BSUPA Nivel Uno – Listo para montar (Grupo abierto)

• Tren/metro: La estación de tren de Richmond está a 10 minutos a pie. Hay trenes frecuentes desde London Waterloo y Clapham Junction, además de trenes de metro de la línea District y trenes de Overground desde el norte de Londres.
• Bicicleta: Puedes ir en bicicleta por el camino de sirga hasta Richmond Bridge y encadenarla a las barandillas.
• Autobús: La estación de autobuses de Richmond está a 5 minutos a pie.
• Aparcamiento: La opción más sencilla es aparcar en Friars Lane Car Park, a 5 minutos de Richmond Bridge.

¡Por supuesto! Ofrecemos nuestras experiencias SUP de 2 horas (en grupo o privadas), que puedes consultar al final de la página. En estas sesiones, te enseñamos lo esencial con algo de formación en tierra y después hacemos una excursión en paddle surf mientras te damos consejos y técnicas para mejorar tu nivel. No obtendrás una certificación, pero conseguirás ponerte de pie sobre la tabla y ganar confianza.

Está diseñado para quienes desean aprender paddle surf y obtener una cualificación BSUPA. Los participantes deben tener 13 años o más para participar.

¡Por supuesto! Todas las sesiones están supervisadas por un instructor certificado y se programan durante la ‘media marea’ para minimizar la corriente del río en Richmond y maximizar la seguridad.

Podrán remar por el pintoresco Támesis, ya sea río arriba hacia Eel Pie Island y Teddington, o río abajo hacia Isleworth, Kew Gardens y Chiswick.

Desde Richmond, normalmente comenzarán remando río abajo hacia Richmond Lock y después río arriba hacia Glover’s Island, Ham House, Eel Pie Island y Teddington. En la mayoría de las sesiones llegamos a Eel Pie Island antes de regresar a Richmond; en las sesiones de marea alta, espera llegar hasta Teddington Lock y volver en una sesión de dos horas.

Comenzarás con una explicación de seguridad y algunas instrucciones en tierra. Después, nos dirigiremos al agua para una clase guiada que abarca desde el equipo de paddle surf, la seguridad en el río y el conocimiento de las mareas, hasta las técnicas de maniobra. ¡Nuestro objetivo es que te pongas de pie y remes con confianza rápidamente!

Esta sesión en particular sigue el contenido del curso BSUPA, con el objetivo de obtener tu certificación Ready to Ride Level One. Las habilidades específicas incluyen: selección de la tabla y el equipo; ajuste del remo y preparación para el agua; evaluación del entorno; técnicas de entrada al agua; técnicas de remo de nivel básico a avanzado: tumbado boca abajo, de rodillas y de pie; giros y maniobras; consejos de autorrescate; y salidas seguras del agua.

Lo sentimos, este curso es solo para personas. Sin embargo, ¡puedes reservar nuestras sesiones especiales Doggy Paddle al final de la página!

Ven vestido con la ropa que tengas pensado usar para remar, ya que nuestro espacio para cambiarse es bastante básico.

Tus bolsas y objetos de valor pueden guardarse de forma segura en nuestra zona de almacenamiento con llave.

No necesitas ropa especializada, pero evita los vaqueros y el algodón, ya que se enfrían de forma incómoda cuando se mojan. La ropa deportiva de secado rápido o el bañador funcionan bien cuando hace calor (pantalones cortos, mallas, camisetas y forros polares).

El calzado es opcional; la mayoría prefiere remar descalza, pero puedes llevar escarpines, chanclas o zapatillas viejas si lo prefieres.

Si hace sol, lleva un sombrero, protector solar y una botella de agua.

Durante los meses más fríos (de noviembre a marzo), recomendamos llevar un traje de neopreno. Puedes solicitar uno o traer el tuyo. Lleva también capas adicionales, una toalla y una muda por si acabas en el agua.

Considera llevar una pequeña bolsa estanca para guardar ropa de repuesto, dinero, medicamentos esenciales y el teléfono en una funda impermeable. Si no tienes una bolsa estanca, las vendemos en el centro. Si te preocupa perder las gafas de sol, puedes comprar correas para gafas de sol por £5.

Nuestras sesiones incluyen el uso de nuestras tablas de paddle surf, remos y ayudas de flotación obligatorias.

Casi todo el mundo se pone de pie durante los primeros 10 minutos después de entrar en el agua.  Utilizamos tablas muy estables que facilitan el comienzo para todo el mundo, además de técnicas probadas para ayudarte a sentirte cómodo de pie sobre las tablas.  Es un magnífico entrenamiento para todo el cuerpo, y sin duda lo notarás al día siguiente (para bien).  Y no te preocupes por los músculos del abdomen: ¡si remas lo suficiente, se pondrán superf fuertes!

Actualmente, el Támesis es uno de los ríos más limpios que atraviesan una gran ciudad en el mundo y está reconocido como un enorme caso de éxito medioambiental. Actualmente alberga unas 325 especies de fauna en sus tramos mareales, incluidos cormoranes, garzas, focas y percas, algunas de las cuales seguro que verás durante tu excursión. También compartirás el río con muchas personas que utilizan el agua, especialmente remeros, kayakistas, lanchas motoras y algún que otro nadador de aguas abiertas.

Como precaución al remar en cualquier masa de agua interior, las heridas abiertas deben cubrirse con tiritas y cinta adhesiva, y debes lavarte las manos con jabón / gel antibacteriano antes de comer. Dúchate si caes al agua.

No es muy probable, pero existe una pequeña posibilidad. Te enseñaremos técnicas para ayudarte a mantenerte estable sobre la tabla y a bajar a las rodillas si necesitas descansar de estar de pie. También nos aseguraremos de que sepas volver a subir a la tabla en el improbable caso de que acabes dándote un chapuzón.

En ocasiones cancelamos las excursiones en grupo si no contamos con el número mínimo de participantes para realizar la sesión (es poco frecuente entre primavera y otoño). También cancelamos muy ocasionalmente si consideramos que las condiciones del día no son seguras (por ejemplo, vientos muy fuertes, tormentas cercanas, corriente rápida en el río, etc.), pero la lluvia no nos disuade. ¡De hecho, el río bajo la lluvia es encantador! Si cancelamos tu sesión, tendrás la opción de cambiarla de fecha.