Bereit, über das Toprope-Klettern hinauszugehen und mit dem Vorstieg zu beginnen? Diese Einheit ist für zwei Personen gedacht, die sicher im Toprope klettern und die für das Vorstiegsklettern erforderlichen Fertigkeiten entwickeln möchten. Von der Sicherung im Vorstieg und Klipptechniken bis zum Umgang mit Stürzen und dem Lösen von Problemen bietet dieser Kurs eine strukturierte und unterstützende Umgebung für deine Weiterentwicklung.
Diese vierstündige Einheit beginnt mit einem Überblick über das Vorstiegsklettern, wobei die wichtigsten Unterschiede zum Toprope-Klettern und die neu erforderlichen Fertigkeiten besprochen werden. Zunächst lernst du, einen Vorsteiger sicher zu sichern, einschließlich des Umgangs mit Seilüberschuss, des Antizipierens von Stürzen und des effektiven Auffangens eines Partners. Die Sicherungstechnik ist eine entscheidende Fähigkeit, daher wird zunächst Zeit darauf verwendet, sie zu verfeinern, bevor es mit dem Klettertraining weitergeht.
Sobald die Sicherungsfertigkeiten sitzen, konzentrierst du dich auf effiziente Klipptechniken und die Körperposition beim Vorstieg. Gute Klippgewohnheiten reduzieren den Energieverlust und verbessern die Klettereffizienz insgesamt. Du beschäftigst dich außerdem mit typischen Fehlern wie Back-Clipping und Z-Clipping und stellst mit praktischen Übungen sicher, dass du sie erkennen und korrigieren kannst.
Stürze gehören ganz natürlich zum Vorstiegsklettern, und diese Einheit führt dich in ein sicheres Sturztraining in kontrollierter Umgebung ein. Du lernst, mit Stürzen umzugehen, mehr Selbstvertrauen beim Stürzen aufzubauen und mit möglichst geringem Risiko zu stürzen. Während des gesamten Kurses gibt dir dein Trainer persönliches Feedback und Anleitung, damit du dich an der Wand besser unter Kontrolle fühlst.
Die Einheit findet in Südlondon in einem spezialisierten Indoor-Kletterzentrum statt. Die Ort bietet einen sicheren und gut ausgestatteten Ort zum Lernen mit einer Vielzahl von Vorstiegsrouten zum Üben.
Mit modernen Einrichtungen und erfahrenem Unterricht ist dies eine ideale Umgebung, um Selbstvertrauen im Vorstiegsklettern aufzubauen.
Teilnehmer müssen sicher im Toprope klettern und regelmäßig mindestens 6a klettern. Ein gutes Verständnis der grundlegenden Kletter- und Sicherungstechniken ist unerlässlich.
Du solltest dich außerdem mit den Bewegungsabläufen beim Hallenklettern wohlfühlen.
Der Kurs wird von einem qualifizierten Rock Climbing Development Instructor (RCDI) und Development Coach geleitet, der großen Wert auf einen einladenden, inklusiven und sicheren Raum für alle Kletterer legt. Mit Erfahrung im Coaching von Kletterern mit unterschiedlichen Hintergründen ist der Trainer darauf spezialisiert, Frauen und Menschen mit psychischen Herausforderungen dabei zu unterstützen, mehr Vertrauen in ihre Kletterfähigkeiten zu gewinnen.
Neben der technischen Anleitung hilft der Coaching-Ansatz den Teilnehmern, Selbstständigkeit zu entwickeln, ihre Technik zu verbessern und Vertrauen in ihre Kletterfähigkeiten aufzubauen. Durch individuell abgestimmte Anleitung, die Entwicklung praktischer Fertigkeiten und eine unterstützende Umgebung sorgt diese Einheit dafür, dass Kletterer sich beim nächsten Schritt im Vorstieg besser vorbereitet fühlen.
Vorkenntnisse im Vorstiegsklettern sind nicht erforderlich, aber du musst über solide Grundlagen im Toprope-Klettern verfügen.
Du solltest bereits wissen, wie man sicher sichert, und dich beim Klettern mindestens im Schwierigkeitsgrad 6a an einer Hallenwand wohlfühlen.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Über das Zentrum
London
Betrieben von Holly Peristiani Climbing, einem Partner von adventuro.
Embankment Pier, London
Ab £62.22
Kennington, London
Ab £52.45
