Trek dans le Bas-Dolpo depuis Juphal ou Dunai jusqu’au lac Phoksundo, un lac d’un turquoise profond sous le Kanjirowa. Vous franchissez des cols pour rejoindre des villages bon et bouddhistes, avec des nuits en camping ou dans des lodges simples. Les eaux turquoise profondes de Phoksundo et le village de Ringmo sous le Kanjirowa composent la carte postale du Bas-Dolpo.
Ringmo, les rives du lac et les crêtes isolées sont au cœur du voyage. Les vols vers Nepalgunj et Juphal encadrent cette semaine en pleine nature. Les chortens bon au-dessus du lac et les tentes-cuisines lorsque les lodges sont complets viennent après la marche d’approche depuis Juphal.
Nous choisirons un guide agréé par le MOCTCA et le NATHM, qui connaît Dunai, Dho Tarap et les rives de Ringmo, et qui a été formé au mal des montagnes avant Numa La et Baga La. Vous prendrez l’avion de Katmandou à Nepalgunj, puis jusqu’à Juphal, avec les documents nécessaires pour le Dolpo restreint déjà en main.
Notre bureau de Katmandou réserve la nuit au bord du lac à Phoksundo afin que Ringmo ne soit pas laissé au hasard après les deux journées de franchissement des cols. Nous vous communiquerons chaque soir le plan du prochain camp ou lodge, et votre guide préférera ajouter une journée de repos à Dho Tarap plutôt que d’enchaîner ces cols sans marge de sécurité.
Le jour 1 du trek dans le Bas-Dolpo commence lorsque votre vol atterrit à l’aéroport international de Tribhuvan, à Katmandou. Vous passez les formalités d’immigration en environ 60 minutes grâce à la procédure de visa à l’arrivée du Népal. Vous avez besoin de deux photos d’identité et d’espèces en USD pour les frais de visa.
Payez $30 pour un visa de 15 jours ou $50 pour 30 jours, conformément aux tarifs du gouvernement népalais. Récupérez vos bagages et retrouvez notre représentant qui vous attend dans le hall des arrivées avec une pancarte à votre nom. Nous vous conduisons sur 5 kilomètres jusqu’à Thamel, le quartier des trekkeurs de Katmandou.
Le transfert dure 20 minutes à travers les rues animées de la ville.
Le jour 2 commence à 7:30 a. Lorsque vous retrouvez notre équipe à l’entrée de votre hôtel à Thamel. Nous discutons de l’itinéraire pédestre de 8 kilomètres prévu aujourd’hui à travers des sites classés au patrimoine mondial de l’UNESCO.
Portez des chaussures solides, car les chemins pavés de Katmandou exigent une foulée légère. Vous gravissez 365 marches jusqu’au stupa de Swayambhunath avant 9 a. Ce complexe perché, datant du cinquième siècle, se trouve à environ 100 mètres au-dessus de l’altitude de la vallée.
Vous faites le tour du dôme blanc dans le sens des aiguilles d’une montre en faisant tourner les moulins à prières. Nous vous expliquons la technique correcte de circumambulation du stupa, qui nécessite trois tours complets.
Le jour 3 commence à 9:30 a. Lorsque vous quittez votre hôtel de Thamel pour l’aéroport international de Tribhuvan. Vous parcourez 5 kilomètres dans un véhicule réservé inclus dans le forfait du trek dans le Bas-Dolpo.
Les terminaux domestiques ouvrent 90 minutes avant le départ, conformément à la réglementation de la CAAN. Vous présentez votre billet et votre passeport au comptoir d’enregistrement. La franchise bagages est de 20 kilogrammes, dont 5 kilogrammes en bagage cabine.
Le vol dure 75 minutes, avec une altitude de croisière d’environ 15,000 pieds. Vous descendez au-dessus de la région du Teraï en observant les rizières et les canaux d’irrigation en contrebas. L’aéroport de Nepalgunj se trouve à 150 mètres.
Le 4e jour du trek dans le Bas-Dolpo commence avant l’aube, lorsque notre équipe vous retrouve à votre hôtel de Nepalgunj. Les vols de montagne n’opèrent que tôt le matin, nous devons donc faire vite. Vous sentez l’air frais de la nuit tandis que nous roulons vers l’aéroport.
Notre guide pourra vous raconter des anecdotes pendant le trajet. Nous avons même réorienté des clients vers des sentiers alternatifs après des annulations de vols dues au mauvais temps. La flexibilité permet de sauver un voyage lorsque la météo s’en mêle.
Vous découvrez que cette région exige de respecter le rythme de la nature, pas le nôtre. À l’aéroport, nous nous occupons efficacement de vos permis et de vos bagages. Vous montez à bord du Twin Otter en toute sérénité, avec des pilotes expérimentés.
Le jour suivant commence à 6:15 a. Avec un thé chaud au gingembre dans votre chambre à Dunai. Vous préparez votre sac à dos tout en vérifiant le niveau de l’eau.
Nous confirmons que votre saturation en oxygène se situe entre 90 et 96 pour cent à l’aide de notre oxymètre de pouls. Cette mesure respecte les seuils de sécurité de la Himalayan Rescue Association pour la descente du jour. Le sentier quitte le village de Dunai en direction de l’est, le long de la Thuli Bheri.
Vous marchez 15 kilomètres aujourd’hui, avec une perte de dénivelé net de 305 mètres. La largeur de la rivière se réduit ici à 10 mètres. Le sol alterne entre terre tassée et pierres polies par la rivière, ce qui exige de bien placer chaque pas.
Le jour suivant du trek dans le Bas-Dolpo commence par une inspection du matériel dans une maison d’hôtes à 5:55 a. Nous ajustons la sangle de votre sac à dos pour faciliter votre respiration pendant la montée. L’apport d’oxygène augmente d’un certain pourcentage grâce à un bon alignement du torse. Vous gagnez 625 mètres sur 14 kilomètres à travers des corridors de genévriers.
La pente moyenne atteint 14 pour cent sur les 2.5 premiers kilomètres de montée au-dessus de Tarakot. Les genévriers mesurent 3 à 5 mètres de haut. Vous identifiez de nouveau des rhododendrons à 2,800 mètres. M., vous franchissez la première succession de murs mani.
Chaque structure en pierre contient 180 à 220 plaques sculptées. Les balises du sentier deviennent des drapeaux de prière rouges lorsque la forêt masque les marques peintes.
Le 7e jour du trek dans le Bas-Dolpo commence à 6:45 a. Lorsque vous réglez votre lampe frontale pour le départ sur le sentier avant l’aube. Nous vous demandons de vérifier votre hydratation à l’aide de tableaux de couleur des urines, conformément aux normes.
Une urine claire à jaune pâle indique une bonne hydratation avant la montée. Le sentier monte régulièrement depuis les maisons en pierre de Laini à travers des champs d’orge en terrasses. Vous parcourez 10 kilomètres aujourd’hui, avec un gain d’altitude de 375 mètres jusqu’à Nawarpani.
Les passages rocheux exigent un placement précis des pieds sur les fragments de calcaire typiques du paysage aride du Dolpo.
Le 8e jour du trek dans le Bas-Dolpo, le sentier exige une concentration immédiate lorsque vous commencez la marche à 6:20 a. Depuis Nawarpani. Votre organisme traite l’oxygène avec une efficacité de 80 pour cent par rapport au niveau de la mer, à 3,545 mètres d’altitude. Vous traversez aujourd’hui 13.2 kilomètres du haut plateau désertique du Dolpo.
Le dénivelé positif total est de 1,445 mètres, jusqu’à l’altitude de 4,990 mètres de Dho Tarap. Le sentier passe de la terre tassée à la roche mère exposée, ce qui exige des mouvements stabilisant les chevilles. Vous franchissez le premier ruisseau de haute altitude à 10:10 a. La température de l’eau est de 4°C, mesurée avec notre thermomètre numérique.
Nous testons chaque pas avec les bâtons de trekking avant de transférer tout votre poids sur les passerelles improvisées. Le déjeuner a lieu à 1:00 p. Près du village de Tshowa.
Le jour 9 du trek dans le Bas-Dolpo exige un repos complet à l’altitude de 4,990 mètres de Dho Tarap. Votre sang transporte ici 35 pour cent d’oxygène en moins qu’au niveau de la mer.
Nous mesurons votre fréquence cardiaque au repos à 78 battements par minute pendant la mesure de 7:00 a. Une fréquence supérieure à 85 nécessite un repos supplémentaire.
Vous effectuez des exercices de mouvements contrôlés sur un terrain plat près de votre maison d’hôtes. Effectuez trois séries de marches de 10 minutes à un rythme de 1.5 kilomètre par heure.
Le jour 10 du trek dans le Bas-Dolpo exige une navigation précise sur le sentier lorsque vous descendez depuis les maisons en pierre de Dho Tarap à 4:50 a. L’état du sentier exige une attention immédiate : les éboulis meubles couvrent 60 pour cent de l’itinéraire de 12.3 kilomètres jusqu’au camp de base de Numa La. Vous perdez 550 mètres d’altitude en descendant dans la vallée de Numa.
Les rochers irréguliers rendent l’appui instable, les cailloux bougeant sous chaque pas. Nous avançons en file indienne, en tenant les bâtons de trekking à l’horizontale pour garder l’équilibre.
Le jour suivant du trek dans le Bas-Dolpo commence à 4:15 a. Lorsque nous fixons des crampons à vos chaussures pour les portions de sentier froides. Nous distribuons des comprimés d’iode pour traiter immédiatement l’eau pendant la montée. Vous gagnez 750 mètres de dénivelé sur 3.8 kilomètres jusqu’au col de Numa La.
La nature du sentier passe de chemins en terre tassée à des rochers instables. Des passerelles enjambent des brèches de 1.2 mètre de large. Vous atteignez le sommet du col de Numa La à 8:25 a. L’altitude est confirmée à 5,190 mètres, tandis que le refroidissement éolien atteint -12°C.
Vous observez une pause obligatoire de 20 minutes avec des encas riches en calories. La descente commence immédiatement après les photos prises au sommet. Vous perdez 745 mètres d’altitude sur 5.2 kilomètres jusqu’à Pelung Tang.
Le 12e jour du trek dans le Bas-Dolpo exige une évaluation immédiate de la neige, car la lumière précédant l’aube révèle l’état du sentier à 4:00 a. Vous gagnez 630 mètres de dénivelé sur 4.1 kilomètres jusqu’au sommet du col de Baga La.
La pente atteint 37 pour cent sur les 800 derniers mètres de l’approche, au-dessus de 4,900 mètres. M., vous progressez sur des sentiers escarpés sur le versant nord du col.
L’arrivée au sommet a lieu à 8:10 a. À précisément 5,070 mètres d’altitude.
Le jour 13 du trek dans le Bas-Dolpo commence par une évaluation du sentier dans la cour en pierre de Dajok Tang à 5:50 a. Nous vérifions la tension de vos genouillères avant la descente. Les articulations sont soumises à une contrainte nettement plus importante pendant la marche en descente.
Vous descendez 480 mètres sur 12.5 kilomètres jusqu’à l’habitat lacustre de Ringmo. Le schiste meuble couvre 70 pour cent de cette section, ce qui exige de contrôler le freinage du talon à chaque pas.
La lumière matinale révèle les eaux turquoise du lac Phoksundo à 3612 mètres. Vos chaussures atteignent la rive du lac à 7:00 a. Pour éviter les vents de l’après-midi. Les minéraux glaciaires créent cette couleur distinctive, visible à 2 kilomètres de distance.
Nous suivons le sentier de la rive orientale sur 3.2 kilomètres aller-retour. Des pierres meubles couvrent 40 pour cent du chemin. M., vous atteignez les anciennes marches en pierre du monastère de Bon Po. Cette structure du 12e siècle se distingue par ses murs de 1.8 mètre d’épaisseur construits sans mortier.
Les moines accomplissent des rituels d’offrande d’eau à l’aide de récipients en cuivre remplis avec l’eau du lac. Chaque offrande nécessite trois circumambulations dans le sens des aiguilles d’une montre, conformément aux textes religieux bon.
Le jour suivant du trek dans le Bas-Dolpo nécessite d’ajuster les genouillères à la Ringmo Guesthouse avant le départ sur le sentier à 6:00 a. Vous descendez 1,080 mètres sur 14.3 kilomètres à travers la vallée de Phoksundo. M., vous franchissez le premier affluent de la Thuli Bheri.
La profondeur de l’eau mesure 35 centimètres. Le déjeuner a lieu à 12:40 p. Près du village de Lamjin.
Vous mangez du dal bhat accompagné de pickles séchés. L’approche finale suit des champs d’orge en terrasses creusés dans les parois de la vallée.
Le jour 16 commence par une inspection du sentier à la Shyanta Guesthouse à 5:45 a. Vous parcourez 13.8 kilomètres en descendant de 55 mètres de dénivelé net jusqu’à Juphal. La largeur de la Thuli Bheri atteint 80 mètres.
Vers 10 du matin. Vous observez les méthodes de pêche traditionnelles dans la rivière. Les villageois utilisent des pièges en bambou de 1.5 mètre de long, avec des ouvertures de mailles de 10 centimètres.
Chaque piège capture 200 à 300 grammes de poisson par jour. Le déjeuner a lieu à 12:20 p. M., et vous mangez une thukpa aux légumes avec du poisson séché.
Le jour 17 du trek dans le Bas-Dolpo nécessite la vérification des permis à un poste de contrôle voisin. Vous rejoignez l’aéroport de Juphal avant 8:10 a. À bord d’un véhicule réservé couvrant 1.2 kilomètre.
L’enregistrement est terminé à 9:40 a. Le vol dure 46 minutes et descend de 2,475 mètres jusqu’à l’altitude de 150 mètres de Nepalgunj. Vous perdez 2,325 mètres d’altitude pendant ce trajet, comme le confirment les relevés de vol.
L’atterrissage à l’aéroport de Nepalgunj a lieu vers 11 a. La récupération des bagages est terminée quelques minutes après l’arrivée.
Le dernier jour du trek dans le Bas-Dolpo commence par votre dernier réveil à l’hôtel à 6:30 a. Vous vérifiez votre numéro de confirmation de vol.
Les portes d’embarquement ferment 45 minutes avant le décollage prévu, conformément au règlement de l’aéroport international de Tribhuvan. Vous terminez le départ de l’hôtel à 7:00 a.
Réglez votre facture en espèces ou par carte bancaire. Vous pouvez changer la monnaie népalaise restante au taux de 130 NPR pour un dollar, susceptible de fluctuer.
Atterrissez à l’aéroport international Tribhuvan de Katmandou, sauf si l’itinéraire utilise une autre plateforme régionale. Une prise en charge à l’aéroport ou à l’hôtel peut être organisée si vous communiquez vos informations d’arrivée à l’avance.
Les briefings couvrent les trajets routiers ou intérieurs jusqu’au départ du sentier. Prévoyez du temps tampon avant vos vols internationaux de continuation au cas où la météo en montagne modifierait le programme.
Des chambres lits jumeaux ou doubles dans un hôtel confortable de Katmandou couvrent vos premières nuits et votre retour du trek, avec le petit-déjeuner lors de ces séjours en ville lorsqu'il est inclus dans le forfait. Les briefings ont lieu à l'hôtel, et la prise en charge à l'aéroport de Tribhuvan est disponible lorsque les horaires de vol sont communiqués à l'avance.
Des maisons de thé ou lodges familiaux jalonnent l'itinéraire, avec des lits jumeaux et une salle à manger commune. Les chambres deviennent plus simples et plus froides à mesure que vous montez, et les salles de bains communes sont fréquentes dans les villages d'altitude. L'eau chaude, le Wi-Fi et la recharge des appareils sont payants au lodge lorsqu'ils sont proposés.
Le printemps, de mars à mai, et l’automne, de septembre à novembre, offrent généralement les vues les plus dégagées et des conditions de marche stables sur cet itinéraire. L’hiver est plus calme mais plus froid en altitude, tandis que les mois de mousson apportent des nuages et des sentiers humides aux altitudes plus basses.
Les semaines intermédiaires nécessitent une évaluation honnête de la météo avant les hauts cols ou les points de vue à l'aube. La mousson maintient les nuages plus bas sur les collines, tandis que l'hiver apporte du verglas sur les marches au-dessus du niveau des villages.
Vous devez être à l'aise pour marcher plusieurs heures par jour sur des sentiers accidentés avec un sac à dos léger, notamment sur des sections en montée régulière à mesure que vous gagnez de l'altitude. L'entraînement en côte et les longues marches du week-end durant les mois précédant le voyage aident vos jambes et vos poumons lors des journées de montée.
L'entraînement en côte, la montée d'escaliers et les randonnées plus longues le week-end durant les mois précédant le voyage aident vos jambes et vos poumons, même lorsque des journées d'acclimatation sont prévues sur l'itinéraire. Faites vos chaussures avant de prendre l'avion et portez un sac à dos léger lors de vos marches d'entraînement.
Le trekking guidé avec des responsables agréés, les nuits en lodge sur le parcours, les repas décrits pour les journées de marche et les permis pour les régions traversées sont inclus lorsqu'ils font partie de ce voyage. Les vols intérieurs, les porteurs et les transferts aéroportuaires s'appliquent uniquement lorsqu'ils font partie de ce voyage.
Les vols intérieurs, les transferts routiers, l'assistance de porteurs et les transferts aéroportuaires s'appliquent uniquement lorsqu'ils font partie de ce voyage. Les permis pour les régions traversées sont organisés à Katmandou ou Pokhara lorsqu'ils sont inclus.
Les vols internationaux vers le Népal, les frais de visa, l'assurance voyage obligatoire, les vêtements personnels de trekking, les en-cas et boissons en dehors des repas inclus et les pourboires de l'équipe ne sont pas couverts. Les douches chaudes, le Wi-Fi et la recharge des batteries dans les lodges sont généralement payants sur place lorsqu'ils sont proposés.
Les frais de douches chaudes, de Wi-Fi ou de recharge des batteries dans les lodges sont réglés sur place lorsqu'ils sont proposés, sauf indication contraire dans les informations de votre voyage. Les vols internationaux, les frais de visa et l'assurance personnelle restent en dehors du forfait de trek.
Une prise en charge peut être organisée à l’aéroport international de Tribhuvan ou à votre hôtel à Thamel si vous communiquez vos horaires de vol à l’avance. La réunion d’information avant le trek a généralement lieu à l’hôtel, avant le vol ou le trajet en hélicoptère vers Lukla.
Prévoyez des jours tampons après le trek au cas où les vols de montagne seraient décalés. Les hôtels de Thamel sont généralement le point de rendez-vous ; les chauffeurs ont besoin des numéros de vol pour vous retrouver au terminal international.
Les guides adoptent un rythme régulier et surveillent les maux de tête, les nausées ou les étourdissements à mesure que vous gagnez en altitude. La météo peut modifier les plans quotidiens ; votre guide maintient donc un rythme régulier avec des pauses fréquentes.
Prévenez rapidement votre guide si des symptômes apparaissent afin que l'étape du lendemain puisse être raccourcie ou qu'une descente commence avant que les conditions ne se dégradent. L'état des sentiers est vérifié chaque matin avant le départ du groupe.
Les trajets en jeep ou en bus jusqu’au départ isolé du sentier sont organisés lorsqu’ils font partie de votre forfait. Votre guide confirme les horaires de départ lors du briefing.
Un médicament contre le mal des transports est utile sur les routes montagneuses sinueuses. Votre équipe préférera attendre une fenêtre sûre plutôt que de prendre des risques avec une météo incertaine.
Des permis de parc national ou de zone réglementée s’appliquent selon les vallées que vous traversez. L'équipe s'occupe des formalités à Katmandou ou Pokhara lorsque vous fournissez des copies de passeport et les dates du trek.
Gardez des copies dans votre sac à dos pour les contrôles aux points de passage. Prévoyez un peu de temps supplémentaire après le trek avant vos vols internationaux de retour, au cas où les routes ou les vols de montagne seraient modifiés.
Les familles peuvent participer lorsque les enfants sont capables de gérer les heures de marche quotidiennes et le terrain de cet itinéraire précis. Le rythme et la durée quotidienne des étapes peuvent être adaptés lors des départs privés, mais cela peut allonger le calendrier.
Demandez conseil à notre équipe de Katmandou si vous prévoyez le voyage avec de jeunes marcheurs. Les départs privés peuvent raccourcir les étapes quotidiennes, mais cela peut ajouter un ou deux jours au calendrier.
Une assurance voyage complète couvrant le trekking jusqu'à l'altitude maximale de votre itinéraire, l'évacuation médicale et le sauvetage par hélicoptère lorsque cela s'applique est indispensable. De nombreuses assurances standard excluent explicitement la haute altitude.
Lisez les conditions avant votre départ afin de pouvoir adapter votre couverture si le trekking au-dessus de 5,000 mètres n'y est pas mentionné. De nombreuses assurances standard excluent explicitement la haute altitude ; lisez donc les conditions avant de prendre l'avion.
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