Beginne deinen Tag ruhig und fokussiert am Strand mit einer sanften Yoga-Einheit, bevor du auf ein Paddleboard steigst und über das Wasser gleitest. Diese Kombination aus Achtsamkeit und leichter Aktivität lässt dich erfrischt, ausgeglichen und mit deiner Umgebung verbunden fühlen. Verbringe Zeit im Sand und auf dem Wasser und genieße die friedliche Küstenlandschaft.
Deine Einheit beginnt im Sand mit einem angeleiteten Yoga-Flow, der die Muskeln entspannt, das Gleichgewicht verbessert und deinen Geist fokussiert. Der Kursleiter führt dich durch langsame, achtsame Bewegungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und deinen Körper auf den Paddleboard-Teil vorzubereiten.
Nach dem Yoga bekommst du deine Paddleboard-Ausrüstung und nimmst an einer angeleiteten Einheit auf dem Wasser teil. Bewege dich in deinem eigenen Tempo an der Küste und am Hafen entlang und genieße sanftes Paddeln, während du die Aussicht, die frische Meeresluft und die heimische Tierwelt auf dich wirken lässt. Du erhältst während der gesamten Einheit Unterstützung und fühlst dich dadurch auch dann sicher auf dem Board, wenn es dein erstes Mal ist.
Du kannst dich auf leichte Bewegung, Dehnung oder einfach darauf konzentrieren, die Bewegung des Wassers unter deinem Board zu genießen. Die Kombination aus Yoga und SUP schenkt dir sowohl innere Ruhe als auch körperliche Aktivität, sodass du dich am Ende der Einheit erfrischt und voller Energie fühlst.
Broughty Ferry ist ein Küstenjuwel nahe Dundee mit einem ruhigen Strandabschnitt und einem geschützten Hafen – ideal für Yoga und Paddleboarding. Deine Einheit beginnt im Sand, von wo aus du leicht ans Wasser gelangst und nahtlos auf dein Paddleboard wechseln kannst.
Die Umgebung bietet außerdem Raum zum Innehalten, Fotografieren und Genießen der umliegenden Aussicht. Wildtiere wie Seevögel und Schwäne sowie das geschäftige Treiben im Hafen bereichern das Erlebnis für alle Sinne und machen diesen Ort zu einem friedlichen und zugleich abwechslungsreichen Ziel für jedes Alter und jede Fähigkeit.
Du brauchst keine Vorerfahrung in Yoga oder Paddleboarding. Die Einheit eignet sich jedoch für Personen ab 12 Jahren, die sich für kurze Zeit bequem auf einem Board bewegen können.
Private Einheiten sind verfügbar, wenn du ein ruhigeres Erlebnis oder mehr individuelle Betreuung wünschst. So kannst du dich auf dein eigenes Tempo konzentrieren – ganz gleich, ob du neue Positionen ausprobierst, dein Gleichgewicht verbesserst oder einfach auf dem Wasser entspannst.
Die Einheit wird von professionellen Kursleitern geleitet, die sowohl im Yoga als auch im Paddleboarding erfahren sind und dich durchgehend anleiten, unterstützen und motivieren. Sie sorgen dafür, dass deine Zeit sicher und angenehm ist und an dein persönliches Wohlbefinden angepasst wird.
Die Kombination aus Yoga und SUP in einer einzigen Einheit bietet eine einzigartige Möglichkeit, den Strand von Broughty Ferry zu genießen. Du gehst ruhiger, energiegeladener und mit deiner Umgebung verbunden nach Hause und hast dabei mit einer kleinen Gruppe Spaß, die das Erlebnis gesellig und zugleich persönlich macht.
Du solltest gut vorbereitet Zeit auf dem Wasser verbringen, also bringe unbedingt alles Nötige mit, damit du dich vor, während und nach deiner Session wohlfühlst. Ein Handtuch und ein vollständiger Wechsel an Kleidung werden empfohlen, falls du nass wirst. Außerdem solltest du Badekleidung oder eine Badehose unter dem Neoprenanzug tragen. Am besten trägst du außerdem Schuhe, die nass werden dürfen, oder bringst ein Ersatzpaar für danach mit.
Snacks und Getränke helfen dir, deine Energie aufrechtzuerhalten, besonders bei längeren Sessions. Falls du Medikamente einnimmst, stelle bitte sicher, dass du sie am Tag der Session bei dir hast. Und am wichtigsten: Bring Abenteuerlust und die Bereitschaft mit, Spaß zu haben — das macht auf dem Wasser den entscheidenden Unterschied.
Diese Aktivitäten stehen Teilnehmern ab 12 Jahren offen. So kann sichergestellt werden, dass alle Teilnehmer die Ausrüstung sicher handhaben und das Erlebnis genießen können. Die Sessions sind inklusiv und familienfreundlich gestaltet und bieten gleichzeitig das richtige Maß an Betreuung und Sicherheit für jüngere Teilnehmer.
Alle Personen unter 18 Jahren müssen während der gesamten Session entweder einen Elternteil oder eine erziehungsberechtigte Person auf dem Wasser bei sich haben oder diese muss sich in der Nähe am Aussichtspunkt befinden. Diese Regelung kann je nach Aktivität oder Ort leicht abweichen, aber Sicherheit und Betreuung haben immer oberste Priorität.
Alle Sessions hängen von den Wetter- und Wasserbedingungen ab, damit sie für alle Beteiligten sicher und unterhaltsam sind. Bei starkem Wind, heftigem Regen oder unsicheren Wasserständen müssen Sessions möglicherweise verschoben oder an einen geschützteren Ort verlegt werden. Die Entscheidung wird immer im Hinblick auf deine Sicherheit getroffen.
Falls eine Session verschoben oder an einen anderen Ort verlegt werden muss, wirst du so früh wie möglich im Voraus kontaktiert. Das Team beobachtet Wettervorhersagen und Bedingungen genau. Änderungen werden klar kommuniziert, damit du deinen Tag zuverlässig planen kannst.
Diese Einheit ist für absolute Anfänger konzipiert. Der Yoga-Flow ist sanft und konzentriert sich eher auf Dehnung und Gleichgewicht als auf komplexe Positionen. Auf dem Paddleboard gibt dein Guide Schritt-für-Schritt-Anleitungen, damit du dich sicher fühlst und das Erlebnis auch dann genießen kannst, wenn es dein erstes Mal ist.
Du wirst während der gesamten Aktivität unterstützt, und das Tempo kann je nach deinem Vertrauen auf dem Board angepasst werden. Auch wenn du noch nie Yoga oder SUP gemacht hast, sorgt die Kombination aus Aktivitäten an Land und auf dem Wasser für ein entspanntes und zugängliches Erlebnis.
Sobald du auf dem Wasser bist, bewegst du dich an ruhigen Strand- und Hafenabschnitten entlang und übst sanfte Paddelschläge sowie das Gleichgewicht. Der Guide gibt dir Tipps für Stabilität, Steuerung und gleichmäßiges Paddeln und hält dabei einen sicheren Abstand.
Du hast außerdem Gelegenheit, anzuhalten, dich umzusehen, die Aussicht zu genießen oder Fotos zu machen. Im Mittelpunkt steht, mit dem Wasser zu fließen, einen Rhythmus zu finden und dich wohlzufühlen – nicht eine schnelle, actionreiche Aktivität.
Vorkenntnisse in Sachen Beweglichkeit sind nicht erforderlich. Die Yoga-Einheit ist gelenkschonend und darauf ausgelegt, die Muskeln sanft zu dehnen, die Körperhaltung zu verbessern und Achtsamkeit zu fördern. Für jede Bewegung werden Varianten angeboten, damit du bequem teilnehmen kannst.
Wenn du besondere Einschränkungen hast, kann dein Kursleiter die Positionen anpassen, damit du die Einheit ohne Belastung oder Beschwerden in vollen Zügen genießen kannst.
Auf jeden Fall. Dein Guide ermutigt dich, an malerischen Stellen am Strand und auf dem Wasser Erinnerungsfotos zu machen. Kostenlose Fotos von deiner Einheit werden dir anschließend ebenfalls per E-Mail zugeschickt.
Du kannst gern deine eigene wasserdichte Kamera oder dein Handy mitbringen. Die bereitgestellten Fotos sorgen jedoch dafür, dass du hochwertige Aufnahmen von deinem Erlebnis hast, ohne dir Gedanken darüber machen zu müssen, Ausrüstung auf dem Board mitzunehmen.
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