjeuner à votre lodge, commencez une nouvelle journée exceptionnelle sur le sentier. Vous traverserez de magnifiques sections boisées en gagnant progressivement de l’altitude vers la zone alpine. Le trek jusqu’à Pisang comporte quelques montées mais vous récompense par des paysages extraordinaires. Il existe deux villages de Pisang – Upper et Lower. Vous arriverez à Lower Pisang et y passerez la nuit dans un lodge.
Aujourd’hui est l’une des plus belles journées du trek. Deux itinéraires mènent à Manang : l’un suit le lit de la rivière et l’autre emprunte un itinéraire plus élevé le long de la crête. Nous prenons l’itinéraire supérieur pour profiter des plus belles vues sur les montagnes, notamment l’Annapurna II, III et IV, le Pisang Peak (6,092 m / 19,986 ft) et d’autres sommets.Vous commencerez par monter jusqu’à Gyaru – une ascension raide pour débuter la journée. Le climat devient plus sec et plus aride, mais les vues panoramiques en valent la peine. Arrivée à Manang et nuit dans un lodge.
La distance à parcourir n’est pas plus longue aujourd’hui, mais l’altitude plus élevée vous impose de marcher plus lentement. Vous passerez par Tenki Manang, d’où la vue sur le village de Manang et le lit/la vallée de la rivière Marshyangdi en contrebas, avec le lac et le sommet Gangapurna ainsi que l’immense massif des Annapurnas, est impressionnante. Arrivée à Yak Kharka et nuit au lodge. Si vous êtes en forme et vous sentez bien, vous pouvez faire une courte marche d’acclimatation le soir.
À partir d’ici, le paysage devient de plus en plus sec et l’air plus mince. La marche est régulière, mais exigeante en raison de l’altitude. Après environ quatre heures, vous atteindrez Thorong Phedi – le camp de base du col de Thorong La.Si vous vous sentez en forme et êtes bien acclimaté, vous pouvez continuer encore 1.5 heures jusqu’au High Camp (4,880 m / 16,010 ft). Cela facilite l’ascension du lendemain, mais augmente aussi le risque du mal des montagnes. Nuit dans un lodge.
Le paysage est ici très différent de celui des jours précédents. Le Mustang, autrefois royaume interdit bordant le Tibet, possède une géographie et une culture similaires.Depuis Muktinath, montez jusqu’à Lubra Danda, puis descendez vers le village de Lubra – une pittoresque communauté thakali. En chemin, profitez des vues sur le Dhaulagiri (8,167 m / 26,795 ft – la septième plus haute montagne du monde), le Tukuche Peak (6,920 m / 22,703 ft) et le Nilgiri Peak (7,061 m / 23,166 ft).Continuez dans la vaste vallée de la rivière Kali Gandaki jusqu’à Jomsom, située sur ses rives. Nuit dans un lodge.
Après le petit-déjeuner, commencez une route panoramique de Jomsom à Pokhara à travers la vallée de la Kali Gandaki. Le trajet traverse des villages traditionnels comme Marpha, Tukuche et Tatopani, offrant des vues sur des paysages accidentés et les montagnes environnantes. À votre arrivée à Pokhara, installez-vous à votre hôtel et profitez d’une soirée reposante autour de Lakeside. Nuit à Pokhara.
Après le petit-déjeuner, nous reprenons la route vers Katmandou par la pittoresque Prithvi Highway, en suivant la rivière Trishuli et en traversant collines, villages et champs en terrasses. Nous nous arrêtons pour déjeuner et faire de courtes pauses afin de profiter du paysage. À notre arrivée à Katmandou, transfert vers votre hôtel et repos après ce long trajet.
Selon l'horaire de votre vol, vous serez transféré à l'aéroport international. Votre aventure mémorable au Népal s'achève ici.
À emporter
Cette liste présente les articles nécessaires pendant les heures de trekking. Vous trouverez différentes options et marques, selon vos préférences. Cet équipement peut également être facilement acheté ou loué à un prix raisonnable à Katmandou.
• Sac de couchage en duvet (vous pouvez nous en emprunter un si nécessaire).
• Sac polochon (vous pouvez en prendre un auprès de nous)
• Sac à dos pour la journée
• Doudoune (vous pouvez nous en emprunter une si nécessaire).
• Drap de sac en polaire (vous pouvez nous en emprunter un si nécessaire).
• Bâtons de marche (facultatifs, vous pouvez nous en emprunter si nécessaire).
• Gourde avec comprimés de purification.
• Savon liquide pour les mains.
• Baume à lèvres.
• Crème solaire.
• Trousse de toilette. Veillez à prévoir du papier toilette dans un sac plastique, des lingettes pour les mains, du désinfectant liquide pour les mains, une serviette, du savon, etc.
• Casquette et bonnet couvrant les oreilles.
• Lunettes de soleil
• Lampe frontale.
• Cache-oreilles et tour de cou (facultatifs)
Main-d’œuvre
• Gants
• T-shirts.
• Sous-vêtements thermiques légers.
• Veste légère.
• Veste coupe-vent / imperméable.
• Chemises
• Pantalons de randonnée longs et courts.
• Sous-vêtements longs légers. • Pantalon imperméable et coupe-vent.
• Chaussettes fines et épaisses.
• Chaussures de trekking, chaussures légères ou sandales.
(Notre guide transportera également pour vous la trousse de premiers secours pendant le trek. Vous pouvez toutefois apporter votre trousse personnelle si vous le jugez nécessaire).
• Médicaments contre les maux de tête et la fièvre.
• Ibuprofène contre les courbatures et douleurs courantes.
• Crème contre les brûlures.
• Gélules d’Imodium ou de Pepto-Bismol contre les troubles digestifs et la diarrhée.
• Diamox (généralement prescrit sous le nom d’acétazolamide). Veuillez nous en parler avant de commencer à prendre ce médicament.
• Antibiotiques.
• Traitements contre les ampoules, tels que pansements pour ampoules, pansements adhésifs, ruban imperméable, pommades anti-infectieuses, etc.
• Passeport et photos d’identité supplémentaires (2 exemplaires).
• En-cas préférés et barres énergétiques
• Livres de poche
• Jumelles.
• Appareil photo.
Tous les vêtements doivent rester au sec dans des sacs étanches ou de grands sacs en plastique résistants aux perforations.
Bien que souvent qualisée de facile, cette randonnée est physiquement exigeante en raison de sa longueur et de l’altitude. La traversée du col de Thorong La exige de l’endurance plutôt que des compétences techniques.
Une excellente condition physique et un bon rythme sont essentiels.
Oui. L’itinéraire comprend un jour de repos et une ascension progressive, mais des symptômes peuvent tout de même apparaître. Les guides sont formés pour surveiller et gérer les problèmes liés à l’altitude.

À propos du centre
Thamel, Kathmandu
Géré par Mountain Delights Treks & Expedition, partenaire de adventuro.