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Eine längere Kletterpause nagt oft am Selbstvertrauen, selbst wenn das Muskelgedächtnis noch vorhanden ist. Dieser Kurs wurde für zurückkehrende Kletterer entwickelt, die die eingerosteten Fähigkeiten wieder auffrischen, grundlegende Systeme wiederholen und mit einem qualifizierten Trainer an ihrer Seite zurück an den Fels möchten.
Die Einheiten beginnen mit einem Gespräch darüber, was du früher geklettert bist, wie lange das zurückliegt und wobei du dich unsicher fühlst, damit die Auffrischung auf die richtigen Bereiche abzielt. Danach geht es direkt ans praktische Klettern, wobei die möglicherweise eingerosteten Systeme und Bewegungsabläufe wiederholt werden.
Die Optionen für 1 Tag und 2 Tage lassen Zeit, eine größere Auswahl an Routen und Schwierigkeitsgraden zu bearbeiten und sich in einem passenden Tempo wieder aufzubauen, statt zu dem Punkt zurückzueilen, an dem du aufgehört hast.
Die Einheiten finden rund um Frome in Somerset statt, mit guter Anbindung an beliebte Outdoor-Klettergebiete im gesamten Südwesten, darunter Cheddar Gorge und Portland. Für kürzere Einheiten oder wenn das Wetter einen Tag am Fels unmöglich macht, werden Indoor-Kletterhallen genutzt.
Die Auswahl an nahegelegenen Gesteinsarten ermöglicht es, die Einheit genau auf das richtige Niveau auszurichten – ganz gleich, ob du behutsam wieder einsteigen oder direkt anspruchsvolleres Gelände klettern möchtest.
Dieser Kurs richtet sich an Kletterer mit früherer Erfahrung, auch wenn ihre letzte Einheit schon eine Weile zurückliegt. Wenn du noch nie geklettert bist, ist der Kurs Introduction to Rock Climbing der bessere Einstieg, und ein Wechsel zwischen den beiden Kursen ist problemlos möglich.
Das Coaching übernimmt ein qualifizierter Rock Climbing Instructor, der auf die Qualifikationen Mountain Leader sowie Mountaineering and Climbing Instructor hinarbeitet und versteht, dass die Rückkehr zu einer Sportart nach einer Pause einschüchternder wirken kann als ein kompletter Neuanfang. Die Einheiten bleiben privat und richten sich nach deinem Wohlfühltempo, nicht nach einem starren Ablauf.
Viele Kletterer nutzen eine Auffrischung als nötigen Vertrauensschub, um wieder richtig in den Sport einzusteigen. Oft buchen sie eine anschließende Rock Skills Development-Einheit, sobald die Grundlagen wieder sicher sitzen.
Egal, ob ein paar Monate oder mehrere Jahre vergangen sind – dieser Kurs ist darauf ausgelegt, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst. Die Einheit orientiert sich an deiner persönlichen Vorgeschichte und nicht an einer festen Annahme darüber, wie viel du noch weißt.
Wenn du unsicher bist, wie viel eingerostet ist, erwähne bei der Terminvereinbarung deine letzten Einheiten, damit der Tag realistisch geplant werden kann.
Das Coaching beginnt mit einem Gespräch über deinen Hintergrund, damit die Bereiche, die sich am eingerostetsten anfühlen – sei es Sichern, Seilsysteme oder allgemeines Selbstvertrauen –, die meiste Aufmerksamkeit bekommen.
Längere Einheiten decken natürlich mehr Inhalte ab, daher ermöglicht ein 1-Tages- oder 2-Tages-Kurs eine umfassendere Auffrischung als eine kurze 2-stündige Einheit.
Die gesamte technische Ausrüstung wird gestellt, einschließlich Klettergurten, Helmen und Seilen, sodass du vor der Buchung nichts kaufen musst.
Wenn du deine eigenen Kletterschuhe noch hast, kannst du sie gerne mitbringen; andernfalls kann im Voraus ein Leihpaar organisiert werden.
Ja, eine Indoor-Einheit ist eine gute Möglichkeit, das Selbstvertrauen in einer kontrollierten Umgebung wieder aufzubauen, bevor es an den echten Fels geht; dies kann als Teil deiner Buchung arrangiert werden.
Viele zurückkehrende Kletterer bevorzugen dieses schrittweise Vorgehen, besonders wenn ihre letzte Outdoor-Einheit schon lange zurückliegt.
Ja, die Einheiten sind für 1 bis 2 Personen ausgelegt, sodass du einen Freund oder Partner mitbringen kannst, der ebenfalls nach einer Pause zum Klettern zurückkehrt.
Bei dieser Gruppengröße bleibt der Unterricht persönlich, wobei Tempo und Schwerpunkt auf euch beide abgestimmt werden.
Wenn die Bedingungen für den geplanten Outdoor-Kletterort nicht geeignet sind, kann die Einheit nach drinnen verlegt oder auf einen anderen Tag verschoben werden.
Dein Trainer behält die Wettervorhersage im Vorfeld genau im Blick und meldet sich frühzeitig, falls Änderungen erforderlich sind.
Diese Auffrischung richtet sich speziell an Kletterer, die nach einer längeren Pause zurückkehren. Im Mittelpunkt steht zunächst, wieder aufzubauen, was möglicherweise eingerostet ist, statt in neues Terrain vorzudringen.
Der Kurs Rock Skills Development eignet sich für Kletterer, die bereits aktiv sind und sich weiterentwickeln möchten. Viele wechseln daher nach einer Auffrischung in diesen Kurs, sobald sie sich wieder sicher fühlen.
Bequeme Kleidung, die volle Bewegungsfreiheit ermöglicht, ist ideal, ebenso wie Turnschuhe oder Zustiegsschuhe, falls du keine Kletterschuhe mehr hast.
Für Outdoor-Einheiten sind mehrere Kleidungsschichten praktisch, da sich die Bedingungen am Fels schneller ändern können, als du es vielleicht in Erinnerung hast.
Die meisten Kletterer stellen fest, dass ihr Körper sich an mehr erinnert, als sie erwarten, auch wenn es in der Regel ein oder zwei Einheiten dauert, bis sie sich wieder ganz auf dem neuesten Stand fühlen.
Ziel dieses Kurses ist es, dein Selbstvertrauen sicher wieder aufzubauen, statt dich direkt wieder zu deiner früheren Bestleistung zu drängen. Diese stellt sich meist ganz von selbst ein, sobald die eingerosteten Fähigkeiten zurückkehren.
Nach der Buchung wirst du kontaktiert, um einen Termin und Veranstaltungsort zu vereinbaren, die zu deiner Verfügbarkeit und deinen Vorlieben für Indoor- oder Outdoor-Klettern passen.
So hast du außerdem die Möglichkeit, vor dem eigentlichen Tag deinen Hintergrund und die Themen zu besprechen, auf die du dich konzentrieren möchtest.
Über das Zentrum
Frome
Betrieben von TuFa., einem Partner von adventuro.
Somerset and Dorset, United Kingdom
Ab £60
Gloucestershire and Wiltshire, United Kingdom
Ab £80
West of England, United Kingdom
Ab £85
West of England, United Kingdom
Ab £80
